Pole Dance

Девушка, танцующая у пилона, – завораживающее зрелище. Не зря люди готовы тратить огромные суммы денег, чтобы увидеть подобные выступления. А если исполнить сей танец для любимого мужчины, он точно будет в восторге. Но помимо эстетического наслаждения, Pole Dance, а именно так называется танец на пилоне, оказывает позитивное влияние на организм человека. Поэтому он является прекрасной альтернативой фитнесу. Благодаря удачному сочетанию элементов хореографии и акробатики, pole dance развивает у исполнителя грацию, выносливость, гибкость, координацию движений. Занимаясь ним, вы задействуете даже те мышцы, которые в повседневной жизни не работают. Периодические занятия pole dance обеспечат вам хорошую растяжку, красивую осанку и уверенность в своем женском очаровании.

Pole Dance – относительно новое танцевальное направление, и далеко не каждая представительница прекрасного пола может овладеть искусством исполнения этого танца у настоящих профессионалов. Но у жителей Краснодарского края есть такая возможность. Прикоснуться к чувственности и очарованию эротических танцев можно, записавшись в профессиональную студию Pole Dance Алины Ляшевой. Это единственная в Краснодарском крае профессиональная студия Pole Dance.

Обучение pole dance начинается постепенно – от исполнения простых движений до сложных гимнастических трюков. Улучшая свой уровень мастерства, ученица в буквальном смысле слова поднимается выше: если вначале новичок танцует pole dance внизу, на полу, то с повышением техники исполнения танцор поднимается на шесте все выше и выше. Настоящие профессионалы исполняют значительную часть танца высоко на пилоне, на уровне двух метров над полом.

Индивидуальный подход к каждой участнице, практикуемый в нашей танцевальной студии, позволяет раскрыть сильные стороны ученицы и разработать специальную программу обучения. Правильное исполнение и безопасность трюков контролируется преподавателем. Он помогает исполнить сложные акробатические движения, страхует и присматривает за процессом обучения. Занятия проходят в небольших группах, поэтому ни одна ученица не остается без внимания.

Что вы получите благодаря pole dance?
Во время занятий танцами работают мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса, груди, плеч. Pole Dance позитивно влияет на осанку, походку, пластику, корректирует фигуру. Кроме того, танец у жеста способствует развитию женской сексуальности, раскрепощенности, устраняет комплексы и зажимы.

Pole Dance (Ева)

ФОТОМОДЕЛЬ.ТРЕНЕР ЭКСТРА КЛАССА ПО POLE DANCE. ОРГАНИЗАТОР МЕЖДУНАРОДНОГО ЧЕМПИОНАТА ПО POLE DANCE «ЗОЛОТОЙ ПИЛОН».

Дисциплина pole dance представляет собой сочетание танцевальных элементов и акробатики. Главная особенность данного танцевального направления заключается в том, что танцуется pole dance «по вертикали». Это означает, что все элементы танца построены вокруг шеста, а не по горизонтали танцпола. Выполняется танец на трех основных уровнях:

  • Верхний уровень (танцор выполняет трюки «под потолком» на верхней части шеста)
  • Средний уровень (предполагает выполнение разнообразных вращений вокруг шеста — обычно более 360 градусов, облеты, и различные элементы, демонстрирующие пластику и гибкость)
  • Нижний уровень (танец на полу вокруг шеста, партер)

Шест для танцев (пилон) обычно выполнен из метала (нержавеющая сталь, титан, медь) и имеет круг сечения диаметром от 38 мм до 52 мм. Материал для изготовления пилона влияет на точность выполнения элементов (степень скольжения, степень сцепления и т.д.). Также следует отметить, что пилон может крепиться фиксировано и быть статичным, а может вращаться вокруг своей оси. Второй тип пилонов часто используют для выступлений, чтобы повысить уровень эффектности вращений.

Несмотря на кажущуюся легкость, танец на шесте очень сложное занятие. Танцор должен обладать высоким уровнем выносливости, гибкости и пластики. Также, для выполнения трюков, необходима хорошая координация и ловкость. Кроме того, танец требует очень хорошей физической подготовки, выносливости. У танцора должны быть развиты как мышцы верхней части тела, на которые приходится нагрузка во время удержания собственного тела на шесте, так и спины, пресса и ног.

Именно поэтому при подготовке танцоров в школах pole dance кроме умения работать на шесте преподают перечень других дисциплин развивающих не только артистичность, но и физическую форму. Среди них:

  • Классика (работа у станка)
  • Силовая подготовка к танцу на пилоне
  • Танец Go-Go
  • Sexy Mix Dance
  • Booty Dance
  • Стрейчинг
  • Стрип пластика
  • Пилатес и др.

Танцы на шесте в Краснодаре: на шаг впереди

Удивительная гибкость, пластика, выносливость и кошачья грация в тесном соседстве с силовыми нагрузками на мышцы – все это предлагает новое направление современного спортивного танца.

Pole-dance (exotic dance, vertical dance) – представляет собой уникальное взаимодействие танцевальных искусств, спорта и хореографии, признанное на мировом уровне. Это прекрасная альтернатива тренажерному залу, а также сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок, умения чувствовать себя и свое тело. Считается, что корни танцев на шесте можно найти в истории йоги и боевых искусств Китая, также технику исполнения трюков на пилоне переняли и усовершенствовали цирковые акробаты.

Любители и профессионалы танцев на шесте даже потребовали признать их акробатические упражнения не развлечением или искусством, но олимпийским видом спорта. Так, о сновательница Международной Ассоциации фитнес-танцев на шесте Аня Пржепляско уверена, что олимпийское признание является лишь вопросом времени. По ее словам, это станет настоящей победой одного из самых недооцененных видов спорта во всем мире. А директор британской организации Vertical Dance и ведущая танцовщица на шесте в Великобритании К.Т. Котс надеется, что к Играм 2016 года, которые пройдут в Рио-де-Жанейро, признание станет уже официальным.

Pole-dance как танцевально-акробатическое направление в Россию пришел в восьмидесятых годах прошлого века из Канады и начал быстро набирать свою популярность среди неравнодушных к силовому спорту. А в 2008 году Россия вошла в состав World Pole Dance Federation (WPDF), что позволило ее представителям принимать участие в мировых чемпионатах.

Идет в ногу со временем и старейшая сеть тренажерных залов Краснодара «Самсон». К настоящему время это – главная площадка Краснодарской краевой федерации бодибилдинга и фитнеса, основной деятельностью которой является развитие силовых видов спорта: бодибилдинга, армрспорта, пауэрлифтинга и силового экстрима.

19 января в клубе «Самсон-3» (ул. Трамвайная 17) состоялась презентация нового танцевального зала для занятий Pole-dance u Pole-fitness, как одной из форм театрального искусства, сочетающего в себе элементы акробатики, силы и гибкости.

В апреле 2013 года в рамках Фестиваля силовых видов спорта «Самсон-36» руководством и организаторами запланировано проведение соревнований по новым направлениям: pole-dance u pole-fitness, полноправными участниками которых станут, как женщины, так и мужчины.

Главным тренером фитнес-студии «Самсон-3» стала Екатерина Запорожцева – бронзовая призерка I Открытого Чемпионата Краснодарского края по pole-dance (2011) в категории «Профи»; обладательница «бронзы» первого тура Всероссийского национального чемпионата Федерации pole-dance и фитнесса (2012) в категории «Профи», а также серебряная победительница II Открытого чемпионата Краснодарского края по pole-dance в категории «fitness-dance».