Содержание

Противопоказания к занятиям танцами живота

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);

проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку.

заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;

при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;

при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;

при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);

блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;

при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);

при обострениях каких-либо заболеваний;

запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;

во время БЕРЕМЕННОСТИ!

в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;

от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

Особое внимание я бы хотела заострить именно на запрете заниматься беллидансом беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребёнка. Сейчас многие говорят – здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать?

В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных». Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахован…к сожалению…

Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее, может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);

при несильном сколиозе;

при воспалительных процессах не в стадии обострения;

при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);

при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);

при опущении матки и т.д.

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага:

а) Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.

б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).

в) Следите за своей осанкой!

На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно:

Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.

Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника.

В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье — это ГЛАВНОЕ!

Костюмы для шоу,танца и театра

Творческая мастерская сценического костюма

предлагает заказать, приобрести и взять в аренду:

  • Светодиодные костюмы, светодиодные крылья, светодиодные веера, светодиодные аксессуары ;

  • Костюмы и аксессуары для танцев и шоу любого жанра;

    Мы находимся в Москве. Отправим почтой в любой город. Для коллективов — скидки!

    • Пиксельные программируемые и светодиодные костюмы, пиксельные программируемые и светодиодные веера-вейлы, перьевые веера , головные уборы , светодиодные маски и любой светодиодный реквизит на заказ в пиксельном прогаммируемом варианте. (0)
    • Танец с канделябром. Использование огня. (0)

    Светодиодные костюмы, светодиодные веера-вейлы, светодиодные маски, светодиодные крылья для танца живота и светового шоу!

    У нас можно заказать Световое (светодиодное ) шоу — это выступление похожее на фаер шоу (огненное шоу), только вместо огненных предметов артисты используют светодиодные. Светодиодная шоу прграмма гораздо безопаснее, чем инструменты для фаер шоу (огненного шоу). Но по зрелищности — не менее захватывающая…

    Наша программа подходит для клубов, ресторанов и мероприятий любого рода.

    Наши костюмы, аксессуары и номера не оставят вас равнодушными, порадуют своим разнообразием.

    По всем вопросам обращаться по телефону 89150848001

    Заказать светодиодное шоу — 89150848001

    По многочисленным пожеланиям наших покупателей мы расширяем ассортимент товаров. Теперь Вы сможете купить у нас не только одежду для танца от египетских и сирийских мастеров, но также набедренные платки, юбки, топы, шаровары, обувь, украшения и аксессуары для танцовщиц, различный танцевальный реквизит (крылья , канделябры, сабли, бубны, сагаты).

    Вашему вниманию представлена коллекция костюмов. Здесь каждый сможет найти то, что ему по вкусу. Размеры от 42 до 50 ( по индивидуальному заказу любой размер, а так же костюмы для детей). Стоимость от 6500 до 9500 руб. В комплект входят: пояс, лиф, юбка, платок, украшения на руки, ноги и шею. Возможна отправка нарядов почтой в любые города России и ближнего зарубежья.

    Приглашаю Вас посетить наш сайт. Здесь Вы можете заказать, купить и взять напрокат любую понравившуюся Вам модель.

    Не имеет значения, танцуете ли вы арабский танец живота профессионально, или только начали овладевать им, вам не обойтись без специальной одежды…

    Наша задача – предложить вам наряд на любой вкус, цвет, размер и уровень цены.

    Мы работаем с лучшими ателье Сирии и Египта. Главная цель нашего интернет-магазина – сделать костюмы доступными!

    Эти наряды всегда поражали воображение зрителей, создавали почти магическую атмосферу на любом выступлении. Опыт танцовщицы, красота наряда, отточенность движений, умение использовать все элементы собственного костюма правильно – вот те качества, которыми характеризуется хороший танец. Тем не менее, одежда зачастую подбирается неправильно, что вносит дисбаланс в существующие элементы танца. Все уборы можно условно разделить на тренировочные и наряды для выступлений. К первой группе относится удобная одежда из мягких, эластичных, не натирающих тканей, в которой максимально эффективно можно отработать собственные движения. Очень часто такие одежды включают небольшой пояс с монистами, чтобы можно было эффективнее согласовывать собственные движения со звуком и движениями монист.

    Танец живота – сколько манящего и привлекательного рисует воображение, когда мы слышим это словосочетание. С древних времен он сочетался с таинственной, загадочной атмосферой, манящей, как и все неизведанное. В наши дни это искусство не потеряло своей чарующей атмосферности. Наоборот, оно стало еще интереснее, благодаря развитию множества школ, открытию новых, смешению стилей восточного танца с современными ритмичными движениями. Постоянное развитие, которое он получает, сказывается и на костюмах, используемых для него.

    Зачем шить, если можно купить? Сегодня выбор выставленных на продажу нарядов необычайно широк. Это и турецкие и египетские варианты. Можно подобрать очень интересные модели у отечественных мастериц… Но все же особенные чувства испытываешь, надевая тот убор, который создан своим воображением и своими руками. Какое наслаждение и гордость в ответ на вопрос — « Какое чудо — где же ты это купила?» — сказать — « Это я сама…»:)

    В танце живота, как и в любом другом виде творчества, есть своя мода. На костюме это отражается в первую очередь.

    Так, в уходящем 2009 году в моде были наряды беллиданс, облегающие фигуру, без большого количества бисерной и/или стеклярусной навески из дорогих эластичых тканей, типа бархата или лайкры, насыщенных цветов и оттенков. На смену простым пайеткам пришли дорогие стразы Сваровски.

    Но в наступающем 2010 году к нам возвращается классика « лиф-пояс», роскошная вышивка, наличие богатой навески, пышные шифоновые юбки. С фасоном юбки можно эксперементировать.

    Как Вы успели заметить, одежда сильно меняется со временем, но помните, что классическое сочетание « лиф-пояс-широкая юбка» — это несомненный лидер во все времена.

    Мы также настоятельно рекомендуем Вам не забывать, что самое главное — « чтобы костюмчик сидел», т.е. выгодно подчеркивал достоинства и скрывал недостатки вашей фигуры.

    Мы постараемся рассказать подробнее о некоторых основных элементах наряда.

    Танец жизни — танец живота

    Конференция Life Birth Pelvis

    Существует теория о том, что эти движения могли быть положены на музыку и превращены в ритуал

    как часть распространенного в древности в странах Ближнего Востока женской религии поклонения богине…

    Даллал Т., Харрис Р. Танец живота. Самоучитель. — Минск: ООО «Попурри», 2005

    Танец живота — волшебный танец жизни, созданный для того, чтобы подготовить женщину к её важнейшей работе — деторождению, продолжению жизни.

    Мне кажется, до родительства нужно дозреть, и у каждого свой срок «дозревания». Лично для меня ситуация, когда дети рожают детей (я имею в виду не физический возраст, а психологический), оказалась неприемлемой. Нам с мужем потребовалось 12 лет для того, чтобы разобраться с собой, осознать себя в этом мире и почувствовать потребность стать родителями. Именно потребность, а не желание. Как только разобрались, осознали, смогли пригласить в гости в свою семью двух очаровательных малышей, а танец живота помог мне самостоятельно, без медикаментозного вмешательства родить первого ребенка в роддоме, а второго — дома. Причём за возможность родить естественным путем в роддоме я отчаянно сражалась с медициной, поскольку имела отягощённый анамнез (приличный возраст 33 года, отслоение сетчатки, близорукость, неудачную первую беременность, эндометриоз и операцию по удалению кисты яичника — всё заработанное до занятий танцем живота). Не люблю говорить о болячках, но, возможно, кто-нибудь, прочитав это, сможет поверить в свои силы и в возможность естественных родов даже в таких ситуациях.

    ХРАМ ИЛИ КАБАРЕ?
    Современный танец живота, или беллиданс, или восточный танец, отличается от танца, зародившегося в древности, как ритуала подготовки к родам, ритуала плодородия и способа выбора партнёра, так же, как любовь отличается от сексуальности. Представьте себе огромное облако, плывущее высоко в небе, а по земле скользит тень от него. Облако — это любовь, а тень — это сексуальность. Удивительные, пластичные и грациозные движения танца живота преисполнены любви любви к себе, мужчине, миру. В своей книге «Рождённая в танце» историк арабского танца Венди Буонавентура говорит о том, что «…эротический образ женщины, который в древние времена служил обновлению жизни, был… унижен и обесценен… Образ женского эротизма, который нашему миру проще всего воспринимать, это гламурная кукла. Это поверхностный образ, и это образ кабаре». Люди, изучающие историю танца живота, считают, что он зародился в древности как ритуал подготовки к деторождению. В те времена не было больниц, обезболивающих препаратов, облегчающих процесс родов, поэтому приходилось рожать так, как задумано природой. Неудивительно, что женщины превратили в ритуал те движения, которые укрепляли и тонизировали мышцы и тем самым облегчали роды.

