Танец живота Вина и Нина (смотреть онлайн)

Если вам нужно будет назвать наиболее грациозный, страстный и эротичный танец, то, скорее всего, первым на ум вам придет танец живота или восточный танец . И с этим действительно не поспоришь, потому что танец живота на самом деле отличается удивительной чувственностью и пластикой, позволяет максимально раскрыть грациозность и женственность танцовщицы. Овладеть хотя бы основами танца живота не помешает абсолютно всем представительницам прекрасного пола, ведь это помогает женщине почувствовать себя более желанной и нежной, в полной мере проявить свою женственность. Если вас заинтересовала эта информация, и вы также хотели бы научиться танцевать восточный танец, мы рекомендуем вам начать свое обучение с просмотра комплекса видео уроков по танцу живота, представленного на нашем сайте.

Уроки танца живота

Вышеупомянутый комплекс обучающих видео состоит из нескольких частей под общим названием «Танец живота. Вина и Нина». Как не сложно догадаться, судя по названию этого обучающего комплекса, его авторами и ведущими являются талантливые танцовщицы – сестры по имени Нина и Вина. Эти очень привлекательные молодые девушки имеют за плечами очень серьезную хореографическую подготовку, причем не только в области танца живота, но и в области индийского танца, классического балета и так далее. Высокий уровень мастерства этих исполнительниц обеспечил им всемирную известность. И вот теперь они готовы поделиться секретами своего искусства со всеми желающими. Поэтому не медлите, а поскорее приступайте к просмотру первой части вышеупомянутого обучающего комплекса! Обращаем внимание наших зрительниц, что хореографические композиции и танцевальные номера, продемонстрированные в этих видео, являются авторской хореографией Вины и Нины. Благодаря помощи и подсказкам этих талантливых девушек вы сможете научиться танцевать танец живота в домашних условиях.

Танец живота для начинающих

Мы надеемся, что вас заинтересовал данный комплекс видео уроков по обучению танцу живота, и вы с удовольствием начнете свое обучение прямо сейчас! Желаем вам приятного просмотра и творческого вдохновения!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640 x 480, 30fps
Аудио: Русский

Вина и Нина – видеоуроки танца живота (4 видео)

В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота. Занимаясь с ними вам не придётся покрываться потом и страдать: это очень щадящие занятия. Вы будете изучать танец живота и одновременно улучшать свою физическую форму в спокойном темпе. Танец живота — это не только прекрасный способ самовыражения, но и фитнес-нагрузка, поэтому видеоуроки Вины и Нины помогут вам развиваться сразу в двух направлениях.

Вина и Нина Бидаши – профессиональные танцовщицы. Их мастерство признано во многих странах мира, в том числе и на Ближнем Востоке – родине танца живота. Вина и Нина считают, что танец живота помогает не только вести здоровый образ жизни, но и чувствовать себя свободно и раскованно.

Разработанные Ниной и Виной упражнения не предполагают больших физических нагрузок. Они доступны для людей с любым уровнем физической подготовки. Прорабатываются все группы мышц. Это очень ценно. Так танцуя, вы становитесь стройнее. Кроме того, по мнению Вины и Нины, пластичные движения танца живота – это отличный способ самовыражения.

Предлагаем вашему вниманию 4 видео урока Вины и Нины для начинающих.

Урок 1 позволит новичкам освоить основные движения танца живота, как разновидности фитнеса.

Урок 2 – “Руки и мышцы живота” содержит простые и приятные упражнения. Вы сможете привести в порядок область живота, придать красивую форму своим рукам. И всё это без изнурительных многочасовых тренировок.

Урок 3 – “Бёдра и ягодицы”. Движения очень просты и легко запоминаются. Регулярные занятия очень скоро принесут вам результат.

Урок 4 – “Сжигание жира”. Танцевальные движения выполняются в нарастающем темпе. Это даёт нагрузку необременительную для сердца, но достаточную для сжигания жира.

Видеоуроки Вины и Нины Бидаш помогут вам без особого напряжения улучшить свою физическую форму. Ваша фигура приобретёт стройность, а бодрость и уверенность в себе станут вашими постоянными спутницами.

Фитнес-программа Вина и Нина танец живота для начинающих «Slim Down» — отзыв

Идеальный домашний фитнес от Вины и Нины Бидаши: результативно + не надоедает

Вину и Нину Бидаши я нежно люблю уже более 10 лет (появились они у меня еще на DVD, сейчас их на Ютубе и ВК можно найти). Стандартные комплексы упражнений для дома быстро надоедают, танцевальные программы мне не подходили из-за врожденной грациозности как у сибирского медведя (у меня просто не получалось повторять даже простейшие движения). Взгляд кошки, грация картошки — это про меня. Танец живота для начинающих стал для меня прорывом!

Вина и Нина демонстрируют движения с такой простотой и легкостью, что даже кажется, что нагрузка недостаточна. Но это не так. Мышцы через неделю-две занятий приходят в тонус, появляется осанка и та самая мягкость движений в обыденной жизни, которой мне так не хватало.

Это не только танец живота, это тренировки примерно по полчаса каждая:

1. На все понемногу

Обычно я выбираю не все по чуть-чуть (комплексная легкая тренировка), либо чередую: день — ноги, день — руки. Урок кардио предусматривает скакание по квартире, мои соседи меня не поймут;)

Все вышеперечисленное с танцевальным уклоном, плавно и не вызывает усталости.

Когда я начала ходить в финтнес-клуб (Спортзавод, Планета Фитнес), то поняла, что многие упражнения, которые Вина и Нина вплели в танец, совпадают с классическими упражнениями йоги, пилатеса, калланетики.

После того, как я увлеклась. Bellydance от Вины и Нины (хотя так как это тренировка всех групп мышц, не могу сказать, что это только танец живота) мне стали делать комплименты и гадать каким видом спорта я занимаюсь. А ведь до этого я была просто высокой и сутулой вечнохудеющей девушкой, несмотря на регулярные попытки делать зарядку из приседания и отжиманий.

Танец живота от Вины и Нины рекомендую всем!

Документальные, научно-популярные и обучающие фильмы

Танцевальная фитнесс программа
4 части из 4
Восточный Танец Живота — это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Помимо того, что танец очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые суставы и крепкие мышцы сделают Вашу осанку величественной, а походку — плавной. Каждая часть программы сопровождается специально подобранной музыкой, что позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий. Для женщины Танец Живота важен и в психологическом плане. В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни, жизненные позиции на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние — быть в танце. Танец — вечное движение, а значит — жизнь.

Содержание:
Часть 1. Основные движения
Часть 2. Руки и пресс
Часть 3. Ягодицы и бедра
Часть 4. Сжигаем лишнее

Информация о фильме
Название: Танец живота для начинающих (4 части из 4 )
Оригинальное название: Belly Dance for beginners
Год выхода: 2006
Жанр: Документальный, фитнесс-программа
Режиссер: Вина и Нина

Продолжительность: 4 х

00:31:27
Перевод: Профессиональный одноголосый

Файл:
Формат: avi
Качество: DVDRip
Видео: DivX, 624 x 464
Звук: MPEG-1 Layer 3, 127 Кбит/с
Размер: общий 1.36 ГБ

Download | Скачать Танец живота для начинающих / Belly Dance for beginners ( 2006 )