Почему надо заниматься танцами?

Хорошо идти по жизни с песней. В СССР даже существовало такое устойчивое выражение «С песней по жизни». «Нам песня строить и жить помогает», — пели бодрые советские люди. Но, согласитесь, что при всей важности музыки в нашей жизни запеть можно далеко не в каждой ситуации и не в каждой аудитории.

Красивая осанка и легкая походка, грациозные движения уместны всегда и везде, если только вы не скалолаз. В банке, и за прилавком магазина, в школе и в парикмахерской – на каждом рабочем месте пригодятся навыки танцевания и умение держать себя в форме.

Конечно, для того, чтобы занятия танцами не прошли бесследно, придется танцевать не один год. Те люди, которые с детства добросовестно посещали кружки и студии хореографии, в мышечной памяти сохраняют красоту движений и уверенность в себе до старости.

Уверенность вырабатывается не только от собственно занятий, но и от выступлений. Очень хорошо, если руководитель часто устраивает концерты своих подопечных. Дети перестают бояться публичных выступлений. Умение держаться на сцене перед сотнями глаз переходит в умение держаться перед классом при ответах у доски, перед коллективом на собраниях и конференциях, в общении с клиентами. Такое качество весьма полезно для карьеры современного человека.

Заниматься танцами необходимо вовсе не для того, чтобы в будущем стать профессиональным артистом балета, а для того, чтобы избавиться от ненужных комплексов и зажатости.

Вторая, а, может быть, и первая причина важности хореографии в жизни детей и взрослых – это укрепление мышечного корсета, формирование гибкости. Сердце танцоров способно выдерживать большие нагрузки.

Занятия танцами способствуют воспитанию ответственного и организованного человека. Каждый маленький танцор понимает, что, если он не придет или опоздает на выступление, то он подведет весь коллектив. Если один человек забудет элемент костюма, то это повлияет на качество номера, который готовили долго и упорно несколько других человек.

Еще один плюс получают те, кто связал свою жизнь с танцами с самого детства – это умение общаться с людьми, забывать про конфликты ради общего успешного выступления, адаптироваться к новым условиям и новым людям.

Во многих хореографических студиях дети приобщаются к хорошей музыке, в том числе, к классической. Эту музыку далеко не все слушают дома, она не звучит в автобусах и на рабочих местах. Постановщики танцевальных номеров стараются использовать качественные записи и лучшие образцы музыкальных жанров. Многие дети только в хореографическом зале могут услышать живой звук фортепиано.

Не у всех детство прошло с танцами. Не все, кто с удовольствием танцевал в детстве, продолжают делать это в зрелом возрасте. А почему? Начать танцевать для себя никогда не поздно и, тем более, продолжить то, что начинал в детстве. Ведь для взрослых работают не только тренажерные залы, но и студии бального танца, социальных танцев и других видов хореографии.

Танцевать полезно всем, пусть это будет самостоятельные танцы дома или на дискотеке, кому за тридцать. Танцы заряжают душу и тело энергией и радостью жизни.

Советы тем, кто решил заняться бальными танцами

Сам я занимаюсь бальными танцами чуть больше 3х лет. Первый раз пришел в зал в возрасте 33 года. За эти 3 года успел наломать море дров, поменять клуб и побывать на куче граблей. Все, что будет написано ниже, основано на личном опыте.

Во-первых, нужно сразу усвоить, что большинство ваших знакомых вас не поймет. Если вы взрослый, то это относится и к родственникам. Если вы родитель (хотите отдать сына), у сына могут возникнуть осложнения в отношении со сверстниками (девочки тоже не исключение). Так что будьте готовы поменять круг общения.

Во-вторых , по мере развития бальные танцы отнимают все больше и больше времени. Зачастую, они отнимут практически все свободное время. Причем вам будет сложно прогуливать ввиду того, что ваш партнер будет от этого страдать.

В третьих , если вы идете семейной парой, будьте готовы к взаимным претензиям во время занятий. Как показал мой опыт (я сам танцую с женой), львиная доля наших наездов друг на друга происходит на паркете. Примерно 95%. Нужно быть готовым забывать после тренировки претензии и обиды к партнеру.

