Эффективно ли худеть с помощью восточных танцев

Танцы – один из лучших способов приобрести хорошее настроение и безупречную фигуру. Занятия в спортивном зале быстро надоедают большинству женщин, равно, как и пробежки по утрам – и все потому, что однообразие и монотонность – губительны для человеческого настроения. Но танцы можно всерьез отнести к тем видам физической активности, где отсутствует скука. Помимо отличного настроения и прекрасного, подтянутого силуэта – они способны подарить сказочную грацию, величественную осанку и изящество движений. В качестве примера могут выступать столь популярные сейчас восточные танцы.

Многие женщины, впервые попадая на занятия, непременно интересуются: эффективно ли худеть с помощью восточных танцев и как долго придется ждать желаемого результата?

Здесь многие эксперты в сфере танцевального искусства дают довольно неоднозначный ответ. Похудение с восточными танцами, конечно же, будет происходить гораздо быстрее, но, тем не менее, просмотрев несколько выступлений с участием известных танцовщиц, можно заметить, что ни одна из них не страдает болезненной худобой. Напротив, ведущие примы восточных танцев являются обладательницами необычайно женственных и соблазнительных форм.

Эффективность восточных танцев

Если перед женщиной стоит цель — тонкая талия и плоский животик, то восточные танцы представляют собой идеальный способ решения поставленной задачи. Многие приемы и движения в арабских танцах задействуют практически все мышцы живота, охватывая вместе с тем мускулатуру бедер и ягодиц. Причем, чтобы довести каждое движение до совершенства, придется немало потрудиться. Как утверждают многие эксперты, во время разучивания шагов, «восьмерок», покачиваний бедрами – организм начинает расходовать калории в ускоренном темпе. Таким образом, за час тренировки в танцевальном клубе или занятий дома под обучающий DVD-диск, можно потерять от 400 до 500 калорий. Примерно тем же эффектом обладает и аэробика для похудения.

Как усилить эффект похудения

Чтобы процесс похудения вместе с танцами происходил гораздо быстрее, и результаты занятий стали очевидны уже через несколько недель – свое хобби придется сочетать с низкокалорийной диетой. Необязательно кардинальным образом урезать свое меню – достаточно наполнить его овощными блюдами, устранив жирные, сладкие и мучные продукты.

Останется только запастись терпением, день за днем наблюдая те удивительные метаморфозы, которые будут происходить с фигурой. В жестах появится необыкновенное изящество, походка станет плавной и грациозной, а во всем образе будет проскальзывать неуловимый шарм.

Сейчас популярны фитнес, аэробика и йога, которые также способны скорректировать великолепную фигуру. Но подлинные чудеса с женским силуэтом творят только чувственные восточные танцы.

Восточные танцы с восточными дев

23 августа — 22 сентября

Здоровье

Тело Девы не чувствует себя частью природы. Оно не имеет энергии Овна, запаса жизненных сил Тельца, эластичности Близнецов, выносливости Рака, сопротивляемости Льва. Оно бренно, легко устает, часто выглядит болезненно. Легкие и мышцы бывают недоразвитыми, но тело оказывается оснащено первоклассной нервной системой, знающей, как ладить с этим недостатком.

Следит за симптомами и не дает плохому усугубляться. Иногда это может приводить к преувеличенному вниманию к своему здоровью, ипохондрии, мании чистоты, к страху перед микробами, исключающему всякие нормальные контакты, что может вылиться в половое воздержание.

Главная опасность Девы — запоры, угрожающие отравить всю систему, если слишком затягиваются. Опухоли относительно редки, чего нельзя сказать о кишечных спазмах, вызываемых беспокойством, тревогами, волнениями, от которых можно освободиться на время, но которые редко излечимы до конца. Воспаление тонких кишок, уремия.

Превентивные меры: легкое регулярное питание, здоровая диета. Регулярные прогулки, часы для сна и самое важное — регулярный стул. Лечение и умеренное использование предписания. Девы иногда считают свои болезни наказанием за радость предаваться плотским наслаждениям.

Питание

Аналитические способности помогают Деве правильно выбрать диету.

Овощи должны быть вареными. Полезны овсянка и макароны. Можно использовать приправы из ароматических трав — тмина, мяты, корицы, чабера, цикория.

По утрам лучше всего пить чай с добавлением шиповника.

Деве противопоказаны консервы, животные жиры, сырокопчености и сладости.

