Польза восточного танца и танца живота

В студии классического танца Пируэт вас научат танцевать классическую хореографию, помогут приобрести королевскую осанку и растяжку, о которой вы давно мечтали! Все еще не верите, что такое может быть? Тогда приходите на пробное занятие.

Народный танец — характерный и сюжетный — это наша история и богатство. Приобщиться к культуре народов России могут и дети г. Казани. Детский хореографический ансамбль народного танца «Родник» помогает юным казанцам стать ближе к народным корням.

Любая девочка мечтает примерить пышную балетную пачку, встать на пуанты и хотя бы ненадолго стать ближе к прекрасному миру классического танца. Занятия в Балетной студии Казани «Реверанс» помогут воплотить мечту. Занятия для слингомамочек, body ballet и другие новые направления классического танца вы найдете в «Реверансе»!

Поклонники свинга, трепещите! Вас ожидает первый в городе свинговый фестиваль — Blues Way 19-21 октября 2012! Многочасовые мастер-классы, 2 уровня подготовки, и, конечно же, танцы до утра под блюзово — джазовый аккомпанемент живых инструментов.

Казань – третья столица России в последние годы становится местом проведения многих культурных, в том числе и танцевальных, мероприятий. Не менее важными событиями являются фестивали и праздники для детей и молодежи, одним из которых станет Фестиваль в Казани по современным танцевальным направлениям KARAVAN.

В разгар весны с 13 по 15 апреля в Казани пройдет V — юбилейный семинар и батизадо школы «Real Capoeira Kazan». Среди специальных гостей мероприятия выдающиеся капоэйристы и руководители капоэйра – центров.

Танец живота — польза для женского здоровья

Не всем известно, но со многими болезнями и вообще проблемами со здоровьем можно справиться быстрее, совмещая медикаментозное лечение с танцетерапией. Так, польза танца живота многими женщинами испытана на себе и официально подтверждена врачами.

Его история уходит корнями в далекое прошлое, но на протяжении существования человечества, меняя свою родину с Тибета на Пацифиду, с Вьетнама на Корею и другие азиатские страны, затем пройдя по Турции, Аравии, Африке и Южной Америке, танец живота всегда был больше, чем просто танец.

Вот и теперь польза восточных танцев отмечена при решении многих специфических женских проблем, при нормализации его работы. Естественно, одно занятие в неделю не спасет вас от всех болезней в мире. Для поддержания женского здоровья и в качестве лечебной терапии нужно заниматься регулярно и «качественно». И тогда положительный эффект не заставит себя ждать:

  1. Во время занятий увеличивается циркуляция крови в области живота и таза, что благотворно влияет на все внутренние органы. Улучшается функционирование придатков. Проходят менструальные боли. Польза танца живота заключается и в стимулировании работы кишечника: улучшается обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, о которых мы – девушки так печемся;
  2. Тренируются те группы мышц, которые мы редко задействуем в повседневной жизни, но которые необходимы женщине для продолжения рода. Поэтому тем, кто в ближайшее время планирует обзавестись семьей, восточные танцы показаны прежде всего;
  3. Польза восточных танцевдля беременных неоценима. Естественно, женщины в этом положении должны заниматься в специальном классе, где силовые и аэробные нагрузки несколько меньше, в том числе и при отсутствии патологий. А также должны быть индивидуальные показания врача, ведущего беременность;
  4. Благодаря тому, что восточный танец исполняется без резких движений, исключаются травмы позвоночника. Более того, он становится более гибким. А благодаря тренировке мышечного корсета польза танца живота отражается на осанке. Раскрывается грудная клетка, головные боли, вызванные зажимами в шейном отделе, также постепенно отступают;
  5. Значительно развивается гибкость суставов, причем как у молодых девушек, так и у женщин в возрасте. Многие старательные ученицы избавляются от артритов навсегда;
  6. Ритмичное полноценное дыхание воздействует на центры удовольствия, а значит, польза восточного танца проявляется не только на самочувствии, но и на эмоциональном состоянии, провоцируя выброс эндорфинов, что, в свою очередь, повышает настроение. Поэтому, позанимавшись некоторое время, вы уже не сможете обходиться без регулярных тренировок: вам захочется очередной порции позитивных эмоций;
  7. Активные движения рук и колебания плечевого пояса обеспечивают пользу танца живота для тонуса межреберной мускулатуры. И ваша грудь будет оставаться подтянутой и сохранит прекрасную форму надолго.

