Вопросы о бальных танцах

Групповые занятия проходят по следующему графику:

Понедельник — европейские танцы, стандарт ( St)

Вторник — смешанный день( La, St)

Пятница — латино- американские танцы, латина( La)

Суббота — смешанный день ( La, St) или постановки номеров( групповых).

Индивидуальные занятия — по персональному расписанию.

По расписанию занятий ( для взрослых и для детей) следует позвонить тренерам, уточнить время и группу — могут быть изменения.

Клуб регулярно участвует в соревнованиях различного ранга (по которым присваивается класс танцора), летних и зимних сборах, конкурсах, фестивалях.

Спортивные бальные танцы — танцуем лучше и красивее

Танцевальная гармония — наводим порядок в своем теле через кинестетическое восприятие и осознание биомеханики

Психология — танцевально-двигательная терапия в формате бальных танцев для субъекта жизни и для пары

Клуб танцевального спорта « ЮГЕНИЯ» (г. Орехово- Зуево) — член МОСОО «Федерация танцевального спорта Московской области» ФТС МО (президент — Пьянков Л.Л.) и РТС, Российского танцевального союз (президент- Попов С.Г.) Раньше на соревнованиях мы выступали от клуба «Олимп»(г. Электросталь, рук. Панков А.В.)

Руководители клуба – Костромин Иван Петрович и Артамонова Евгения Петровна.

Основан: 2009, 31января. Это День Рождения нашего клуба.

Наш телефон: 8-916-348-56-27

Какими бывают бальные танцы? Стандарт и латина — два материка в мире бальных танцев:

У Вас остались вопросы? Пишите мне на электронную почту: jart-dance@mail.ru

Вопросы и сомнения — мы постарались ответить.

Вы смотрели фильм «Давайте потанцуем»? Посмотрите обязательно. В этом фильме — вопросы, сомнения, колебания человека, решившего заняться бальными танцами в зрелом возрасте, но в итоге — и ответ, и решения.

И давайте попробуем разобраться здесь, что же останавливает людей от мысли пойти на бальные танцы?

И все же реже, но бывает — люди сомневаются, стоит ли вести на бальные своих детей. Что же, это тоже немаловажный вопрос.

Вопрос: Я никогда серьезно не занимался ни спортом, ни танцами. Стоит ли начинать в зрелом возрасте?

Ответ: Давайте будем честными сами с собой. Наверное, ни один человек не хочет показаться неловким или смешным перед другими людьми. Тем более, если есть возможность просто не пойти на занятие и не показывать никому своих недостатков.

Действительно, чувствовать себя собранием сразу всех возможных изъянов (не слышу ритма, не могу запомнить движения, да и вообще, грация — как у несгораемого шкафа. ) — крайне неприятно. А с человеком, впервые выходящим на паркет, такое вполне может произойти.

Но есть хорошая новость. Это ощущение бывает у большинства начинающих заниматься бальными танцами, и это проходит в течении нескольких первых занятий. Это действительно так.

Кто-то упирается и терпит, и добивается своего. Кого-то охватывает спортивная злость, и он тоже добивается своего.

Если есть ощущение, что именно эта причина — самая важная для Вас, то можно позаниматься индивидуально. Или подождать того момента, когда решимость все же одолеет сомнения.

И еще. Ошибаться перед теми, кто сам когда-то прошел через ощущение собственного несовершенства — это не стыдно, и не стыдно ошибаться вообще. Поверьте, мы понимаем ощущения человека, впервые начинающего танцевать, и мы постараемся Вам помочь. Но главное — это Вы сами, и Ваша судьба — в Ваших руках. И только ради того, чтобы в очередной раз доказать это себе, стоит начать танцевать.

Вопрос: Кажется, физические нагрузки в бальных танцах весьма серьезные. Это так? Как бальные танцы влияют на здоровье?

Ответ: Если кратко, то влияют очень хорошо.

Во-первых, улучшается координация движений и ощущение собственного тела. Помимо того, что это красиво, это также позволит более устойчиво чувствовать себя на ногах. Например, меньше риск поскользнуться на льду или на лужице в ванной.

Во-вторых, правильная осанка, единственно допустимая в бальных танцах, позволяет нормально функционировать легким и позвоночнику. Только для того, чтобы выпрямить спину, стоит начать танцевать.

В-третьих, степень нагрузки каждый танцор выбирает для себя индивидуально. Если не пытаться кого-то догнать и обогнать 🙂 , и непременно сегодня и сейчас, то все будет нормально. Чтобы показать красивый танец, не нужно «ложиться костьми» и гнать лошадей. Наоборот, только осмысленный танец может быть красивым. И тот момент, когда физические кондиции (растяжка, скорость) начнут ограничивать танцора, придет очень нескоро.

В-четвертых, бальные танцы очень быстро сжигают лишние килограммы. Причем это справедливо для людей любых комплекций. Если на теле есть лишнее — очень скоро оно уйдет.

В-пятых, ритмичный характер движений в бальных танцах благотворно влияет на сердце и дыхание.

В-шестых, постоянное сочетание мысли и действия позволяет не только легче двигаться, но и легче думать. Не нужно объяснять, как важно принять правильное решение и не потерять голову в нестандартной ситуации.

Вопрос: Хочу начать танцевать, но боюсь — вдруг не найдется подходящего партнера? Все же бальные — это парные танцы.

Ответ: Терпение, терпение и еще раз терпение!!

Если Вы этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ, партнер обязательно найдется! Это удивительное, но действующее правило бальных танцев!

Вопрос: Если я пошел на бальные танцы — значит, в жизни чего-то не хватает. Как признаться в этом самому себе и своим близким?

Ответ: Как раз это и угнетало героя Ричарда Гира в фильме «Давайте потанцуем». Вопрос не из легких, но давайте посмотрим шире.

Прикоснуться ко всему прекрасному, что есть в мире — разве это не может быть мечтой? А бальные танцы — одна из самых прекрасных вещей, созданных человеком. И прикоснуться к ним — вовсе не означает отказаться от того, что было раньше. Ведь за самую долгую и интересную жизнь человек может почувствовать лишь самую малую часть того хорошего, что есть в мире.

Кроме того, обычно близкие реагируют на такие увлечения крайне положительно. Почему? Но ведь они же любят Вас, и если Вы станете хотя бы на капельку счастливее — они тоже станут счастливее!

Вопрос: Как могут повлиять бальные танцы на детей? Стоит ли им этим заниматься?

Ответ: Давайте сразу определимся, что мы имеем в виду.

Если речь идет о спорте высоких достижений, то будет крайне неверно реализовывать амбиции родителей без учета желаний и способностей детей. Даже если эти амбиции и завуалированы заботой о будущем ребенка и не видимы для самих родителей.

В остальных случаях бальные танцы могут сыграть только положительную роль. Загибаем пальцы:

Тренируется способность воспринимать и обрабатывать информацию.

Ребенок учится общению и искусству совместной работы, причем результат этой работы возможен, только когда этого хотят двое.

Физическая активность необходима в период роста, и она также позволяет сбрасывать излишки энергии.

Ребенок учится добиваться поставленных целей. Причем речь идет не о ситуации «ТЫ ДОЛЖЕН!!», а о более сложной: «Ты не обязан этого делать, но ты это можешь!». Согласитесь, большая разница.

Если есть опасения, что ребенок не будет успевать в школе, то чаще всего они не оправдываются. Бальные танцы как раз позволяют научится планировать, воспитывают чувство собранности и сосредоточенности.

Спортивные бальные танцы — отзыв

Влюбиться в танец можно в любом возрасте, вопрос — хотите ли этого Вы?

Даже удивлена, что при многообразии тем в «хобби» танцевального спорта не оказалось. Решилась исправить эту ситуацию. Этот отзыв для тех, кто не знает, чем себя занять или куда отдать ребенка.

