Учимся танцевать русский народный танец

Элементы и движения в русском народном танце

В одиннадцати небольших видеоуроках рассматриваются основные движения из русского народного танца. Два профессиональных танцора продемонстрируют вам правильное выполнение каждого из приемов русского танца — сначала в замедленном темпе с пояснениями, а затем более быстро и под музыку.











Автор видеоматериалов: Самопляс

Материал создан: 21.02.2015

комментарии к статье

Шестьсот сортов пива и советский государственный патернализм должны сосуществовать в одном флаконе. подробнее.

Идентичность великороссов была упразднена большевиками по политическим соображениям, а малороссы и белорусы были выведены в отдельные народы. подробнее.

Как можно быть одновременно и украинцем и русским, когда больше столетия декларировалось, что это разные народы. Лгали в прошлом или лгут в настоящем? подробнее.

Советский период обесценил русскость. Максимально её примитивизировав: чтобы стать русским «по-паспорту» достаточно было личного желания. Отныне соблюдения неких правил и критериев для «быть русским» не требовалось. подробнее.

В момент принятия Ислама у русского происходит отрыв ото всего русского, а другие русские, православные христиане и атеисты, становятся для него «неверными» и цивилизационными оппонентами. подробнее.

Чечня — это опора России, а не Урал и не Сибирь. Русские же просто немножко помогают чеченцам: патроны подносят, лопаты затачивают и раствор замешивают. подробнее.

Научиться танцевать русский танец


В русском народном танце необходимо активно двигать руками и ногами. Его танцуют весело и зажигательно. Чтобы обучиться русскому танцу, необходимо научиться всевозможным хлопкам, притопам, приседаниям и ударам. Маятник и хлопушки- элементы, без которых нельзя представить русский танец.

Как исполнять хлопушки

Хлопушки относятся к основным элементам русского танца, они состоят из множества хлопков и ударов. Когда ладонь одной руки ударяет о ладонь другой, речь идет о хлопке. Если ударить ладонью по бедру, подошве или голенищу сапога, получится такой танцевальный элемент, как удар. Исполняя хлопок или удар, необходимо держать ладонь напряженной, отводя локти от корпуса. Руки надо быстро и широко развести в стороны после хлопка. В русском танце «хлопушки», как правило, исполняют партнеры, иногда они делают их в паре с партнершей.

Техника исполнения маятника

Чтобы исполнить движение «Маятник», нужно научиться «шаркать» одной ногой подряд. Этот элемент исполняется путем движения ноги от колена (вправо-влево, вперед-назад) наподобие маятника у часов. Оригинально выглядит движение маятника с подскоками на полной стопе. Чтобы исполнить этот танцевальный элемент, занимающий один такт, надо сделать небольшой подскок на «раз» правой ногой, не забывая согнуть ее в колене, а затем с акцентом на пол, резко опустить ее на всю стопу. Согнутую в колене левую ногу, надо в то же время поднять в прямом положении назад , держа стопу свободной. Опуская левую ногу на «и», надо сделать скользящий удар каблуком или стопой по полу у правой ноги, и вытянув ее в колене, резко поднять вперед на 45 градусов, при этом стопа должна быть «сокращенной». И последнее, на счет «два» надо сделать согнутой в колене правой ногой резкий подскок на полной стопе.

Вышеупомянутые элементы народного танца не считаются особо сложными, например присядки исполнять гораздо труднее. Тем не менее, исполнение хлопушек и маятника также требует определенной физической подготовки.

На нашем сайте Вы сможете заказать мерседес 221 в Элит Трансфер. Новые машины комфортные и чистые, отзывчивые водители сделают Вашу поездку комфортной, уютной и спокойной.

Как научиться танцевать тверк дома

Эта статья будет исключительно про тверк – как научиться танцевать дома простые движения и как отработать их до конечного варианта. Для того чтобы обучиться танцу, понадобится немного терпения, квадратный метр площади и соответствующая музыка, но об этом далее.

Под что тверкать

Выбирайте из этого списка песни, которые вам больше всего нравятся, под них и будете учиться танцевать тверк дома.