Несомненно, польза танца живота отражается на всем женском организме. Но исторически это мужской танец. Он развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, стимулирует кровообращение, тренируя сердечно — сосудистую систему. Мужчины постепенно избавляются от предрассудков и посещают уроки танцев живота в Казани наравне с представительницами прекрасного пола.

Танец живота для здоровья женщины

Для большинства людей танец живота — просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный. Однако оказывается, он не только несет в себе эстетическую и духовную составляющие, но и необычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем.

Танец живота — сложная, очень красивая, а также очень полезная для здоровья женщины техника. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка, — внутренних мышц, мышц таза.

Специально адаптированный для будущих мам древний восточный танец живота не случайно получил такое пикантное название. «Живот» — это жизнь. Значит это танец жизни. С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»? Конечно же, с женщиной — матерью и с землей.

И действительно танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери. У разных народов эта богиня называлась по-разному: Анахита, Исида, Иштар, Афродита. Этот культ был распространен во многих древних государствах, так как земледелие являлось основой их экономической жизни (например, в Египте, Вавилонском царстве, в Индии). В мифологии многих древних народов Востока небо ассоциировалось с богом-мужчиной, а земля — с богиней-женщиной. В результате их союза появилось все живое, а также другие боги. Ритуалы в честь богов не редко сопровождались музыкой и танцами, которые не только прославляли, но и отражали функции этих богов.

Танец — самое выразительное средство для изображения какой-либо деятельности. До сих пор у некоторых бедуинских племен существует обычай, когда женщины племени собираются в большом шатре и танцуют вокруг роженицы, помогая ей таким образом в родах и встречая рождение ребенка радостью, чтобы жизнь была его счастливой. В Турции, арабских странах и на Кавказе в настоящее время часто приглашают исполнительниц танца живота на свадьбу, желая молодоженам благополучия и счастья. А какое семейное счастье может быть без детей? На Востоке многодетные семьи считаются самыми счастливыми, а их родители пользуются особым уважением. Практически любая современная восточная женщина умеет исполнять основные элементы танца живота, потому что это помогает создавать гармонию во взаимоотношения с мужем, поддерживает здоровье, а также является хорошей подготовкой к родам.

И так, восточный танец (танец живота) укрепляет такие группы мышц:

  • глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно эти мышцы работают в родах). Учит расслаблять глубокие мышцы.
  • мышцы промежности (чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов)
  • мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди)
  • мышцы спины (улучшается осанка и вообще полезно при сидячей работе)
  • дает необходимую нагрузку на мышцы ног (если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка).

Исполнение танца живота требует также умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше.

Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец — прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть — восстановление после них. Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы промежности повышаются сексуальные возможности женщины, что благотворно сказывается на взаимопонимании супругов и укреплении брака.

Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Догадливые поймут, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых.

Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время, когда гипертония перестала быть прерогативой ученых старцев и задавленных ответственностью политиков, танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза.

Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. К тому же, танец живота это не только улучшение физического состояния, но и огромная эмоциональная поддержка, улучшение внутреннего состояния, повышение самооценки.

Казалось бы, нет никаких противопоказаний к танцам живота, но не все так просто. За немалое время моей профессиональной деятельности в обучении восточным танцам, всплыли очень многие нюансы, которые и заставили меня написать данную статью.

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за здоровье клиента.

Все о пользе танцев. Публикации.

Польза танца.

ТАНЕЦ — Ученные утверждают, что благодаря занятиям танцами можно не только поднять жизненный тонус, но избавиться от некоторых болезней, а также решить проблемы в личной жизни. Считается, что правильно подобранный танец способен настроить человека на нужный лад. Именно из-за этого, перед тем, как записаться на танцы нужно определиться, от какой телесной или душевной болезни вам нужно излечиться. Итак:

Танец живота. Специалисты утверждают, что пластические движения способны воспитать гибкость характера и раскрепостить человека, сформировать его внутреннюю свободу. Плюс ко всему, очень полезный данный вид танца тем женщинам, которые имеют проблемы в браке. Благодаря танцу живота можно повысить свою сексуальность и привлекательность. А вот доктора считают, что во время такого танца происходит так называемый «массаж» таза и органоны живота, в результате чего улучшается женское здоровье. Также это верный помощник в борьбе с лишними килограммами.