Полагаю, каждый человек имеет хоть какое-то представление о том, что есть бальный танец: кто-то просто видел соревнования или шоу-номера, кто-то в детстве пробовал, кто-то танцует, кто-то отдал детей. И, как у любого занятия, находятся любители и противники. Больше всего сопротивляется танцам, зачастую, сильная половина человечества. Причем — как заниматься самим, так и отдать сыновей. Мол, не мужское дело — попой крутить. Но, честно говоря, мне иногда хочется поинтересоваться: сидеть с пивом в подъезде или двадцать четыре часа за компьютером, согнувшись буквой «зю» — это мужское? (зависит от возраста мужчины, конечно)

Я считаю, что лучше ребенок будет все время занят тренировками, чем все время шляться по улице или лежать у телевизора.

Как и любое занятие, бальные танцы имеют и плюсы, и минусы.

Пройдемся сначала по положительным сторонам:

*Осанка и легкая походка. Это не мной придумано, что танцора видно по осанке. Относится подобное не только к бальным, но и ко многим другим видам — в первую очередь, танцы учат держать спину, шею и голову. После того, как в зале постоянно будешь слышать: «вытянись, держи спину, подбородок параллельно» и т.д. на автомате держаться будет даже вне тренировок. Мышцы запомнят нужное положение, да и подсознание штука такая.. Знаю очень многих, когда-то занимавшихся со мной, кого именно врачи направляли на танцы, чтобы выправить спину. От глубокой степени сколиоза вряд ли спасет, тут одними танцами не обойтись, но элементарную сутулость отбивает махом.

*Чувство ритма, координация, пластика. Полагаю, многим хочется красиво двигаться на дискотеке, а не стоять деревцем в уголке, потому, что не попадают в музыку и врезаются в окружающих. Хочется пригласить девушку на танец и выглядеть в ее глазах красиво, а не увальнем, оттаптывающим ноги. Хочется соблазнить «во-он того» мальчика плавными движениями, а не танцем а-ля «мне больше не наливать». Отзанимавшись хотя бы несколько месяцев, вы поймете, что ваше тело действительно вас слушается, а не действует вразнобой с вашими желаниями, что медляк на дискотеке для вас не проблема, да и станцевать вальс на выпускном теперь не такая адская пытка.

*Фигура. Это, конечно, актуальнее всего девушкам. Видели ли вы на паркете барышень с тонной лишних килограммов, дряблым животом, трясущимися как холодец ляжками и складками на спине? Нет, в начинашках и я много кого видела, но сейчас вопрос о тех, кто танцует давно. Танец — та самая вещь, которая лепит красивую женскую фигуру. Бальные не зря считаются сложнокоординационным видом спорта — в них задействованы даже те мышцы, о существовании которых вы у себя не предполагали до сегодняшнего дня. Работает все, от головы до кончиков пальцев на ногах. Элементарно: баунс самбы — постоянная работа прессом, ча-ча-ча — подтянутый к позвоночнику живот, работа сторонами и спиной, медленный вальс — как ни странно, даже внутренняя часть бедер работает. Весь стандарт — шея и руки, с непривычки на следующий день их даже поднять нереально. И это малая часть всего.

*Организованность, сила воли, дисциплина, умение достигать поставленных целей. Это, по большей части, относится к детям. С раннего детства ребенок, отданый в спорт, да еще и занимающийся стабильно, привыкает к жесткому расписанию и нагрузкам. Некоторые родители начинают возмущаться, что с этими танцами он на школу забьет, особенно, когда увеличивается количество тренировок. Но, парадокс — отличников среди бальников больше, чем троечников. Потому, что с детства детки умеют распределять свое время, они четко понимают свое расписание.

*Коммуникабельность, уважение к окружающим. С раннего детства малышей ставят в пару, что уже подразумевает воспитание навыка общения с противоположным полом. Плюс — отношения в группе и с тренером. Круг общения складывается очень большой, такие детки не вырастают замкнутыми и тихими. Им проще потом заводить новые знакомства. Молодые люди, танцующие с детства, проще находят общий язык с девушкой, относятся к ней лучше. ! я не утверждаю, что все нетанцующие парни — обращаться с девушкой не умеют. ! Это скорее к тому, что бальник будет куда более обходителен, нежели сидящий у подъезда с пивком в руке «уличный» мальчик.

