Восточные танцы: видео-уроки

Восточные танцы – это симбиоз пластики, грации и женственности. Исполнение этих танцев не оставит равнодушным ни одного мужчину. Обучение искусству восточного танца предлагают в танцевальных школах и даже фитнес-центрах. Известно, что используемые движения имеют оздоровительное действие на организм женщины.

Регулярные занятия таким видом танцев гарантируют танцовщице сексуальную фигуру, здоровое тело и внимание мужчин.

Видео «Восточные танцы: видео-уроки»

От простого к сложному

Изучение восточных танцев – приятный и позитивный процесс. Интересно наблюдать, как тело приобретает хорошую форму, мышцы становятся выносливей, а кожа эластичней. Секреты восточного танца, как древнее искусство, необходимо постигать шаг за шагом.

Данный видео-урок – прекрасный материал для изучения танца в домашних условиях. Женщина может самостоятельно развивать свое тело и изучать танец по принципу: от простого к сложному.

Занятие состоит из трех этапов:

  • разминка;
  • основная часть — изучения движений;
  • заключительная часть – соединение выученных движений в прекрасный танец.

Занятие восточными танцами дома станут отличным хобби и хорошей альтернативой надоевшим физическим упражнениям.

Соблазнительно и плавно

Движения, используемые в восточных танцах, отличаются плавностью. Женщина, начав изучать их, двигается более грациозно и изящно. Меняется ее походка и жесты. Кроме того, что занятие танцами повышает самооценку, они улучшают настроение и укрепляют здоровье.

Для перечисленных результатов необходимо иметь такой видео-материал и тренировать свое тело эротичными движениями, присущими восточным танцам.

Школа восточного танца беллиданс

Восточные танцы египетской школы беллиданс обладают рядом отличительных особенностей:

  • Умение исполнительницы управлять ка совместными движениями ног, рук, головы, корпуса так и каждой части тела в отдельности;
  • Умение управлять каждой мышцей своего тела в отдельности;
  • Исключительная гибкость практически обнажённого тела.

Восточные танцы беллиданс это:

  • Танец практически обнажённой женщины;
  • Соблазнительный изгиб – извивание тела танцовщицы;
  • Изящное сплетение, словно две змеи, рук в танце;
  • Плавное, танцующее перемещение ног, словно в крадущейся походке.
  • Колеблющийся живот;
  • Вздрагивающая грудь;
  • Ритмично двигающиеся плечи.

При этом все движения ног, рук, головы, торса изящно сочетаются в гармоничных и соблазнительных комбинациях, которые создают незабываемое ощущение после просмотра восточных танцев в этой технике.

Сама техника исполнения элементов египетского современного Беллидаса демонстрирующая в данном уроке танца живота, предназначена для начинающих заниматься восточными танцами. Но она будет полезна и профессиональным танцовщицам, желающим своевременно исправить возможные недостатки в исполнении танца живота.

Благодаря нашему онлайн журналу «Женщина ЗАГАДКА» Вы сможете бесплатно просматривать онлайн видео уроки «Восточные танцы школа БЕЛЛИДАНС». На страницах сайта WomenX.ru в удобное для Вас время без регистрации каждый раз, когда возникнут сомнения в правильности исполнения танца.

Обучающий видео урок «Восточные танцы школа БЕЛЛИДАНС»:

Добавляйте уроки в закладки и делитесь видео уроком с друзьями .

Видеоуроки: танец живота скачать бесплатно

Долгие годы танец живота, скачать бесплатно уроки по которому можно по ссылкам в конце статьи, пользуется огромной популярностью. Девушки, увлекающиеся восточными танцами, всегда выглядят привлекательно. Их женственные фигуры, грация и пластичность кошек очаровывают. Древний египетский танец является не только искусством, но и настоящим фитнесом. Танцуя, женщина теряет много энергии, а, следовательно, незаметно для себя избавляется от лишнего веса. Кроме того, не накачивается мускулатура, а фигура приобретает приятную форму. Именно это выгодно отличает танец живота, самоучитель по которому есть у многих женщин, заботящихся о своем внешнем виде.

Любительниц этого приятного способа похудения становится все больше и больше. Объясняется это тем, что потеря веса происходит без каких-либо усилий над собой. Кроме того, не существует ограничений по возрасту или здоровью. Заниматься восточными танцами можно как в специальных группах, так и самостоятельно дома. Благо самоучители, обучающие такому древнему виду искусства, как танец живота, скачать бесплатно можно в сети. Главное, чтобы уроки были разработаны профессионалами своего дела. Только тогда тренировки принесут желаемый результат – тело приобретет отличные очертания, так как основная нагрузка выпадает на мышцы живота, спины и талии. Танец живота, самоучитель по которому расположен в конце статьи, без дополнительных нагрузок делает кожу упругой и гладкой. Упражнения, усиливающие кровообращение в области нижних конечностей и таза, помогают избавиться от целлюлита и подтянуть кожу.

Помимо снижения веса, придания упругости телу, избавления от целлюлита, тренировки укрепляют позвоночник и помогают приобрести осанку королевы. Через несколько занятий люди перестают сутулиться. Танец живота, скачать бесплатно видеокурс по которому можно у нас на сайте, облегчает дыхание, делает его свободным, проходят бронхиты.

Уроки от профессиональных танцовщиц научат вас основным движениям. Особенно полезны тряски – они “разгоняют” жировые складки и действуют как массаж. При периодическом выполнении этих движений грудь и ягодицы становятся более упругими и подтянутыми.