В четвертых , почти наверняка, вы поймете, что ваше чувство ритма в зачаточном состоянии… ваше тело слабое настолько, что за него просто стыдно… и, вообще, кривей вас людей не бывает. Другими словами, удар по вашему самолюбию будет не хилый, даже, если на дискотеках вы всегда в центре внимания.

В пятых , вам придется не просто заниматься физкультурой, вам придется пахать в полном смысле этого слова. Если этого не случится, то вы либо попали в плохую студию, либо ваш тренер стрижет вас как баранов для оплаты аренды зала, либо вы не хотите научиться танцевать.

В шестых , самый большой минус, на мой взгляд. Бальные танцы один из самых дорогих видов спорта. Начинаете с 300-700 р с человека в месяц, но, по мере танцевального роста, при здоровых амбициях, оплата возрастает до 3000 и более рублей (правда тут есть оговорки, о которых я упомяну ниже). И не нужно думать, что дороги бальные костюмы! Самое дорогое в этом виде спорта — тренеры! Это надо понять сразу.

Есть и плюсы… Исправление осанки. Спортивное телосложение (у кого нет, будет с большой долей вероятности). Умение красиво и уверенно двигаться. Застенчивые люди становятся раскованными и уверенными в себе. Хорошая возможность встретить свою половинку и так далее. Надо конечно отдать должное, что за эти плюсы приходится пахать как Папе Карло.

Если вас не страшат такие перемены в жизни, можно с уверенностью сказать, что у вас есть шанс научиться танцевать! Почему есть? Потому, что мало начать! С ростом танцевального мастерства, приходится увеличивать количество занятий, посещать индивидуальные занятия и семинары, участвовать в конкурсах. Это не только время, но и деньги. Далеко не каждый готов этим пожертвовать. Поэтому львиная доля начинающих танцоров бросает, подавляющее большинство оставшихся останавливаются на уровне запоминания схемы танца, и только единицы будут действительно танцевать.

Первым делом вы задаете себе вопрос : куда податься или куда пристроить ребенка? По моему глубокому убеждению (из расчета, что вы с нуля) нужно идти в ближайший к вам танцевально-спортивный клуб (ТСК в дальнейшем).

С начинающими детьми во всех клубах работают примерно одинаково. Впоследствии можно будет сменить клуб. Со взрослыми несколько сложней.

Не все клубы работают с так называемыми Хобби. Верней, не во всех клубах есть группы для тех, кто решил начать заниматься в «зрелом» возрасте.

Но я бы посоветовал попробовать напроситься в ближайший к вам клуб. Индивидуально заниматься можно абсолютно в любом. Если вас не возьмут, то тогда уже топать в следующий.

Партнёры и партнёрши

Сказанное далее, относится, в основном, к девушкам и девочкам: нужно решить вопрос с партнером. Бытует мнение, что девочек и девушек (взрослых) без партнера не берут.

Это — вранье. Танцевать бальные танцы без партнера научиться нельзя, но берут всех. Особенно не нужно грузиться родителям детей. Все равно в каждом клубе формируют пары в зависимости от возраста, роста умения и скорости роста детей.

Большую роль играет кредитоспособность родителей. Как я уже говорил, если один партнер в паре хочет и может тренироваться 5 раз в неделю, то второй либо тренируется столько же, либо пара распадается. Так что родителям девочек больше надо думать о том, смогут ли они оплатить тренировки дочери, а не о том, кого из знакомых уломать в партнеры.

У взрослых эта тема еще менее актуальна. Зачастую, парни приходят в бальные танцы, чтобы познакомиться с дамой. Некоторых засасывает и из них выходит приличный партнер.

Поэтому, основная задача начинающей партнерши — смело встать в пару с любым имеющимся в клубе партнером (тут клювом щелкать не надо)! Нужно конечно учесть разницу в росте и возрасте: партнер должен быть как минимум не противен и смог физически вынести ваше стремление двигаться вперед.

Разница в росте больше 25-30 сантиметров ведет иногда к непреодолимым трудностям. Например, возникают большие сложности при исполнении европейской программы.

Хотя, конечно, бывают исключения, но они крайне редки. В любом случае партнер должен быть выше партнерши, иначе пара выглядит смешно. Партнерам же не стоит сразу бросаться на самую красивую даму появившуюся в клубе.

