Танец живота

Без слов про любовь

Уличные танцора Петербурга представили собственный экспериментальный проект. Электрический бит, жесты и мимика. В спектакле «Точка отсчета – любовь!» артисты желают сразу и соединить современные подкультуры, и повредить их.

Поточнее повредить стереотип, что уличный танец не является искусством. Это попытка разъяснить взрослому поколению, что современный танец тоже может быть прекрасен. Ведь, обычно, уличных танцоров не воспринимают серьезно — этой специальности нет в университетах, с такими возможностями практически не устроиться на престижную работу. И в конечном итоге, обычно, карьера уличных танцоров завершается, чуть начавшись.

Светлана Апанасюк, режиссер спектакля «Точка отсчета – любовь!»:

«Их гоняют предки, что они занимаются ерундой. Таким макаром, сильно много профессиональной молодежи, у которой рушатся все мечты, рушатся все цели».

Спектакль «Точка отсчета – любовь!» уже вызвал энтузиазм оргкомитета премии «Золотая маска». Постановка в будущем году будет представлена на соискание самой авторитетной театральной заслуги Рф в категории «Новация».

Танец живота для похудения

Регулярно занимаясь восточными танцами, Вы легко сможете научиться красиво, танцевать, избавиться от своих многочисленных комплексов и похудеть на необходимое количество килограммов. Хорошим наглядным примером могут служить прекрасные стройные женственные фигуры инструкторов танцевального фитнеса. Регулярные занятия танцами для живота подходят тем людям, которых не смущает арабская эстетика и танцевальные движения сами по себе. Если Вам нравятся звуки музыки, красивые яркие наряды, пластические мягкие движения и атмосфера праздничного настроения, попробуйте заняться восточными танцами. Если же ваше принятое впопыхах решение пойти на занятия танцев живота зависит только от желания быть «модной», и решение трясти бедрами и животом не очень-то Вас радует, то Вам следует поискать другую разновидность фитнеса. Очень часто от занятий восточными танцами отказываются такой тип девушек и женщин, для которых битье боксерской груши или поднятие штанги даются легче в моральном и физическом плане. В том случае если вашей целью является снижение веса тела с определенной долей эмоционального удовольствия, то занятия танцами для живота предназначены именно для вас.

Техника выполнения арабских танцевальных движений способна развивать необыкновенную гибкость и подвижность суставов, она помогает учиться выполнять медленные пластичные плавные движения.

Тряска бедрами и животом помогут Вам избавиться от целлюлита, а выполнение «кругов» и «восьмерок» бедрами смогут подтянуть мышцы ног, ягодиц и талии.

Большое количество споров и обсуждений вызывает техника движений животом, некоторые специалисты в области фитнеса абсолютно уверены, что удары и волнообразные движения передней брюшной стенкой живота способствуют ее «выпячиванию», поэтому желаемого эффекта плоского красивого живота танцовщице достичь не удастся. Если Вы боитесь получить этот эффект, то следует выполнять дополнительные силовые упражнения, такие как «стойка в позе планки», «скручивание», также посещать занятия пилатесом и уроки футбола.

Многие инструкторы по восточным танцам, имея большой опыт преподавания, советуют уделять занятию танцами по полтора часа три раза в неделю. Проходить учебу в фитнес-зале вполне допустимо, кроме того вашему вниманию здесь будут представлены и другие упражнения, которые добавят стройности Вашей фигуре. Но, следует обязательно учесть, что такие занятия не уделяют большого внимания серьезной хореографии и публичным выступлениям. Инструктора дадут Вам базовые умения, а вот за красивыми постановочными танцами все же придется записаться в школу восточного танца.

Но, разучивать танцевальные движения на голодный желудок тоже довольно неудобно, так что следует перекусить перед занятиями легкими блюдами и продуктами, такими как:

  • вегетарианские супы-пюре ;
  • овощной или фруктовый фреш;
  • обезжиренный кефир;
  • натуральный йогурт.

Для быстрого получения желаемого результата снижения избыточного веса, рацион Вашей диеты должен быть правильно сбалансирован. Нет необходимости употреблять в пищу одни только свежие фрукты, овощи и обезжиренный кефир. Но, в то же время не стоит налегать на большое количество выпечки и сладостей. Идеальным для правильного соблюдения станет пятиразовый режим питания, который будет содержать набор употребляемых продуктов равный 600 ккал в тот день, когда вы занимаетесь восточными танцами живота и 300 ккал, когда по графику у Вас, выходной от танцев день.

Музыкальная соцсеть «На Завалинке».

На завалинке

Нужна Восточная МУЗЫКА (формата MP3) для ТАНЦА ЖИВОТА (без слов!) <-31->ритмичная,на подобие как в бразильском сериале «Клон»,2002 года ( o Clone) Очень нужно. ПОЖАЛУЙСТА помогите найти)))

Вот эта вроде тоже подходит под живот.

Нее, Ластонька, эта совсем не то))) . .надо похожее как в сериале Клон (бразилия,2002) или можно из него))) там главная героиня Жади танцует много разных танцев, вот те мелодии подошли бы.

Спасибо за ссылку, кое что мне подошло))) именно быстрые мелодии))) Спасибо, а то думала моё выступление сорвется. а из Клона у Вас ничего нет??

Аня в сети полно саундтреков из Клона.Наберите и выбирайте на свой вкус.

Пожалуйста! Теперь выступление точно не сорвётся. Осталось только попросить от Вас видеоролик по итогам выступлений, если будет не трудно. Спасибо!

Аня в сети полно саундтреков из Клона.Наберите и выбирайте на свой вкус.

Я знаю, пыталась, но скачать от туда нельзя. ((((

Я знаю, пыталась, но скачать от туда нельзя. ((((

Ну не знаю,у меня всё прекрасно скачивается.

Ну не знаю,у меня всё прекрасно скачивается.

Ну значит Вы МАСТЕР. ))))

Наберите в поисковике Клон саундтреки скачать бесплатно.

Добрый вечер! Анюта, а когда прсмотрим на Завалинке танец живота в Вашем исполнении?!