СТИХИАЛЬ НА РУДНЕВА

Сеть клубов для беременных

г. Санкт-Петербург , Руднева ул., 22/1

ПОХОЖИЕ ОРГАНИЗАЦИИ

Услуги и цены

Косметология

Правильный уход за телом способен продлить молодость и красоту на многие годы. Плохая экология, переутомление, стрессы, недосып — все это разрушительно воздействует на красоту нашего тела. Все эти факторы должны компенсироваться тщательным уходом.

Главное, на что необходимо обратить внимание, — это правильное питание. Пища должна содержать необходимые белки, жиры, углеводы и витамины. Второй путь к красоте тела — это физические нагрузки. Фитнес, групповые занятия, бассейн и даже просто утренняя зарядка в домашних условиях позволят вам избавиться от привычных болей в суставах, сделать тело более пластичным и гибким, меньше будет накапливаться усталость.
Третье хорошее средство — это бани и сауны. Пар, вода, массаж оказывают удивительное воздействие на кожу. Повышается тонус, ускоряется процесс обмена веществ, улучшается настроение.
Немаловажно для красоты тела, сделана ли эпиляция. Участки тела, где есть нежелательные волосы, после эпиляции становятся гладкими и приятными наощупь, меняется внешний вид в целом. Косметологи смогут предложить вам несколько вариантов эпиляции (сахарную, восковую, лазерную или фотоэпиляцию). .

Цель СПА-процедур — очищение, омоложение и оздоровление всех систем организма натуральными природными методиками.

В хорошем салоне СПА есть всё, что необходимо для хорошего самочувствия и активного отдыха, а именно: программы реабилитации физического и психологического самочувствия, включающие в себя разнообразные физиопроцедуры с использованием витаминной и фитотерапии. Комплекс восстановительных водных процедур: бассейн с термальной водой, гидромассаж, индивидуальная паровая кабина, сауна, массаж, обертывания для тела, ароматерапия. После СПА-сеанса, как правило, следуют косметические СПА-процедуры: уход за волосами, ногтями, кожей лица и тела. Главные этапы восстановительной косметологии — отшелушивание отмерших клеток рогового слоя кожи, чистка и увлажнение. .

Видов и техник массажа существует огромное количество. Если делить массаж на виды по способам воздействия на наше тело, то можно выделить:

Традиционный метод массажа –ручной (он же мануальный). Это самый доступный и наиболее часто применяемый способ. Его неоспоримое достоинство – непосредственный контакт рук массажиста с нашим телом, который позволяет ощущать и решать что, где и в какой степени нуждается в помощи. Уязвимое место мануального массажа – прямая зависимость результата от настроения, самочувствия и степени усталости специалиста. Наибольшей популярностью в последнее время пользуются медовый, тайский и антицеллюлитный массажи. .

Индивидуальные массажные сессии для беременных. Цикл из 5 сеансов — 12 900 р.

Польза танца живота

Многие люди воспринимают танец живота просто как эротичный восточный танец. Но, как оказалось, танец живота несет в себе не только духовную и эстетическую составляющую, но также является чрезвычайно полезным для укрепления и оздоровления женского организма, нормализации его функционирования, а также решения многих женских проблем.

? В процессе этого танца увеличивается циркуляция крови, оказывая благотворное воздействие на органы малого таза. При этом из организма выходят шлаки, проходит воспаление придатков, даже рассасываются миомы (как ни удивительно это звучит), перестают образовываться кисты;
? Спустя шесть-двенадцать месяцев занятий танцем живота исчезают менструальные боли, заставляющие сидеть на обезболивающих таблетках многих женщин;
? Многим женщинам регулярные занятия танцем живота помогают справляться с дисфункцией яичников;
? Уже через месяц занятий существенно улучшается состояние позвоночника, в том числе, тех, которые перенесли травмы позвоночника;
? Через пару месяцев занятий значительно улучшается гибкость суставов, причем результаты заметны не только лишь у молодых девушек, но также у женщин в возрасте.
? Занятия танцем живота также улучшают цвет лица. Происходит это благодаря нормализации работы кишечника, который начинает функционировать более продуктивно.
? Танец живота способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, благоприятно влияет на связки и на сердечно-сосудистую систему. Также танец живота является сегодня отличной профилактикой шейного остеохондроза, а также гипертонии.
? Для этого танца требуется дыхание, помогающее понизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание оказывает воздействие на центры удовольствия и вызывает выброс улучшающих настроение эндорфинов.

Особенность этого танца состоит в том, что исполняется этот танец в расслабленном состоянии, без силовой нагрузки и резких движений. Благодаря этой особенности спина обретает гибкость. Техника движения рук «основывается» на напряжении спинных мышц, что оказывает положительное влияние на формирование привлекательной осанки. Женщины «выпрямляются», буквально, через несколько занятий, преставая сутулиться. Это приводит к уменьшению болевых ощущений в поясничном, грудном, а также шейном отделах позвоночника, исчезновению постоянных головных болей и укреплению суставов.

Движения в танце плечевого пояса и рук также способствуют укреплению грудных мышц и межреберной мускулатуры. Это помогает на многие годы сохранить идеальную форму груди.
Кроме этого, при танце живота обеспечивается нагрузка на группы мышц, не задействованные в повседневной нашей жизни, но совершенно необходимые женщинам для главной функции, подаренной ей природой – вынашивания, а также рождения здоровых детей. Для нерожавших женщин танец живота является отличной подготовкой к родам. Также он отлично подходит беременным женщинам. В последнем случае необходим, разумеется, индивидуальный подход, а также консультация специалиста. Получив разрешение, женщина должна уменьшить нагрузку на своих занятиях в два раза сравнительно с занятиями до беременности. Если патологии отсутствуют, заниматься можно до пяти-шести месяцев.

Восточный танец живота без избыточных силовых и аэробных нагрузок:
? тренирует у будущих мам глубокие мышцы малого таза и брюшного пресса, которые задействованы при родах;
? Учит расслаблению глубоких мышц. Этот навык помогает при родах снизить болевой спазм.
? Обеспечивает тренировку мышц промежности. Чем более эластичны эти мышцы, тем ниже вероятность получить разрезы и разрывы во время родов.
? Обеспечивает нагрузку на мышцы ног. Если часть схваток и потуг у женщины проходит в вертикальном положении, на мышцы ее ног приходится очень большая нагрузка.
? Обеспечивает отличную тренировку расположенных на ногах вен, что служит отличной профилактикой часто возникающего у беременных женщин варикозного расширения вен.
? Обеспечивает тренировку мышц плечевого пояса, что сохраняет красивую форму груди.
? Хорошо тренирует мышцы спины, на которые с увеличением живота ложится основная нагрузка.
? Не допускает резких толчков, поворотов и движений, что превращает танец живота в один из самых безопасных видов физических тренировок, подходящих для беременных женщин.

Немаловажно и то, что восточные танцы помогают молодым мамам быстро восстанавливать форму. Кроме этого, кожа у танцующих женщин более упругая, она не растягивается в период беременности до рубцов и быстрее приходит в норму после родов. Длительные занятия танцем живота также улучшают фигуру. Не случайно азиатский стандарт женской красоты включает в себя округлые бедра, развитую грудь и тонкую талию. Элементы танца живота обеспечивают перераспределение подкожных отложений, меняя фигуру, буквально, на глазах.

Тряска, являющаяся неотъемлемым элементом танца живота, заменяет собой дорогостоящий вибрирующий массажер, часто рекламируемый по телевизору, и избавляет женщин от целлюлита. Насколько именно она избавляет – полностью либо наполовину, зависит от степени «запущенности», а также от возраста. Кожа может стать упругой спустя четыре-пять месяцев занятий. Живот приобретет красивый вертикальный рельеф, а оставшийся жирок сконцентрируется рядом с пупком, благодаря чему живот станет красивым и женственным.

Впрочем, все вышеизложенное – это только внешние положительные моменты искусства арабского танца живота, которые обычно привлекают новичков. В ходе освоения различных элементов восточного танца у женщины меняется ее самоощущение, пропадают комплексы неполноценности. Обычно женщинам сложно бывает включиться в работу над собой и сдвинуться с насиженного места. Мы очень часто себе обещаем начать делать зарядку с завтрашнего дня либо записаться в фитнес-центр, однако продолжаем это откладывать, вновь и вновь перенося на «завтра».

Танец живота является красивым способом обмануть собственную психику, заманивая ее чарующим настроением восточного танца в чудесный мир, где хочется растворяться. С этого начинается работа над собой – мягкая, без насилия, наполненная любовью к себе. Прежде всего, необходимо принять особенности своей фигуры, а также своего внешнего облика.

Понятно становится, что красота внешняя складывается из внутренних состояний. Выполнение различных элементов танца живота подчеркивает ощущение собственной неповторимости. У каждой женщины даже стандартный набор, состоящий из основных движений, выглядит по-своему оригинально и привлекательно. У женщины с повышением ее самооценки меняется поведение, она становится интересней для себя собой и для окружающих, понимает свою единственность и неповторимость.

Самое сложное в танце живота – это раскрепощение. Достигая же этого постепенно, мы меняемся внутри себя. Причем проявляется это не только лишь в творчестве, но также в жизни. Мы делаемся более спокойными, мягкими, взаимоотношения наши с окружающим миром становятся более гармоничными. Жесты наши наполняются женским очарованием и привлекательностью, в нас появляется изюминка.

Движения танца живота для каждого человека настолько индивидуальны и зависят от его телосложения, что женщина в процессе обучения изучает подробно особенности своей пластики, учится любить и совершенствовать в индивидуальном режиме свое тело, не стараясь подогнать себя под общепринятые стандарты и шаблоны красоты. Нет тела, не подходящего для танца, просто каждое нуждается в индивидуальном подходе, который с радостью подбирает его хозяйка.

Некрасивых женщин нет! Нельзя сводить многообразие женских форм к единым стандартам. Поэтому мы поспорим с образом накачанных женских бедер, ягодиц, плеч и живота, который навязывает нам реклама.

Сегодня модно быть худой и не иметь живота вовсе. Погоня за плоскими животами в настоящее время приобретает порой болезненные формы. Но женщины, считающие, что отсутствие живота – это красиво, ошибаются. Плоский, украшенный барельефом из мускулов живот – привилегия мужчин. Женский же живот плоским быть не должен. Тем более он не должен быть втянутым. Нижняя, немного выпуклая линия женского живота рождает ощущение «детскости», беззащитности. Рядом с именно такими женщинами спутники их ощущают себя опекунами и покровителями. Многие же мужчины, которым в детстве недоставало материнской нежности, любят женщин с большими животами с томным их колыханием и мягком прикосновении…

Подведем итоги вышесказанному. Танец живота – сформировавшийся уже танцевальный современный стиль, который позволяет женщине познать себя, проявить творческую энергию, раскрыть свою женственность, зажечь изнутри огонь, а также укрепить собственное здоровье и стать красивой, свободной, уверенной в себе.
Танцуйте, и вы удивите себя саму и окружающих потоком свободы и радости, украсите любой праздник своим танцем, сможете изменить к лучшему свою походку, осанку и пластику движений.