Минусы, увы, как и везде, тоже есть.

*Нервы. Бальные танцы — спорт парный, а значит, придется озаботиться поиском своей половинки. Нет, вас никто не выпнет из зала, если вы придете в одиночку, но занятия в паре и продуктивнее, и приятнее. Будьте готовы, что искать можно месяцами и, увы, годами. Тяжелее всего девушкам, парни не особо горят желанием танцевать. Но, найти хорошую партнершу, как и хорошего партнера — сложно. По первому времени, вам будет не до поиска танцевальной половинки — как бы в ногах не запутаться, потому что выяснится, что их не всего две, а целых две. Но вот потом, когда ноги согласятся слушаться мозг, и вы перестанете путаться в бейзике, захочется уже рискнуть это станцевать по-человечески, в паре. Вот тут и приходит разочарование. К сожалению, из-за неналичия партнера бросают даже в высоких классах. А уж сколько таких на начальном этапе отсеивается.

*Финансы. Бальные танцы по праву считаются одним из самых дорогостоящих видов спорта. Я сейчас говорю о серьезном танцевании. И детском, и взрослом. Поскольку хобби два раза в неделю «для души и похудеть» — штука не настолько затратная. Примерно две с лишним тысячи на туфли (новичкам достаточно одной пары на обе программы, да еще и их требования к обуви не огромны, лишь бы удержаться) — к слову, не советую пробовать ни в чешках, ни в кроссовках, ни тем более в обычных туфлях на каблуке. Пожалейте свое здоровье, в частности ноги и спину. Специальная обувь придумана не от нечего делать. В чешках будете скользить как на льду, а кроссовки и обычные туфли не дадут поработать стопой, да и с каблуков будете бояться свалиться, ибо есть такое, как шаг с пятки. Ну, и как это планируете на шпильке сделать?

Так вот, о затратах. Для хобби, это не много — одежда любая, облегающая, без лишних украшений, про обувь уже сказала. По сути, спец экипировки больше и не надо. Занятия групповые два часа в неделю стоят не дорого. А вот если вы планируете серьезно танцевать и хотя бы по начинающим выйти на турнир и примерить красивое платье (не важно — вы или ваш ребенок), то тут придется приготовиться к тому, что это не две копейки. Цены для столицы и регионов различаются, но в общем — чем дальше в лес, тем круче. Пока ваше чадо в Детках по Е-Д, или вы сами по Взрослым того же Е-Д, к группам добавятся индивидуалки, а после — пошив костюмов. У деток довольно просто — рейтинговое платье, у мальчиков, кажется, рубашка и брюки. Но чем старше ребенок будет становиться и чем выше будет его уровень, тем дороже занятия и костюмы, тем круче турниры, и взносы за них.

*Травмы и профессиональные болезни. Это проблема любого проф спорта. Занимаясь просто для себя, вы только укрепите спину, подтянете фигуру и прочая. Решившись заняться профессионально — получите искривление позвоночника (стойка в европейской программе) и убитые колени (каблук с 13 лет). Конечно, это все не смертельно, и грамотно построив свое вне тренировочное время — массаж, пилатес и тп — можно свести к минимуму последствия. Но все же, оно совсем не уйдет.

Конечно, каждому решать для себя, что перевешивает — минусы или плюсы. Я много лет назад решила и совсем не жалею, что осталась. Начинать сложновато, особенно, взрослым. Кажется, что бревно бревном, и шагать не могу, и ноги чужие, и вообще, корова в зеркале, что за ужас, зачем оно мне. А потом — бросить невозможно. Это становится наркотиком, причем очень сильным. Многие бальные мамочки, отдающие детей «чтоб дома не сидел», потом уже не хотят их забирать отсюда, а то и сами решаются выйти на паркет. Приходят и семейными парами. Кто-то оказывается здесь с целью познакомиться и просто хорошо провести время — благо, группы большие, народ часто с удовольствием идет на контакт и удается завести множество новых знакомств.

