Как научиться танцевать танец живота (видео уроки)

На Востоке танец живота стал традиционным видом искусства, которому женщин учат с младенчества. Танец живота у восточных красавиц – не только энергичные телодвижения, это особый ритуал, с помощью которого женщина становится ближе к мужчине. Уроки танцев живота для начинающих сегодня можно найти в любом городе, а также купить или найти обучающее видео в Интернете.

Польза для женского организма

Помимо эстетического удовольствия, танец живота приносит женскому организму массу пользы. Это отличная физическая разминка под ритмичную музыку, во время которой работают все мышцы тела. Регулярные тренировки позволяют красавицам приобрести стройную фигуру и значительно повысить самооценку. Для начинающих лучшим вариантом будет домашнее обучение с помощью видео. Уроки для начинающих предлагают известные хореографы – видео с Аллой Кушнир и Валерией Путицкой помогут освоить основные элементы, которые можно оттачивать в любое удобное время.

Основные преимущества занятий восточными танцами:

  • эстетическое удовольствие;
  • подтянутая фигура;
  • хорошее самочувствие;
  • развитие музыкального слуха и чувства ритма;
  • стимуляция мышц;
  • правильная осанка;
  • повышение выносливости организма;
  • избавление от избыточного веса;
  • повышение самооценки и уверенность в себе;
  • грация и утонченность.

Чтобы изучить тонкости восточного танца, лучше регулярно посещать танцевальные залы, где инструктор сможет указать на ошибки. При отсутствии желания и возможности, можно принимать уроки дома посредством видео. То же касается начинающих, которые по определенным причинам стесняются посещать общественные места. Домашнее обучение имеет одно значительное преимущество – можно изучать движения в любое удобное время.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Беллиданс с Валерией Путицкой

Видео уроки с хореографом Валерией Путицкой позволяют начинающим плавно перейти от неловких движений бедрами в такт музыки к грациозному восточному танцу. Мастер наглядно показывает, как правильно работать мышцами, делать повороты, держать осанку, сочетать движения рук, ног. Самый сложный танец состоит из простых элементов, которые профессионалы порой оттачивают годами. Поэтому для начинающих уроки танцев с Валерией Путицкой дают азы, которые важны для последующего обучения.

Хореограф начинает урок танцев живота с разминки, большое значение придает растяжке. При разминке Валерия учит:

  • движениям бедер, ягодиц с 3 урока (ключ, бочка, повороты, тряска, восьмерка, волны и др.);
  • движениям груди;
  • движениям шеи;
  • движениям рук.

Ballydance с Аллой Кушнир

Свои уроки Алла Кушнир начинает с освоения техники дыхания, затем приступает к обучению базовых элементов. Дыхательные упражнения перед занятиями позволяют женщине расслабиться, лучше чувствовать ритм, слышать музыку и согласовывать движения. Алла удивительным образом сочетает в уроках пластичные телодвижения и монотонную тренировку мышц.

Алла Кушнир – красивая женщина с восточной внешностью, профессиональный мастер-хореограф, которая знает о танце живота все. В обучающем видео Алла расскажет, как правильно делать простые движения животом, бедрами, грудью. В ее портфолио 32 урока, в которых мастер дает подробные инструкции и раскрывает секреты восточных танцев. Известность к Алле Кушнир пришла после участия в шоу «Украина мае таланты», в 3 сезоне ее уже встречали как состоявшуюся звезду.

Для новичков хореограф предлагает курс из 6 уроков, включающий:

  • 1 урок – обучение базовым движениям;
  • 2 урок – работа мышц живота и рук;
  • 3 урок – работа бедер и ягодиц;
  • 4 урок – сжигание жира;
  • 5 урок – объединение элементов в танец;
  • 6 урок – обобщающий.

Восточными танцами сегодня увлекаются во всем мире – это отличный способ привести здоровье в порядок, восстановить форму и стать желанной для любимого мужчины. Танец живота доступен любой женщине, тем более что существует возможность бесплатно научиться красиво двигаться в домашних условиях с помощью обучающего видео.

Видео-уроки восточных танцев с Валерией Путицкой

Восточные танцы – искусство, которое завораживает, восхищает и вдохновляет. Оно сочетают в себе красивые соблазнительные движения и актерский талант танцовщицы. Занятия восточными танцами развивают пластику, гибкость, формируют правильную осанку и красивую походку. Также они способствуют укреплению организма, помогут создать идеальную фигуру, о которой мечтает любая девушка. Восточные
танцы пробудят в вас нежность и женственность. Если вы решили попробовать себя в этом танцевальном стиле, то предлагаем вам пройти обучение восточным танцам дома. Серия видео-уроков поможет вам освоить базовые элементы Bellydance в домашних условиях.

Занятия проводит хореограф Валерия Путицкая. Обучение разделено на три урока. Каждый из них обязательно начинается с разминки. Ведь очень важно подготовить мышцы к нагрузкам, чтобы избежать возможных травм. Валерия покажет, как правильно выполнять элементы восточных танцев, которые затем соединяются в небольшую танцевальную связку.

Представленные видео-уроки отлично подойдут для начинающих танцоров. Вы сможете медленно поэтапно разобрать выполнение базовых элементов восточных танцев. Освоив их, можно смело пробовать себя в более сложных комбинациях. Почувствуйте себя восточной танцовщицей. Успехов и вдохновения в обучении!

Видео-уроки восточных танцев с Валерией Путицкой

Восточные танцы – искусство, которое завораживает, восхищает и вдохновляет. Оно сочетают в себе красивые соблазнительные движения и актерский талант танцовщицы. Занятия восточными танцами развивают пластику, гибкость, формируют правильную осанку и красивую походку. Также они способствуют укреплению организма, помогут создать идеальную фигуру, о которой мечтает любая девушка. Восточные танцы пробудят в вас нежность и женственность. Если вы решили попробовать себя в этом танцевальном стиле, то предлагаем вам пройти обучение восточным танцам дома. Серия видео-уроков поможет вам освоить базовые элементы Bellydance в домашних условиях.

Занятия проводит хореограф Валерия Путицкая. Обучение разделено на три урока. Каждый из них обязательно начинается с разминки. Ведь очень важно подготовить мышцы к нагрузкам, чтобы избежать возможных травм. Валерия покажет, как правильно выполнять элементы восточных танцев, которые затем соединяются в небольшую танцевальную связку.

Представленные видео-уроки отлично подойдут для начинающих танцоров. Вы сможете медленно поэтапно разобрать выполнение базовых элементов восточных танцев. Освоив их, можно смело пробовать себя в более сложных комбинациях. Почувствуйте себя восточной танцовщицей. Успехов и вдохновения в обучении!