Танец живота / Belly Dance

Интересен BELLY DANCE или TRIBAL? Также рекомендуем посетить:

Belly dance – танец загадочной души, состоящий из гармоничных движений брюшных мышц, бедер и плеч. Единого мнения, относительно происхождения направления, до сих пор не существует, но точно известно, что оно имеет турецкие, североафриканские и восточные корни. Впервые «танец живота» был исполнен в начале XX века ливанской актрисой и танцовщицей Бади Масабни.

В хореографическом центре ЗАВОD проводятся занятия танцем живота для начинающих, а также уже опытных исполнительниц.

Стиль трайбл отличается от других видов танца живота импровизацией. Танец состоит не только из хореографии, но и импровизационных движений. Танцовщица двигается изящно, словно пушинка в воздухе. Каждая девушка мечтает научиться движениям танца живота. Движения танца трайбл сможет повторить любая девушка, которая хочет показать свое тело с лучшей стороны. Наша школа танцев трайбл в Москве поможет почувствовать свое тело с другой стороны. Успейте записаться на занятия в нашу профессиональную танцевальную школу, где танец tribal станет вашим любимым занятием!

Занятия ведет:

Участница:

— Первого ежегодного фестиваля MIZZZMAR FEST в Санкт-Петербурге в 2012г.

— Всероссийского чемпионата исполнителей восточного танца в номинации «Шоу Беллиданс Соло» 2014 г.

Танец живота / Belly Dance имеет ряд преимуществ:

— Активируется большинство групп мышц;

— Позвоночник и суставы становятся более гибкими;

— Фигура приобретает спортивный и привлекательный вид;

— Благодаря ритмичным движениям развивается грация и изящная походка;

Почему стоит приходить к нам? Все очень просто, судите сами:

  • Большие залы оформленные в клубном стиле! Вам будет где развернуться.
  • Потолки 6,5 метров! Воздуха хватит на всех.
  • Свежий ремонт, все новое, включая оборудование.
  • Огромные раздевалки, отличная система вентиляции.
  • В залах не бывает душно, температура комфортная.
  • В группе максимум 10 человек, никакой толкотни.
  • Индивидуальный подход к новичкам, не бойтесь, преподаватель уделит Вам больше внимания и Вы быстро догоните группу.

Наши залы:

А это наши раздевалки!

Все еще думаете?

Приходите и оцените все сами! 2 этажа и 750 кв.м. танцев, плюс, проффесиональные педагоги! Что еще нужно для танцевального счастья?

Belly Dance уроки также способствуют похудению, расслаблению и поддержанию молодости кожи, так как в процессе танца учувствуют лицевые мышцы.

Наши опытные тренеры научат Вас базовым техникам, например, «волны» или «восьмерка», покажут, как должны двигаться руки, чтобы завораживать и гипнотизировать зрителей своей красотой.

Для занятия танец живота большое значение имеют жесты, мимика и артистизм, секреты которых Вам также покажут наши профессиональные преподаватели.

Наиболее привлекательными движениями направления считаются: тряска груди, ягодиц и живота. Помимо своей красоты, они оказывают на здоровье танцовщицы благоприятное воздействие – внешняя вибрация переходит на внутренние органы, избавляя организм от токсинов, а также позволяя поступать большому количеству кислорода. Танец Belly Dance нормализирует дыхание, подготавливает к родам, поэтому уроки прекрасно подходят для будущих мам.

Наши занятия помогут Вам раскрепоститься, оздоровить организм и гармонизировать вес. Спокойные, переливающиеся движения способствуют развитию пластики, гибкости, грации и ведут к внутренней свободе.

Особенности трайбл танца

Трайбл танец служит танцем женской силы и независимости. Важное внимание уделяется эстетичности движений трайбл. В Москве для начинающих открыта наша школа. Обучением занимаются профессиональные преподаватели. Девушка этим танцем не соблазняет, она показывает свою силу и утонченность тела. Tribal dance — это цыганские традиции с деталями фламенко. Характерными чертами служат прямая осанка, сильные руки, подбородок, выразительная подача движений.
Танец tribal исполняется группой лиц. Это также является характерной чертой направления трайбл танец. Обучение в Москве по данному направлению каждая желающая и сильная духом девушка может пройти в нашей танцевальной школе. У нас Вы научитесь не только слушать свое тело, но и двигаться женственно и красиво.