А я, серьезно, за три минуты кайфа под светом турнирных софитов, готова отдать всю жизнь, проведенную в зале с обмотанными бинтами коленями, повторяя из раза в раз одно и то же. Борясь с собственными несовершенствами и неудачами. Нет слова «не могу», вы просто не знаете своих возможностей.

Если ваш ребенок пытается двигаться дома, как только услышит музыку, если он любит быть на виду, артистичен, или же напротив, тихоня и домосед, а вы не знаете, как его растормошить — берете за ручку и ведете в зал. Если вы сами не знаете, куда деть лишнюю энергию, или утонули в депрессии, хотите завести новые знакомства, отдохнуть душой и телом, подтянуть фигуру, или просто потанцевать — идите в зал. Не попробовав — не узнаете, что это такое. Только не нужно бросать после первого же занятия, разочаровавшись в том, что ничего не выходит и зеркало хочется разбить от собственного несовершенства. Бальные танцы — это труд. Но окупается он с лихвой.

Все о бальных танцах

Кто в детстве не представлял себя принцессой на балу?! С возрастом, конечно, мечты трансформируются и мы начинаем мечтать о принце (сначала на белом коне, а потом на белом «Лексусе»), но остается желание окунуться в сказку, в которой ты — прекрасная принцесса в шикарном наряде, блистающая в свете огней, а рядом с тобой Он! И вы вместе кружитесь по залу, льется музыка, и все смотрят на вас с восхищением… У меня для вас отличная новость: эта мечта может стать реальностью!

Сделайте первый шаг к ее исполнению — запишитесь на бальные танцы!

Бальные танцы — парные танцы, исторически исполняемые на вечерах, балах, соревнованиях, которые проводятся в помещениях, на паркете, в специальной танцевальной обуви.

Соревнования по бальным танцам делятся на 3 программы: европейскую, латиноамериканскую и программу десяти танцев («десятка», включающая танцы из воех программ). Поговорим о европейской программе.

В европейскую программу (стандарт) входят 5 танцев: медленный вальс (темп – 28-30 тактов в минуту), танго (темп – 31-33 такта в минуту), венский вальс (темп – 58-60 тактов в минуту), медленный фокстрот (темп – 28-30 тактов в минуту) и квикстеп (быстрый фокстрот) (темп – 50-52 такта в минуту). Все танцы европейской программы танцуются с продвижением по линии танца (по кругу против часовой стрелки). Дамы должны быть одеты в специальные, соответствующие требованиям, бальные платья. Кавалеры же — во фраки черного или темно-синего цвета. Танцевальные костюмы отличаются от повседневных в первую очередь покроем, одна из особенностей которого заключаются в том, что плечи костюма партнера должны оставаться ровными, когда руки поднимаются в стороны.

Помимо вышеупомянутого исполнения мечты, что, кстати, немаловажно для нашего эмоционального состояния, бальные танцы могут принести вполне реальную пользу.

Самое главное — польза для осанки. А это значит — здоровый позвоночник, а в результате — здоровый организм. Правильная осанка важна не только для того, чтобы красиво ходить по улице. Она пригодится вам при выполнении упражнений в спортзале, ведь правильная постановка корпуса с красивой спиной — основа правильного и эффективного выполнения упражнений.

Далее поговорим о пользе для координации движений. В танцах нужно постоянно думать: как держать спину, как повернуть голову, с какой ноги двигаться и как правильно сделать шаг. Это сделает ваше тело более организованным и способным вам подчиняться. А где этим пользоваться — в обычной жизни, получая комплименты от окружающих, или в спортзале, где нужно четко выполнять требования инструктора, — решать вам!

Бальные танцы, быстрые или медленные, — это еще и огромный расход калорий. Пускай там нет забегов на длинные дистанции, высоких прыжков и качания пресса, но сама по себе необходимость держать осанку уже требует расхода калорий. А еще нужно двигаться в такт музыке, которая бывает достаточной быстрой. Причем двигаться нужно на каблуках.

Еще такие танцы — это хороший способ привнести что-то новое в отношения с вашим партнером: другом, женихом или мужем. Придя туда вместе, вы не просто отлично проведете время, но и научитесь 1учше чувствовать и понимать друг друга.