Это далеко не полный перечень всех эффектов, которые приносит танец живота, самоучитель же научит вас выполнять удары, потряхивания и покачивания бедрами, которые не только сводят мужчин с ума, но и положительно влияют на женскую репродуктивную систему. Врачи утверждают, что занятия восточными танцами способствуют улучшению гормонального состава и помогают снизить болезненные ощущения.

Многие женщины пробуют различные диеты, увеличивают физические нагрузки, желая похудеть, а вес по-прежнему не меняется. Быстро сбросить вес и получить отличную фигуру поможет танец живота, скачать бесплатно самоучитель по которому значит сделать первый шаг на пути к отличному внешнему виду. Вас обязательно заинтересуют видео уроки, разработанные без лишних нагрузок, и направленные на доставление удовольствия женщинам и поднятия настроении.

Для тех, кто хочет освоить эротичный танец живота, самоучитель, расположенный в конце статьи будет очень полезен. Отточенные до совершенства движения произведут впечатление на любого мужчину. Откровенный и одновременно целомудренный танец живота, скачать бесплатно видеокурс по которому можно прямо сейчас, откроет вам доступ к сердцу любого мужчины. Вы обретете прекрасную фигуру, хорошее настроение и уверенность в своих силах.

Как научиться танцевать танец живота (видео уроки)

На Востоке танец живота стал традиционным видом искусства, которому женщин учат с младенчества. Танец живота у восточных красавиц – не только энергичные телодвижения, это особый ритуал, с помощью которого женщина становится ближе к мужчине. Уроки танцев живота для начинающих сегодня можно найти в любом городе, а также купить или найти обучающее видео в Интернете.

Польза для женского организма

Помимо эстетического удовольствия, танец живота приносит женскому организму массу пользы. Это отличная физическая разминка под ритмичную музыку, во время которой работают все мышцы тела. Регулярные тренировки позволяют красавицам приобрести стройную фигуру и значительно повысить самооценку. Для начинающих лучшим вариантом будет домашнее обучение с помощью видео. Уроки для начинающих предлагают известные хореографы – видео с Аллой Кушнир и Валерией Путицкой помогут освоить основные элементы, которые можно оттачивать в любое удобное время.

Основные преимущества занятий восточными танцами:

  • эстетическое удовольствие;
  • подтянутая фигура;
  • хорошее самочувствие;
  • развитие музыкального слуха и чувства ритма;
  • стимуляция мышц;
  • правильная осанка;
  • повышение выносливости организма;
  • избавление от избыточного веса;
  • повышение самооценки и уверенность в себе;
  • грация и утонченность.

Чтобы изучить тонкости восточного танца, лучше регулярно посещать танцевальные залы, где инструктор сможет указать на ошибки. При отсутствии желания и возможности, можно принимать уроки дома посредством видео. То же касается начинающих, которые по определенным причинам стесняются посещать общественные места. Домашнее обучение имеет одно значительное преимущество – можно изучать движения в любое удобное время.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Беллиданс с Валерией Путицкой

Видео уроки с хореографом Валерией Путицкой позволяют начинающим плавно перейти от неловких движений бедрами в такт музыки к грациозному восточному танцу. Мастер наглядно показывает, как правильно работать мышцами, делать повороты, держать осанку, сочетать движения рук, ног. Самый сложный танец состоит из простых элементов, которые профессионалы порой оттачивают годами. Поэтому для начинающих уроки танцев с Валерией Путицкой дают азы, которые важны для последующего обучения.

Хореограф начинает урок танцев живота с разминки, большое значение придает растяжке. При разминке Валерия учит:

  • движениям бедер, ягодиц с 3 урока (ключ, бочка, повороты, тряска, восьмерка, волны и др.);
  • движениям груди;
  • движениям шеи;
  • движениям рук.

Ballydance с Аллой Кушнир

Свои уроки Алла Кушнир начинает с освоения техники дыхания, затем приступает к обучению базовых элементов. Дыхательные упражнения перед занятиями позволяют женщине расслабиться, лучше чувствовать ритм, слышать музыку и согласовывать движения. Алла удивительным образом сочетает в уроках пластичные телодвижения и монотонную тренировку мышц.

Алла Кушнир – красивая женщина с восточной внешностью, профессиональный мастер-хореограф, которая знает о танце живота все. В обучающем видео Алла расскажет, как правильно делать простые движения животом, бедрами, грудью. В ее портфолио 32 урока, в которых мастер дает подробные инструкции и раскрывает секреты восточных танцев. Известность к Алле Кушнир пришла после участия в шоу «Украина мае таланты», в 3 сезоне ее уже встречали как состоявшуюся звезду.

Для новичков хореограф предлагает курс из 6 уроков, включающий:

  • 1 урок – обучение базовым движениям;
  • 2 урок – работа мышц живота и рук;
  • 3 урок – работа бедер и ягодиц;
  • 4 урок – сжигание жира;
  • 5 урок – объединение элементов в танец;
  • 6 урок – обобщающий.

Восточными танцами сегодня увлекаются во всем мире – это отличный способ привести здоровье в порядок, восстановить форму и стать желанной для любимого мужчины. Танец живота доступен любой женщине, тем более что существует возможность бесплатно научиться красиво двигаться в домашних условиях с помощью обучающего видео.