Фитнес-тренировки

Девам полезна утренняя гимнастика — если делать ее регулярно, она принесет больше пользы, чем периодическое посещение фитнес клуба. Вы терпеливы и настойчивы, поэтому вполне можете обойтись и домашними тренажерами, особенно рекомендуется велотренажер.

Вообще Девы часто бывают заядлыми велосипедистами и любят совершать оздоровительные прогулки, а иногда и целые путешествия. Если вы уже делаете это — прекрасно, берите семью и доставьте себе это удовольствие в ближайшие выходные. Если же такой возможности нет — велотренажер предоставит вам полную иллюзию вокресной прогулки. Это займет у вас буквально 15-20 минут времени, включая душ, а настроение существенно улучшится.

Стройность Девы — самое сильное оружие знака, поэтому поддерживайте его всегда в полном блеске.

Форум школы восточных танцев «Деви Денс»

Место встречи друзей и участников нашей школы, а также всех, кто интересуется восточными танцами

Текущее время: 31 май 2018, 01:04

  • «Деви Денс» Темы Сообщения Последнее сообщение
  • О школе
    12 Темы 89 Сообщения Последнее сообщение blue-sapphir
    28 авг 2015, 13:38
  • Новости
    13 Темы 71 Сообщения Последнее сообщение blue-sapphir
    09 июн 2016, 14:04
  • Костюмы
    8 Темы 75 Сообщения Последнее сообщение Аида
    02 апр 2017, 23:05
  • Прошедшие выступления
    39 Темы 539 Сообщения Последнее сообщение Карьяна
    20 апр 2014, 19:06
  • Менди (рисунки хной)
    7 Темы 54 Сообщения Последнее сообщение KaterinaNarp
    07 ноя 2015, 06:21
  • Восточные танцы Темы Сообщения Последнее сообщение
  • Восточные танцы
    • Школы восточных танцев Темы Сообщения Последнее сообщение
    • Школы Москвы
      16 Темы 68 Сообщения Последнее сообщение tajyana
      24 окт 2017, 17:19
    • Школы в других городах
      2 Темы 9 Сообщения Последнее сообщение Marinochka
      25 дек 2012, 14:03
    • Восточный базар Темы Сообщения Последнее сообщение
    • Продажа восточных костюмов
      Купля-продажа восточных костюмов 21 Темы 268 Сообщения Последнее сообщение tajyana
      17 окт 2017, 16:20
    • Аксессуары
      Купля-продажа аксессуаров для восточных танцев 6 Темы 45 Сообщения Нет сообщений
    • Восточные товары
      10 Темы 91 Сообщения Нет сообщений
    • Техподдержка Темы Сообщения Последнее сообщение
    • Вопросы и предложения
      Ваши вопросы и предложения по работе форума и сайта 9 Темы 90 Сообщения Нет сообщений
    • Объяснялка
      Как загрузить картинку, как скачать видео и т.д. 2 Темы 12 Сообщения Последнее сообщение Nati
      04 фев 2012, 10:52
    • Тренажёрный зал
      Место для пробных сообщений 4 Темы 43 Сообщения Последнее сообщение blue-sapphir
      28 авг 2015, 14:07
    • Общаемся! Темы Сообщения Последнее сообщение
    • Поздравлялка
      Поздравления с праздниками, днюхами, свадьбами, разводами и т.п. ) 48 Темы 587 Сообщения Последнее сообщение WCMan
      19 ноя 2015, 03:17
    • Смешарики
      33 Темы 536 Сообщения Нет сообщений
    • Всякое разное
      Обо всём и ни о чём 49 Темы 268 Сообщения Последнее сообщение RobertLaus
      05 фев 2018, 10:49
    • Наши увлечения
      6 Темы 60 Сообщения Нет сообщений
    • Подвал Темы Сообщения Последнее сообщение
    • Объявления и реклама
      По теме и не только 53 Темы 156 Сообщения Последнее сообщение DanceMoscow
      06 дек 2016, 11:06

    Кто сейчас на конференции

    Сейчас посетителей на конференции: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 (основано на активности пользователей за последние 5 минут)
    Больше всего посетителей (141) здесь было 03 окт 2014, 16:08

    Статистика

    Всего сообщений: 16353 • Тем: 60452 • Пользователей: 467 • Новый пользователь: AlenaTrith

    НИКОЛЬСКО — ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ

    В преддверии Нового года в районном Доме культуры состоялось необычное мероприятие, которое не просто прошло на «ура», а зрители попросили артистов повторить это шоу и после новогодних каникул.

    «Новогодние сказки Шахразады» услышали зрители от действующих героев, увидели танцующих дев и послушали дивные песни «заморских» гостей.

    В великолепном шатре, украшенном воздушными драпировками из органзы, на многочисленных подушках в ореоле мерцающих свечей и в ароматах восточных благовоний появляются перед зрителями знаменитые всем герои легенд –Шахразада и Шахрияр (Юлия Королькова и Юрий Штурмин). Лукавая дива, желая очаровать султана, поет ему сказки, подобные «Тысяче и одной ночи»: «В шорохе ветра, в дыханье пустыни, в запахе пряных восточных базаров, чудятся сказки, живые поныне, непревзойденной в веках Шахразады».

    А в радуге света семь красавиц, где «за тонкой тканью силуэт и блеск камней на бедрах танцовщиц», услаждают взор Шахрияра великолепными восточными танцами. И танцуют девы то со свечами, то с платками, то с тростью и веерами. Тела их грациозны и гибки, лукавы улыбки, огнем горят глаза, маня в волшебные грезы.

    А устанут девы, возлягут на пуховые подушки, потянутся за щербетом и сладостями…. Шахрияру же тут же на диво «заморские» гости с чудными песнями: их роли исполняли Мария Щукарева и Валерий Гаврилин, Татьяна Юдина, Лемаева Настя и Юрий Годяев. А то и танцы «неземные» покажут Юля Фрольцова и танцоры группы современного танца «Модерн-экспрессия».

    И вновь «рисуют в пространстве бедрами в ритме танца знак бесконечный» восточно-никольские девы, и вновь взлетают ввысь яркие шифоновые платки и рукава, звенят на бедрах отчаянные монетки, выбивая мелодичный, пронзительный ритм. А в зале дама в восточном одеянии (Л.Захарова) разносит детям восточные сладости, от чего дети просто разевали от изумления рот и хлопали в ладошки.

    За кулисами тоже бурные восторги. Дело в том, что на «большой» сцене РДК ансамбль восточного танца «Мистерия» выступает впервые, и поэтому такие бурные овации зрителей для них оказались неожиданными.

    «Мистерия» «родилась» два года назад совершенно стихийно: фанатки индийских фильмов обратились к руководителю ансамбля «Импульс» Людмиле Захаровой с просьбой обучить их восточным танцам. Она с энтузиазмом взялась за непривычный для нее «сюжет», изучая движения танца по интернету и по советам своих коллег. Вскоре сложилась «теплая» восточная компания из Юлии Мишиной, Евгении Бебиной, Ольги Засориной, Елены Кистяевой, Ольги Кахно, Ольги Шугуровой и Олеси Мурашовой – «дев» возрастом от 18 до 55 (!) лет. Они не ставили целью публичные выступления: занимались, по их словам, для здоровья и собственного удовольствия.

    Удовольствие «выросло» чуть ли не в «профессию»: любую свободную минуту женщины собираются вместе, репетируют, придумывая новые композиции, сочиняя красочные костюмы и аксессуары, которые, кстати, в восточном танце играют важную роль, подчеркивая блеск глаз либо приковывая внимание к изгибам тела, или же обращая внимание звоном монеток.

    Однажды, выступив в кулуарной обстановке и сорвав овации, решили рискнуть и выступить на сцене. А тут «подвернулось» хорошее предложение: на 11 канале проходил творческий конкурс «Откроем талант каждого!». И, сами того не ожидая, завоевали весь пьедестал (первое, второе и третье места) по итогам зрительского голосования. Уезжали с конкурса не просто окрыленные, но и с солидной денежной премией.

    Потом выступили на небольших сценах еще раз, после чего решили ошеломить неискушенную никольскую публику «Новогодними восточными сказками», подготовив для нее 12 танцевальных номеров.

    «Сказки», как оказалось, пришлись по душе и зрителям, да и самим артистам, которые от души «разошлись» на сцене, воспевая в стихах восток, его танцы, сладости и ароматы.

    «Мы с таким энтузиазмом готовили этот спектакль, что порой не замечали времени: шили костюмы и расшивали их бисером; украшали драпировками сцену, писали сценарий и репетировали-репетировали….», — смеются артисты. А зрители долго провожали их аплодисментами и не торопились расходиться, словно боялись потерять это волшебное чувство праздника и сказки.

    Не волнуйтесь: у никольчан есть возможность увидеть этот спектакль на сцене РДК 12 января 2014 года в 16 часов. Обязательно приходите в восточный шатер и послушайте очередную сказку чудесной Шахразады.

    Автор: Марина ВОСТРОВА.