Одежда, характеризующая стиль трайбл

Стиль трайбл отличается не только подачей, но и одеждой от других видов танца живота. Tribal dance характеризуется народными или племенными костюмами.

Традиционным нарядом данного направления считается:

  • широкие шаровары;
  • длинная юбка;
  • пояс;
  • платки на бедра;
  • чоли с открытым животом;
  • украшенный лиф.

В трайбл дэнс на голову наматывают украшенный тюрбан. Важными в стиле трайбл дэнс являются украшения. Наша школа танцев трайбл в Москве научит любую девушку данному направлению. Трайбл танец (стиль трайбл) поможет раскрыть свою сильную натуру и показать красоту своего тела.
Именно таким нарядом характеризуется трайбл танец. Обучение в Москве лучше всего проходить у нас, так как преподают профессионалы направления трайбл. В Москве для начинающих открыта наша школа. Ждем всех, приходите к нам и научитесь красиво танцевать!

Танец живота в Москве

Обучение Belly Dance проводится в современном и полностью оборудованном зале, с наличием качественно подобранной музыки, комфортной и дружественной атмосферы. Мы ждем в гости девушек любого возраста и уровня подготовки, которые желают научиться этому таинственному, соблазнительному танцу. В процессе тренировок у каждого начинающего исполнителя постепенно сформируется свой неповторимый стиль, который позволит проявить Вашу индивидуальность и особый характер.

Танцуя Belly Dance, Вы научитесь уважать, а также любить свое тело. Разнообразие движений и использование различных дополнительных предметов делают данное направление интересным и увлекательным. «Беллиданс» дает возможность задействовать в работу внутренние мышцы, которые в естественных условиях практически неактивны. Таким образом, его пользу трудно переоценить.

Belly Dance не только способствует оздоровлению и формированию красивого тела, он позволяет стать более уверенной в себе, раскрыть сексуальность и поддерживать идеальный вес. Движения рук, мягкие повороты корпуса помогают повысить женскую энергию, стать бодрее, жизнерадостнее, вдохновиться на новые начинания и достичь их.

Наша школа танцев живота размещена в Москве на территории Бадаевского завода: Кутузовский проспект 12, стр. 3, м. Киевская.

Танец живота в Москве

Танец живота — танец жизни

Волнующие движения бедер, невероятная гибкость, яркие краски и блеск откровенных нарядов — все это танец живота. На Ближнем Востоке и в арабских странах девочек с ранних лет обучали всевозможным тряскам и волнам. Постоянное напряжение и расслабление мышц брюшной стенки увеличивает пластичность тазового дна и подвижность суставов. Таким образом девушек готовили к раннему замужеству, а значит к родам — продолжению жизни. Именно поэтому танец живота получил такое название. «Живот» — это «жизнь», то есть «танец живота» — «танец жизни».

Интересный факт: в современном Египте занятия танцем живота — это не только искусство, ежегодно в виде налогов с танцовщиц госказна пополняется на 250-400 млн долларов.

В Европе первое шоу с восточными танцами показали в Париже в 1889 году. Постепенно танец живота распространился повсеместно. В нашей стране он стал набирать популярность сравнительно недавно, последние 15 лет. Его преподают как классическое танцевальное мастерство и как фитнес-направление (бэллидэнс).

Всего же в мире сегодня существует более 50 стилей танца живота, которые объединены в 3 основных направления.

Направления танца живота

Египетская школа — самый древний и целомудренный танец, который отличается наиболее плавными движениями. Наряды женщин либо полностью скрывали живот, либо открывали лишь небольшие участки в складках ткани.