Несколько занятий стоит станцевать с разными партнершами, а потом делать выбор. Моя практика показала, что чаще всего самые классные партнерши оказываются вначале «серыми мышками».

Даже, если вы пришли найти спутника жизни, стоит обратить внимание на всех. Если партнерша чувствует партнера в танце, она и по жизни сможет быть комфортна.

Тренеры

Несколько слов по поводу тренера. Если вы выбираете клуб из-за громкого имени тренера, имейте в виду: вряд ли вас будет тренировать именно он.

В подавляющем большинстве клубов существует некая тренерская вертикаль. С начинающими работают одни, потом эстафету перехватывают другие и т. д.

Самые крутые тренеры клуба тренируют самые перспективные пары. Так что, если вам во что бы то ни стало приспичило заниматься, например, у руководителя клуба, то придется для этого хорошо поработать несколько лет.

Кстати, не нужно думать, что тренер, работающий с начинающими, плохой тренер. Есть некая специфика обучения танцам. Например, невозможно усвоить сразу всю технику. Вам ее могут показать, но вы ее не изобразите. Поэтому начинающим дают сначала упрощенный вариант, затем усложняют и так до бесконечности.

Одежда для занятий танцами

Смешной вопрос, но актуальный. В отличие от других танцевальных направлений, в бальных танцах придерживаются классического стиля. То есть, мальчики и мужчины надевают брюки со стрелкой, девочки — юбки, не стесняющие движений. В самом начале не нужно ставить одежду во главу танцевальных проблем. Танцуйте в том, что есть в наличии.

В недалекой перспективе есть правила.

Тренировочная форма для мальчиков: рубашка и брюки. Особенности танцевальных брюк следующие: брюки шьются без карманов. По поясу брюки должны сидеть без ремня и не спадать.

Пройма на танцевальных брюках выше чем на обычных. Брюки не должны стеснять посадку в шпагат и полушпагат, вне зависимости от умения это делать. Штанина имеет расклешённый вид.

Для удержания стрелок обычно делают шов по стрелке, примерно 3 мм от края, как на трико. Чтоб штанина не задиралась во время движения, внизу пришивается резинка, опять же, как на трико.

Резинка одевается прямо поверх ботинок. Я в начале одевал простые брюки, и этого было вполне достаточно. Тренировочные рубашки можно использовать любые. В идеале рубашка должна быть в стиле БОДИ, то есть с плавками в одном флаконе.

Это не позволяет ей вылезать из брюк. Материал используется тянущийся, например, лайкра, трикотаж. Лично я на тренировки одеваю либо футболку, если латина, либо просто рубаху, если стандарт. Чтоб обычная рубаха не вылезала из штанов, есть простой прием: пришить внизу рубахи резинки. Дешево и сердито.:-) Но для тренировок даже это обычно излишнее.

У девочек верх может быть любой, но он не должен стеснять движения и не должен быть мешком. Не должен быть мешком по той причине, что партнер достаточно часто должен ловить партнершу, как бы не запутался… или не оторвал лишнюю рюшечку.

Самое крутое — использовать спортивный купальник. Моя партнерша, за неимением такового, пользуется топиками и блузками по фигуре.

Для девочек — короткая юбка, не стесняющая движения. Взрослым дамам желательно использовать длинную юбку для занятий стандартом и короткую — для занятий латиной.

Причем, обе юбки должны быть очень свободными. На самых первых порах можно взять любую короткую юбку или платье, в котором вы сможете сесть в полушпагат и не порвете подол. Кроме того, мужчинам на стандарт желательно одевать хотя бы галстук.

Если у вас есть жилетка, это совсем хорошо. Жилетка пойдет от любого костюма тройки.

Танцевальная обувь

Многие тренеры, работающие с начинающими взрослыми, не утруждают себя объяснениями по поводу спортивной обуви.

Просто говорят, что мужчины приходят в туфлях, девушки в туфлях или босоножках. С детьми проще, там сразу показывают и рассказывают где купить.

Я купил свою первую настоящую обувь через полгода после начала занятий и хочу предостеречь других от подобной ошибки. Обувь желательно приобрести с самого первого дня.

Представьте себе, что вы пришли в спортзал играть в баскетбол в кирзовых сапогах… То же самое будет, если вы идете заниматься спортивными бальными танцами в бытовых туфлях или босоножках.