  • Waka Flocka Flame – No Hands (CRNKN Remix)
  • Baauer x Just Blaze feat. Jay-Z – Higher (Original Mix)
  • Swizzymack — DRIP
  • M.I.A. – Bad Girls (nonsens remix)
  • DJ Snake feat. Lil Jon — Turn Down For What (Original Mix)
  • Flosstradamus & DJ Sliink — Crowd CTRL (Original Mix)
  • Jackal feat. CRNKN — Bubblegum
  • DJ Snake feat. Alesia — Bird Machine (Original Mix)
  • Jay-Z — Dirt Off Your Shoulder (Brillz & Z-Trip Remix)
  • Yellow Claw — DJ Turn It Up (Original Mix)
  • Victor Niglio feat. mr. Man — JIGGY
  • Baauer & RL Grime — Infinite Daps (Original Mix)
  • Lana Del Rey — Summertime Sadness (Cedric Gervais RMX) (ETC!ETC! Trapped it! Remix)
  • DJ Fresh & Diplo feat. Dominique Young Unique – Earthquake (Original Mix)
  • Gent & Jawns – Turn Up (Original Mix)

Как научиться простым движениям

Включаем музыку для тверка. Раскрываем ноги в стороны. Не стоит ставить ступни слишком широко, это затрудняет движения крестца. Итак, раскрыли ноги в стороны, присели, уперлись ладонями в бедра. Подтянули пах вперед и на себя, напрягли пресс (это очень важный момент). Из этого положения на «раз» слегка вытягиваемся вверх спиной (руки в локте немного распрямляются, но не полностью), тянем ягодицы вверх (пытаемся приподнять крестец выше).На «два» роняем ягодицы в прежнее состояние, уходя обратно в более глубокий присед. Повторяем, на «раз» приподнимаемся и сжимаем ягодицы вверх, на «два» расслабляем и возвращаемся в присед. Амплитуда движений небольшая.

Из упражнения, описанного выше, можно сделать два акцентированных тверк движения. Для этого добавим акцент. Во время сокращения поясницы (когда вы вытягиваетесь позвоночником вверх и максимально выпячиваете ягодицы) добавьте вектор (направленность) на 4 раза вверх, а потом на 4 раза вниз (т.е. акцент на выталкивании ягодиц вниз). Полученную связку отработайте 3-4 раза под музыку среднего темпа.

Уделите внимание гравитации. Для этого встаньте перед зеркалом, так чтобы вы хорошо видели свои ноги, немного согните колени, разведя их в стороны, и потрясите чем бог послал. Именно что потрясите, чтобы посмотреть как гравитация работает на вас. Сделайте несколько произвольных движений, которые, по вашему мнению, заставят ваши ноги «дрожать как холодец», запомните их.

Еще одно тверк движение, которое можно выучить дома – скручивание бедер со сгибанием коленей. Звучит устрашающе, но все вы видели это движение в танце тверк. Присядьте, широко расставив ноги, теперь на носок правой ноги разверните внутрь к телу, получиться, что и колено повернулось к внутренней стороне левого бедра. Верните ногу на место. То же, сделайте другой ногой. Получается твист (скручивание) бедра внутрь, к себе. Далее подключаем ягодицы. Делая твист усилием «встряхивайте» ягодицу той же ноги. Чередуйте левую и правую сторону.

Проделайте все описанные движения под музыку разной интенсивности. Если поначалу будет трудно, выполняйте упражнения без музыки, но обязательно перед зеркалом.

Народные танцы в Москве

м Белорусская, САО, Беговой район, Ленинградский просп., 12

Фитнес и аэробика, единоборства, танцы, восточные практики.

«Школа танцев 5life лучшая! хожу к преподавателям Svet и Андо на электроденс и дабстеп! мне очень нравятся ребята, у них чудесная атмосфера на. »
Инна ещё 23 отзыва

м Менделеевская, СВАО, район Марьина роща, пл. Борьбы, 13а, стр. 1

Единоборства, танцы, восточные практики.

м Савеловская, СВАО, Бутырский район, Большая Новодмитровская, д. 12, стр. 1

Фитнес йога, калланетика, пилатес, стретчинг, sculpt, балет, брейкдэнс, восточные танцы.

«отличные преподаватели!»
Viktoria Belyakova ещё 2 отзыва

  • м Новые Черемушки, ЮЗАО, район Черемушки, улица Профсоюзная, д. 31, к. 5

    Аэробика, танцевальная аэробика, танцы, латиноамериканские танцы, танго, рагга-джем, хип-хоп, брейкдэнс, балет, танец живота, восточный танец, самба, свадебный танец, стрип.