Арабская школа — выступление не воспринимается как «танец живота». Танцовщица одета в свободную тунику, ее характерным движением являются взмахи распущенных волос.

Турецкая школа — наиболее чувственный и откровенный танец, вобравший в себя цыганские традиции. Движения быстрые и даже резкие, с перемещением в пространстве от стола до пола. Костюмы открывают не только живот, но и бедра. В танце может использоваться шест.

Уроки танца живота: танцуют все?

Возрастных ограничений этот вид фитнеса не имеет благодаря тому, что дает максимально мягкую аэробную нагрузку. К гендерным рамкам в некоторых странах относятся как к предрассудкам. Это доказывают многие восточные мужчины, на родине танца живота мужское исполнение в последнее время набирает популярность. Бэллидэнс идеально подходит девушкам, которые из-за полноты стесняются ходить в бассейн или заниматься спортом в обычных группах. Некоторые профессиональные танцовщицы даже специально накапливают жир в области живота, чтобы удивлять публику яркими волнами и трясками.

Что касается влияния бэллидэнса на организм, то плюсов здесь очевидно больше, чем минусов. Занятия танцем живота способствуют увеличению циркуляции крови в малом тазу, что благотворно влияет на женское здоровье. Повышается тонус мышц спины и живота, улучшается осанка, подтягивается кожа. Многие идут на занятия танцем живота даже не за этим. Бэллидэнс невероятно улучшает настроение и поднимает самооценку.

Но заниматься такими танцами могут не все. Беременным, особенно на ранних сроках, опасно давать большую нагрузку на живот. Противопоказанием к урокам являются болезни позвоночника. При плоскостопии, новообразованиях, серьезных проблемах с сердцем и сосудами, воспалительных процессах и обострениях любых хронических заболеваний от танцев придется воздержаться.

Что взять с собой на первую тренировку?

Подойдет любая одежда, не стесняющая движений. Лучше выбрать легкие облегающие брюки, леггинсы или шорты. Для верха — футболку или топ. Необязательно, но лучше, чтобы живот был открыт. Для уроков танца живота стоит приобрести специальный платок, который повязывают на бедра. По краю он декорирован монистами, звон которых помогает лучше чувствовать ритм. Со временем вы наверняка захотите свой неповторимый костюм для занятий танцем живота. Специализированные магазины предлагают огромный выбор готовых изделий. Но чтобы выглядеть исключительно, можно заказать или сшить самостоятельно юбку и лиф из невесомых полупрозрачных тканей и щедро украсить их бисером, паетками, монетами и тесьмой.

Стоит обратить внимание на обувь. Танец живота принято исполнять босиком, но чтобы не образовались натоптыши, заниматься лучше в чешках. На тренировки не забывайте брать воду.

Как учатся танцу живота?

Разминка, освоение новых движений, закрепление полученных навыков, танец в удовольствие, растяжка. Так проходит занятие, продолжительность которого обычно составляет 1 час. На любительском уровне оптимальным будет посещать уроки танца живота 2-3 раза в неделю. Во время разучивания элементов необходимо уделять внимание каждому движению, добиваться правильного выполнения. Именно поэтому занятия танцем живота проходят перед зеркальной стеной, чтобы видеть все нюансы, например, правильную постановку корпуса и выполнение элементов трясок.

Когда ждать результат от занятий танцем живота?

Это самый распространенный и сложный вопрос от начинающих танцоров. У каждого свои способности и своя цель. Если вы решили брать уроки танца живота, чтобы выступать на сцене, тренироваться придется не месяц и не два. Для достижения высокого уровня исполнения восточного танца могут уйти годы. Если же вы хотите просто получать удовольствие от занятий и время от времени радовать своего любимого сексуальным танцем, то достаточно освоить базовый уровень. На это уйдет примерно 6 месяцев. Еще раньше вы почувствуете, как меняется ваше тело. Благодаря регулярным тренировкам по танцу живота через месяц вы распрямите плечи, проработаете пресс, станете пластичнее и привлекательнее.

Где лучше учиться танцу живота и как выбрать клуб?