    » Впоследствии древние женские религии сменились патриархальными (иудаизмом, христианством, исламом), но танец живота дошел до нас как часть первобытного ритуала поклонения богине-женщине. До сих пор у некоторых бедуинских племён существует такой обычай: женщины собираются в большом шатре и танцуют вокруг роженицы, помогая ей таким образом в родах и встречая рождение ребёнка радостью, чтобы жизнь его была счастливой. Отсутствие научных, медицинских исследований, подтверждающих пользу танца живота, скудость литературных и исторических источников говорит о том, что природа танца живота ближе к духовным практикам, для которых характерны инициация и передача знаний от учителя к ученику. В занятиях танцем живота женщина помимо освобождения своей женственности раскрывает и свою божественную суть «дающей жизнь». Храмовость и ритуальность танца живота не мешает ему быть и просто хорошей гимнастикой, укрепляющей здоровье, омолаживающей, улучшающей координацию, причём полезной не только для женщин, но и для мужчин. Наблюдая работу остеопата, я подумала о том, что танец живота чем-то схож с остеопатией. Вибрирующие, низкоамплитудные движения обеспечивают хороший кровоток в мышцах, улучшают питание тканей, расслабляют и снимают мышечные блоки — танец и в самом деле «дарит жизнь» .

    МОЙ ТАНЕЦ ЖИВОТА
    Прежде чем прийти к танцу живота, я долго занималась восточными единоборствами, танцами (бальными, латиноамериканскими), пластической импровизацией, практиковала пилатес, калланетику, йогу, в общем, много всего перепробовала — всего того, что даёт человеку ощущение тела и пространства. Когда судьба свела с танцем живота, я была девушкой подготовленной во многих областях, физически «окультуренной». Но всё это до донышка «не доставало». Первый раз на занятие по танцу живота я пришла в обычный спортивный клуб. И с первого момента ощутила, что это именно то, к чему я очень долго стремилась, что-то очень знакомое и незнакомое одновременно. Движения танца живота настолько просты, что кажется, сделать это совершенно элементарно. И вдруг ты с удивлением понимаешь, что твоё тело тебя не слушается, и чувствуешь себя просто деревянной. Какая-то магия, снова и снова пробуешь, нет, не то… В общем, танец живота, можно сказать, «перепахал» меня полностью, мои представления о собственном теле. С самого первого мгновения встречи с танцем живота я поняла, что готова «это» преподавать, потому что понимаю его всем своим существом. С того момента и по сей день я занимаюсь тем, что сокращаю разрыв между пониманием и возможностями собственного тела. Всё, о чем я буду говорить далее, — мои личные представления о танце живота. Когда занималась танцем живота в первые три месяца, было ощущение, что нарушенная связь мозга и тела постепенно восстанавливается, и я как будто «отмораживаюсь». Танец живота даёт фантастическое ощущение того, что всё происходит здесь и сейчас. То же самое ощущение мы получаем в родах, но там к коктейлю гормонов добавляются в некоторых случаях ещё и болевые ощущения. Первоначальное предназначение танца живота — подготовка женщины к родам, сами роды и восстановление матери после рождения ребёнка. Несмотря на то, что сейчас есть клубы подготовки к родам, многие женщины идут рожать, как в омут головой, с закрытыми глазами, даже не узнавая ничего о том, что им предстоит, не говоря уже о длительной физической подготовке (мышцы за одно занятие не подготовишь!). Почему никому не придёт в голову идти работать бухгалтером или переводчиком без специального образования, а рожать — пожалуйста! «В стогу рожали», и мы родим! Это когда было и какое здоровье было у тех женщин! А традиции! К тому же в современном мире без осознанности выжить очень трудно. Просто заниматься спортом женщине недостаточно, потому что в основном это связано с усилием, напряжением, проработкой поперечнополосатых мышц. Танец живота — техника, прорабатывающая внутренние мышцы таза, косые мышцы живота, развивающая гладкую мускулатуру, способность напрягать, расслаблять и растягивать определённые группы мышц — всё то, что необходимо для вынашивания ребёнка и нормальных родов, быстрого восстановления после родов. Основные принципы танца живота — расслабление, максимальная концентрация на своём теле, погружение в собственные ощущения, без этого невозможно сделать практически ни одного движения танца живота. Очень важный результат занятиями — нормализация гормонального фона, это потрясающая «химия», которая буквально преображает женщину.

    А ПОУТРУ ОНИ ПРОСНУЛИСЬ…
    Но вот чудо произошло, малыш пришёл в этот мир, доставляя радость и хлопоты одновременно. Мамочке трудно уделить себе хотя бы минутку внимания, не говоря уже о часе для занятий. Начиная практику после родов, я не тороплюсь сразу вернуть потерянную форму — на самом деле, когда будет ещё шанс ощутить себя пышнотелой восточной женщиной, а на полной фигуре тряски смотрятся замечательно и приносят массу удовольствия! Даже при длительном перерыве мышцы вспоминают всё очень быстро, а уж как приятно встретиться со знакомой музыкой, платком с монистами, костюмом для танцев! Несколько минут позвенели, покрутились перед зеркалом — и можно обратно, к кастрюлям, но уже совсем другим человеком. Не только мама, но и женщина! А ещё здорово надеть красивый топик, юбочку или повязать на бёдра платок — качество уборки квартиры значительно повышается, а усталость от неё уменьшается во много раз! Кроме хорошей физической формы, необходимой после родов, танец живота даёт возможность забыть о послеродовой депрессии. Быстрые ритмы восточной музыки ещё долго звучат в голове, и просто некогда грустить и хандрить! Жаль, что не проводится статистики, насколько быстро после родов восстанавливается организм мамы, занимающейся танцем живота и не занимающейся. Лично про себя могу сказать, что после первых родов в роддоме мне и ещё двум девушкам делали УЗИ матки, у меня она сократилась лучше (притом что девушки были значительно моложе). А при домашних родах через 1,5 суток после них моя акушерка сказала, что матка сократилась так, как будто я рожала неделю назад. Заниматься танцем живота можно в любом возрасте, при любой физической подготовке (из опыта: отсутствие подготовки иногда предпочтительнее). Немного хочу остановиться на противопоказаниях.

    Целиком статья напечатана в 8 номере журнала «Домашний ребенок» вы можете читать его на сайте или в бумажной версии

    Автор: Юлия Сотникова, преподаватель танца живота, мама двоих детей

    Занятия танцами для самых маленьких — центр раннего развития

    Занятия танцами проводит дипломированные преподаватели с многолетним стажем работы с детьми.

    В дошкольном возрасте ребёнок легко схватывает новые движения, его тело более гибкое, подвижное, поэтому занятие танцами с ранних лет даст заметные и быстрые результаты.

    Летом занятия для детей тоже есть! Есть и новые специальные циклы обучения!

    Это факт: более 80% детей в возрасте от 8 до 15 лет страдают от неправильной осанки, что в последующем приводит к сколиозу — вот результат отсутствие физической активности в дошкольном возрасте. С возрастом проблемы с осанкой почти невозможно полностью исправить.

    Все стили детских танцев для РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ в Divadance

    Отчетные концерты «Divadance»проходят в лучших залах нашего города: ДК Горького, Мюзик-Холл, Балтийский Дом, Дом молодежи, КЗ отеля «Санкт-Петербург», КЗ «Колизей». Ваши дети смогут выступать на лучших концертных площадках Санкт-Петербурга.

    Занятия для дошкольников:

    ул.Есенина 9-1

    расписание — т.291-43-34 записаться — школа танцев для дошкольников, малышей в Выборгском районе

    пр. Королева 32-1

    расписание — т.348-55-39 записаться — школа танцев для дошкольников, малышей в Приморском районе

    пр.Солидарности 3-3

    расписание — т.8(962)727-42-74 записаться — школа танцев для дошкольников, малышей в Невском районе (рядом с Красногвардейским районом)

    3-4 года, малая группа, по записи

    Ждём новичков с 28 мая!

    4-5 лет, малая группа, по записи

    5-8 лет, народные танцы и хореография , с 6 сентября

    Стоимость занятий:

    4 занятия в месяц 1500 руб.
    8 занятий в месяц 2300 руб.
    12 занятий в месяц 3240 руб.
    16 занятий в месяц 4000 руб.
    пробное занятие 200 руб.
    разовое занятие 450 руб.
    индивидуально 1550 руб.
    индивидуально на двоих 900 руб. с каждого

    Если Вас заинтересовали занятия для дошкольников, то ещё может понравиться:

    Что нужно для занятия: запись, форма?

    Предварительная запись не требуетcя, если Вы выбираете занятия в большом зале. Если Вы выбираете занятия в малом зале — в малой группе (если ребенок 2,5-4 года), то запись необходима. Записывайтесь по телефону либо вконтакте.

    Рекомендуем самую обычную спортивную одежду или вообще любую удобную. Верхняя ее часть желательно — более или менее облегающая. Обувь гибкая (чешки, балетки и т.п.), можно заниматься в кедах и даже первые разы придти просто в носках, пока Вы не знаете, какую обувь будете приобретать ребенку.

    Занятия танцами не только развивают мышечный корсет, но и способствует постановке правильной, ровной осанки. Кроме того, танец вырабатывает красивую походку и является профилактикой против плоскостопия.

    Кроме разминки, разучивания танцевальных движений и композиций, в занятие танцем включены упражнения на полу (на ковриках) как для общего физического развития, так и для растягивания (стретчинга).

    Также в танцевальном занятии присутствуют разнообразные игровые танцы, движения по кругу и многое другое, что позволяет сделать занятия танцами увлекательными и интересными для детей.

    Если на Вашем мобильном или планшете не читается видео — смотрите видео в альбоме нашей группе вконтакте

    Малыши — дошкольники, как и дети других возрастов участвуют в наших концертах.

    Множество статей о современном танце, танце для детей и пр. — смотрите в разделе«Статьи о танце для детей», в разделе«Видео детских танцев для дошкольников» можно бесплатно смотреть, скачать видеоклипы, а в разделе«Фотогалереи» — множество фотографий.