Как бы красиво это ни выглядело, бальные танцы — это все же спорт. Соответственно, это может означать получение травм. Пускай не таких серьезных, как, например, в тяжелой атлетике, но тем не менее. У танцоров страдают колени. Поэтому если есть проблемы с суставами, то лучше их не усугублять. Еще нагрузку испытывает спина. Танцы полезны для осанки, но если у вас есть болезни позвоночника, то длительное нахождение в позиции с откинутой назад спиной и головой (а именно так двигается по залу дама) может вызвать болевые ощущения.

Идя на занятия, я ожидала увидеть обычный зал с зеркалами на стенах и ламинатом на полу, который может быть использован как для танцев, так и для занятий фитнесом. Но мои ожидания не оправдались. Как только я вошла, у меня перехватило дыхание: я увидела настоящий зал для бальных танцев, с колоннами, окном во всю стену, огромным пространством и блестящим паркетом! Вот это да! Я понимаю, что не место красит человека, а наоборот, но такая обстановка когда создает настроение, а это, согласитесь, немаловажный аспект! Здесь будет уместно сразу сказать, что стоит надеть на занятие. Пускай это будет не специальное бальное платье, но наденьте что-нибудь красивое — летящую юбку, платье-клеш… Важно, чтобы одежда не стесняла движений, на худой конец можно и джинсы, но мой вам совет: одежда должна соответствовать занятию, духу танца… В общем, сами поймете, когда сходите! А еще нужны специальные туфли — в них наиболее удобно.

Занятия проводила семейная пара, бывшие чемпионы. Глядя на них, еще раз убедилась, что танцы — это волшебство, которое остается с вами на всю жизнь. Осанка, походка, поворот головы… — все то, что никогда не исчезнет и будет восхищать окружающих. На занятиях было несколько пар (в таких танцах партнера обычно не меняют), и мне пришлось пробовать свои силы в одиночестве. Оно, честно говоря, было к лучшему: у меня и одной не все получалось, а с партнером мне было бы сложнее.

На занятиях проходили европейскую программу танцев. Мы разучивали шаги фокстрота. Кое-что у меня получалось! Все-таки в далеком детстве был у меня опыт занятий бальными танцами… Но затем перешли к вальсу, нам было предложено «вспомнить простенькую комбинацию». Ею оказалась длиннющая вереница шагов по всему залу. Честно, я пробовала! Но шагов было очень много, а еще мне мешала моя извечная проблема — никогда не попадаю в ногу: где надо правая, у меня выступает левая… Но у многих получалось! И это было удивительно красиво!

Поняла для себя две вещи. Первое — осознала, почему говорят «в темпе вальса», когда хотят поторопить кого-то: вальс — это очень быстро. Второе — начинать нужно с начинающими и только! А еще — нужен партнер. Сразу же! И он должен быть постоянным. Как бы то ни было, я получила огромное удовольствие от занятия! не глядя в пол и не наступая на ноги партнеру.

2. Самое сложное — это найти партнера, который будет подходить вам по росту и также хотеть заниматься танцами. Наличие пары — залог успеха и двигатель прогресса.

3. Даже и не думайте — сразу ничего не получится! Если вы все схватываете на лету и запомните все шаги, то повторить движения в паре будет сложно. Поэтому сразу настраиваемся на длительную и трудную работу. Поверьте, результат того стоит!

4. Самое приятное, что для таких танцев нет ограничения по возрасту! Сколько бы лет вам ни было, вы всегда можете начать заниматься! Более того, даже для любителей проводятся различные соревнования! Вы можете расти и совершенствоваться, а это особенно приятно!

Сходив на занятие, я поняла удивительную вещь: мы живем, пока в нас есть стремление к красоте. Источников ярких впечатлений превеликое множество, и каждый может найти что-то свое. Бальные танцы — это уникальное, невероятное по своей красоте искусство! И оно находится рядом с нами! Какой бы ни была ваша мотивация: желание приобрести красивое тело, привнести новизну в отношения с партнером или найти себе занятие по душе, незабываемые впечатления вам обеспечены!