Лучше всего заниматься в специализированных школах танца или студиях бэллидэнса под наблюдением опытного инструктора. Преподают танец живота и в фитнес-клубах, но там это больше напоминает спортивную тренировку, чем танец. Делайте свой выбор в зависимости от того, что вас больше интересуют — физкультура или танец. На нашем сайте вы легко найдете оптимальный вариант и запишитесь на ваше первое занятие. Танцуйте с радостью!

Московский центр современного танца

4 отзыва о танцевальной школе «Московский центр современного танца»

Занимались бальными танцами. Впечатление негативное. Занятие организовано бестолково, преподаватель не умеет ни объяснить , ни распределить нагрузку, позволяет себе язвительные замечания, в итоге уходили с занятия вымученными и раздраженными. Обстановка в клубе крайне недоброжелательная, абонемент не продляют и не «замораживают» ни при каких условиях, расписание парных занятий очень неудобное. Условия в клубе некомфортные — плохая вентиляция, грязь, теснота.

Выражение корова на льду, или танцевальном паркете, это про меня. Но! До посещения школы танцев. Я пришла сюда и сразу сказала что ничего не умею, но хочу красиво танцевать. Мне посоветовали начать с пластики с первого уровня. Прошла первый уровень и так втянулась, что пластику в итоге прошла все 4 уровня, теперь стриптиз танцую не хуже девушек гоу-гоу в клубах, так же прошла все курсы клубного танца, народного и танца живота. Теперь я могу танцевать под любую музыку, и кто видит как я танцую впервые думает что я с детства ходила в танцевальную школу, а это не так.

Если вы не умеете танцевать то вам в Московский Центр Современного танца. Почему сюда. Сама не умела танцевать, и поэтому когда решила научится то подошла к поиску школы танцев серьезно. Плюсы этой школы танцев то что тут все стили танцев разбиты по уровням. С первого, для тех кто танцует еле еле, и до третьего, после которого танцуешь очень здорово. Причем сам определяешь уровень подготовки и идешь на нужный уровень. Я с первого уровня по третий прошла танцы под направлением клубные, и мне все очень понравилось. И потом посещала уже начиная со второго уровня другие стили танцев. Так же можно взять индивидуальные уроки, мы с подругой ходили, и нам очень понравилось, преподаватели выжимают нас на все 200%. Так же плюс что любое пропущенное занятие можно потом посетить. И тренеры здесь очень хорошие

Очень хорошая школа танцев, занималась там почти год.
Из танцев там есть латина, ночные танцы, стрип данс, салонные танцы, рок-н-рол, твист, танец живота, фламенко, русские народные, а так же для подростков от 11 лет.
Из особенностей школы хочу отметить что у каждого танцевального движения есть свой уровень. Первый для начинающих, второй для тех кто уже танцевал, и третий-четвертый для тех кто хорошо танцует.
Мы с подругой прошли ночные танцы (клубные) от первого до третьего уровня, еще и брали уроки индивидуальные. В итоге мы выучили кучу движений, которые можем сами легко соединить в танец.
А начинали мы со стрип данс, правда всего один уровень прошли. Но это помогло нам развить пластику и научиться базовым движениям, всяким волнам)))
Еще плюс что все пропущенные занятия можно пройти с другой группой.
И конечно что там располагает, так это преподаватели, все молодые, опытные и очень приятные.

Московский центр современного танца

  • Адрес: Москва, Москва, ул. Тверская-Ямская 1-я, 8, 8 , м. Маяковская
  • Телефон: +7 (495) 956-19-09
  • http://www.4dance.ru/
  • Режим работы:
    • Понедельник — Пятница: 09:00-18:00

    «Московский центр современного танца» — танцевальный центр, который предлагает своим посетителям более 10 направлений танца как сольных, так и парных: латиноамериканские танцы, Night Club Style, Strip-dance, танец живота, фламенко и др. Обучение в «Московском центре современного танца» ведется короткими программами от 4-х до 6-и недель. Возможно приобретение «подарочного контракта».