Обучение в школе танцев

Школа танцев как эффективный инструмент для мотивации застенчивых девушек и мужчин. Ведь что делать, если однообразные посещения спортзала уже не дарят должного удовольствия, а запускать свое стройное тело совсем не хочется? Может быть, Вы давно мечтали зажигать со своей второй половинкой в стиле латино? Или же просто хотите привнести разнообразие в повседневную жизнь? Танцевальная студия «Bololy dance» сделает вашу жизнь яркой и энергичной! Мы не просто покажем как нужно танцевать; мы научим Вас выражать свое внутреннее настроение, эффектность и страсть посредством языка тела.

Школа современного танца

Школа современного танца «Bololy dance» даст Вам возможность познакомиться с самыми популярными направлениями из мира танцев последних лет. Говорят, движение – это жизнь; в таком случае, танец — это великолепный повод забыть про насущные дела, наполниться позитивными эмоциями, жизненными силами и отличным настроением.

Танцевальная студия «Bololy dance» представляет самые модные и прогрессивные направления хореографии. Важно, что каждому направлению можно дать эмоциональную окраску: яркий и эффектный Гоу-Гоу, оригинальный и удивительный Тверк, грациозный и эпатажный Джаз-Модерн, энергичный Дэнсхолл, пластичный и гармоничный Пилатес, своеобразный Контемпорари, стильный и смелый Хип-Хоп. Если Вы захотите удивить своего мужчину, Вам помогут занятия на Пилоне и уроки Стрип Пластики, способные научить Вас контролировать свои движения, совершать сложнейшие упражнения в привлекательном и непринужденном виде.

Профессиональные хореографы

Обучение проходит в теплой атмосфере. Наши профессиональные хореографы всегда помогут Вам выбрать подходящее направление, посоветуют, каким моментам стоит уделить больше внимания, научат прилагать ровно то количество усилий, которое позволит Вам уверенно владеть своим телом.

Начать танцевать – это просто. И совсем не важно, занимались ли Вы ранее танцами или спортом; мы научим Вас всему, что знаем сами. Танцевать может каждый. Будь Вы молодой девушкой или мужчиной в расцвете лет, а может быть и вовсе подростком, если возникло желание танцевать – пора записаться на занятие Гоу-гоу в «Bololy dance».

«Bololy dance» — это не просто хореографическая студия. Это огромный, многогранный мир, где танец становится неотъемлемой частью жизни. Привнесите в каждый свой день нечто особенное, удивительное и динамичное, ощутите легкость и физическую свободу вместе с командой «Bololy dance»!

Танец живота

Танец живота – лучшее из всех танцевальных направлений, предназначенных для женщин. И дело не только в необыкновенной женственности и мягком возбуждающем эффекте – этот завораживающий, порой даже гипнотизирующий танец ещё и необыкновенно полезен для женского организма, особенно для репродуктивной системы.

Танец живота считается одним из самых древних танцев современности и зародился он на Востоке, причём точно родину танца учёные так назвать и не смогли. За всё время существования этот танец впитал в себя культуры многих народов и стран. К началу 20-го века танец живота стал популярным и на Западе, а так же приобрел свою профессиональную, сценическую разновидность. Современный танец живота сочетает в себе элементы из:

• египетских женских танцев, в которых акцент делается на движения бёдрами

• восточных танцев Персии, Турции и Греции, которые богаты изящными движениями рук, корпуса и головы.

Танец живота – один из лучших современных женских танцев, а всё благодаря своей необыкновенной пластике, ритмичности и бесконечной женственности, что помогает женщине ощутить свою уникальность, очарование, женскую силу и красоту.

Танец живота – уникальное средство для оздоровления именно женского организма: во время активных движений бедрами и работы животом улучшается кровоснабжение органов малого таза, благодаря чему проходят многие женские недуги. Также нормализуется работа кишечника, благодаря чему улучшается кожа лица, а особое дыхание во время танца снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов – «гормонов радости».

Для изучения основ вполне подойдет облегающее трико и удобный топ, а после разучивания основных движений обязательно обзаведитесь специальным костюмом – в нем Вы почувствуете себя Шахерезадой!