Стрипденс. Идеально подходит женщинам, которые очень увлекаются работой и никак не могут наладить личную жизнь. Плюс ко всему, этот танец прекрасно помогает при болезнях позвоночника и благоприятно влияет на дыхательную систему.

Фламенко. Ученные считают, что на такие танцы нужно ходить неуверенным в себе женщинам. Благодаря этому стимулируется карьерный рост, повышается концентрация внимания и работоспособность.

Вальс. Помогает при болезнях нервной системы, тренирует вестибулярный аппарат и благоприятно влияет на мозговую деятельность.

Румба. Выбирая румбу, ты навсегда забудешь об одиночестве и проблемах в общении, а также научишься красиво танцевать.

Сальса. Подходит прекрасно тем женщинам, которые испытывают депрессию. Сальса поможет почувствовать себя более уверено и восстановить жизнерадостность.

Латиноамериканские танцы. Помогут тем, кто неуверен в своей привлекательности. А вот исследование показало, что люди, которые занимаются такими танцами, намного реже имеют сексуальные расстройства и гинекологические болезни. Данный танец прекрасно улучшает кровообращение органов малого таза.

Индийские танцы. Данный вид танца очень полезный при диабете, гипертонии и артрите. Также благодаря ему улучшается кровообращение малого таза.

Аргентинское танго. Рекомендуется тем семейным парам, которые переживают кризис в семейных отношениях. Хореографы утверждают, что благодаря таким занятиям можно разбудить былую страсть.

Танцы в паре. Такие танцы очень хорошо влияют на весь организм. Ведь во время танцев в паре высвобождается нужная энергия.

И напоследок запомните, танцевальная терапия – лучшее средство в борьбе с ожирением. За пол часа этого увлекательного занятия можно сжечь около 300 ккал!

Польза танца живота

Современные девушки постоянно находятся в поиске чего-то нового, что помогло бы им стать еще красивее, убрать надуманные недостатки и изъяны. Это относится к фигуре, коже и другим элементам внешности.

Каждому человеку хочется быть привлекательным. Сегодня нет того, кто не знал бы, что для этого необходимо заботиться о себе изнутри. Помимо здорового питания необходимы также и спортивные нагрузки. Если же девушку не завлекает бег или фитнес, то она может записаться на танцы, которые помогут ей стать не только более привлекательной, но и женственней.

Очень популярным является танец живота. Такая разновидность хореографии привлекает многих своей экзотичностью. Однако же, если вникнуть в изучение данного вида танца, то женский пол откроет для себя много нового относительно его пользы.

Красиво и полезно

Танец живота – это не просто умение красиво двигать бедрами. Благодаря его технике улучшается работоспособность пищеварительной системы, и шлаки намного быстрее покидают свое убежище. Как следствие происходит нормализация обмена веществ и улучшение состояния кожи. Также выпрямляется позвоночник, и осанка становится более грациозной.

Женщины склонные к частым стрессам должны непременно попробовать технику танца живота. Этот вид хореографии направлен на плавные движения, которые требуют глубокого дыхания. А расслабление всегда приводит к умиротворению и улучшению общего состояния и настроения.

Помимо этого польза танца живота проявляется и в более глобальных процессах женского организма. Это уникальная подготовка органов малого таза к родовой деятельности. Также такая хореография позволила многим женщинам избавиться от менструальной боли и достичь совершенства в своей сексуальной жизни, благодаря развитию определенных мышц.

Многие исконно женские заболевания могут быть излечены не только медикаментами, но и самостоятельным трудом над собой. Женщина должна работать со своим организмом, с каждой его частью. Для этого необходима любовь и вера в то, что все получится.

Танец живота – это тот вид нагрузки, который помогает улучшить форму груди, а также состояние тех органов, которые делают женщину будущей матерью. Сегодня количество разновидностей заболеваний малого таза настолько велико, что никто не уверен в своем здоровье. Профилактика таких болезней и лечение собственными силами – это бесценно.

Танец живота – это физические нагрузки, которые не требуют титанических усилий. Это хореография, которая направлена не на изучение танцевальных связок, а на реабилитацию женского организма.