Бытовые туфли, хоть мужские, хоть женские изготовлены очень жестко (жесткая колодка). Вы никогда не сможете вытянуть носок как надо. Без этого вы всегда будете выглядеть, как слон

У мужских туфлей очень толстая подошва. Вы никогда не будете чувствовать паркет как надо.
У мужских туфлей, практически во всех моделях, подошва выставляется не менее 5 мм.

Реально удлинен нос. Другими словами, танцуя в таких башмаках вы визуально воплотите в жизнь поговорку: «Плохому танцору мешают…».

Вес бытовой обуви отличается от танцевальной как вес кирзового сапога от кроссовки. Нетрудно догадаться, что в настоящей обуви вы будете сразу иметь огромную фору в резкости и грации от тех, кто этот совет игнорирует. Ну и просто будете получать больше удовольствия.

Женские босоножки обычно не рассчитаны на активные движения. Исключением можно назвать босоножки с закрытой пяткой. Все остальные прелести налицо: тяжесть, жесткая колодка, болтание на ноге.

Правда танцевальная обувь стоит гораздо дороже бытовой, но она этого стоит.

Как выбрать обувь?

Есть 2 параметра: сам размер и полнота. Сам размер меряется от большого пальца ноги до пятки в см. Полнота меряется обхватом ноги в самом широком месте ступни (у пальцев). Полнота особенно актуальна при выборе женских босоножек. По уму, каждый танцор имеет минимум 2 пары обуви для тренировок.

Обувь для стандарта.

Мужские туфли на низком каблуке. Женские туфли на низком каблуке (4-6 см). Для тренировок дамам советую использовать закрытые тренировочные женские туфли или мужскую латину вашего размера.

Вы убережетесь от лишних травм, подаренных вам партнером. Дамам не рекомендую брать обувь из сатина. Такая обувь хороша на конкурсах, но для тренировок она не практична.

Обувь для латины.

Мужские туфли на высоком каблуке (3-5 см). Женские босоножки на высоком каблуке (6-8 см). В латине на ноги наступают гораздо реже, поэтому на тренировках сразу стоит носить босоножки, чтоб привыкать к высоте каблука.

Для самых начинающих, возможно, нет смысла сразу брать гору обуви. Это можно сделать потом.

Если денег мало или жаба душит, можно ограничиться мужчинам туфлями для стандарта (танцевать стандарт в латине плохо, а латину в стандарте приемлемо), дамам — тренировочными закрытыми туфлями или мужской латиной (причина та же).

Даже, если вы бросите танцы через неделю, вы всегда можете надевать их на дискотеки, корпоративные вечеринки и т. д. Они вполне изящно смотрятся на ноге. Единственный их недостаток – ходить по улице нельзя. Умрут моментально.

Почему бальные танцы — это спорт, а балет — искусство?

Давненько задаюсь подобным вопросом. А действительно: ПОЧЕМУ.

Балет (от французского и итальянского — танцую, танец). Балет — это вид сценического искусства — музыкальный спектакль, это представление на сцене театра, в котором присутствует содержание музыкально-хореографического образа, в основе чего лежит какой либо художественный сюжет, драматургический замысел, либретто. Это исполнения повести или сказки в танце сопровождающего музыкой. Это Искусство.

А Бальные танцы — это то, что берёт своё начало от проведения увеселений, праздников в народе, сопровождающие какое либо торжество танцами. Бальные танцы также исходят от представления балов во дворцах и богатых домах светского общества 15 — 19 веков. Но, что сам балет, что бальные танцы имеют в себе элементы спорта. Хотя официально признан как вид спорта — только бальные танцы (это тоже фигурное катание, только без коньков, что и берёт своё начало от бальных танцев — само фигурное катание) Я думаю, что балет всегда останется как вид искусства рождённого на сцене, в театре, как художественный рассказ, повести или романа не в слове, а в танце, сопровождающей музыкой. Это красивое искусство. Поэтому и не признан как вид соревновательного характера — спорта. Это как бы всё ровно что поэта или музыканта не признать спортсменом. А бальные танцы — это перевод в разряд «спортивных» бальных танцев, в которых присутствует элемент соревнования, к примеру, как это происходит в шахматах, что признанны спортивной игрой — спортом.