    «Отличный балетный класс у Павла Жукова!»
    Elena ещё 3 отзыва

  • м Аэропорт, САО, Хорошевский район, Ленинградский просп., 47

    «Театр-студия Леге Артис: ирландский, народный и классический танец»
    Yulia Up все отзывы

    м Цветной бульвар, ЦАО, Тверской район, Цветной бульвар, 19к5

    «Чудесный педагог Мария! ведет почти все: от стрип-пластики до зумбы :)»
    Nana ещё 2 отзыва

  • м Кропоткинская, ЦАО, район Арбат, Филипповский пер., д.8, стр.1

    Фитнес и аэробика, танцы.

  • м Динамо, САО, Беговой район, Центральный федеральный округ, Москва, Скаковая улица, 3с12

  • м Сокол, САО, район Сокол, Центральный федеральный округ, Москва, Малый Песчаный переулок, 2

    м Улица академика Янгеля, ЮАО, район Чертаново Южное, Центральный федеральный округ, Москва, Россошанская улица, 4к1

    «ВЫ ЛУЧШИЕ!)))Самые классные, самые артистичные и у вас такое огромное количество разноплановых танцев от классики до современных, что просто ВАУ. »
    Кузнецова Анна все отзывы

    м Белорусская, ЦАО, Пресненский район, ул.Грузинский вал, дом 3

    Фитнес и аэробика, танцы, классическая йога.

    «Это танцевальная студия)) фитнес направления есть, конечно. Но прежде всего танцы)»
    Anastasia Kondratenko ещё 1 отзыв

  • м Воробьевы горы, ЮЗАО, Гагаринский район, ул. Косыгина, 17

    Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание, лыжный спорт, интеллектуальный, парашютный спорт, спортивный туризм, стрелковый спорт, танцы.

    «Ничего не изменилось с тех пор как я тут занималась. В здешней атмосфере расслабляешься, сбрасывая городскую корку. Чудесно»
    Mariе Mik ещё 29 отзывов

  • м Печатники, ЮВАО, район Печатники, ул. Гурьянова, д.2, корп.4

    Хоккей, шахматы, танцы.

    «Отличное место для развития своих детей»
    Кайков Константин все отзывы

  • м Савеловская, ЦАО, Тверской район, Вадковский пер., д. 3

    Спортивные игры, единоборства, шахматы, спортивный туризм, танцы.

    «Небольшой дворец творчества,но оставивший много воспоминаний о чудесных конкурсах:)»
    Диана Сказочная все отзывы

  • м Бульвар Дмитрия Донского, ЮЗАО, район Северное Бутово, ул. Старобитцевская, д. 17 Б

    Плавание, акробатика, шахматы, танцы.

    «Роскошное заведение!»
    Andrés Inglés ещё 1 отзыв

  • м Пушкинская, ЦАО, Тверской район, Дегтярный пер., д. 7, 4 этаж

    Стрейч, акробатика, танцы.

  • м Автозаводская, ЮАО, Даниловский район, ул. Восточная, д. 4, корп. 1

  • м Улица академика Янгеля, ЮАО, район Чертаново Южное, Центральный федеральный округ, Москва, Россошанская улица, 4к1

    Фитнес и аэробика, акробатика, танцы.

  • м Бауманская, ЦАО, Басманный район, Москва, Гарднеровский переулок, 3с4

    Занятия для беременных, зумба, калланетика, кик-аэробика, пилатес, эмс, степ аэробика, стретчинг, танцы, интеллектуальный спорт, стрелковый спорт, спортивный массаж.

    м Волоколамская, СЗАО, район Митино, Пятницкое шоссе, дом 16, корпус 4

    Художественная гимнастика, танцы, классическая йога.

    Пляж с бассейном в Москве

    Фитнес тренировка и развлечения

    Тренеры по народным танцам:

    Восточные танцы, Народные танцы Ведёт групповые тренировки

    Восточные танцы, Народные танцы, Танец живота Ведёт групповые тренировки

    Народные танцы Ведёт групповые тренировки

    Восточные танцы, Народные танцы, Танец живота Может приехать

    Народные танцы Ведёт групповые тренировки, может приехать

    Восточные танцы, Народные танцы Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

    Ирландские танцы, Народные танцы Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

    Стретчинг, Боди балет, Народные танцы Ведёт индивидуальные тренировки

    Детский фитнес, Народные танцы, Танго Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать