Танец живота

Ещё в стародавние времена возлежавшие на мягких подушках арабские шейхи любовались пластикой женщины, раскрывающей свои чувства с помощью этого танца.

Время идёт, но по-прежнему танец живота возбуждает чувства, будоражит воображение и вызывает восхищение у мужчин, наблюдающих за танцовщицей.

Танец живота, или, как его ещё называют, Belly Dance — в последнее время получил вторую жизнь. Им очарованы все, причём не только мужчины, но и женщины.

Завораживающая восточная музыка, красивый наряд, позвякивающий пояс на бедрах, загорелый животик.

И вот поднимается в душе желание: «Я тоже хочу научиться!»

Где научиться танцевать танец живота

На первый взгляд, повторить предельно просто: потрясти животом у зеркала, добавить пару-тройку движений, и готово — можно демонстрировать любимому в спальне. Так, да не так. Очарование этого танца таится не в отдельных потряхиваниях, здесь важно всё: и умение импровизировать, и музыкальное сопровождение, и атмосфера, дух Востока.

Хорошая новость: танец живота в Москве, да и в любом городе, пользуется довольно большой популярностью. Практически каждая танцевальная студия предоставляет возможность заняться восточными танцами всем, кто желает научиться грациозно и плавно двигаться.

Красиво и полезно

Если вы поклонница плоского пресса и активных видов спорта, возможно, вам не подойдёт Belly Dance. Ведь любая танцовщица имеет животик, который в танце живёт собственной жизнью.

Тем не менее, мало кто умеет так искусно управлять мышцами своего пресса. Тренировки направлены именно на развитие этих навыков. Активно работают не только мышцы живота и тазобедренная область, но и всё тело в целом.

В результате формируется горделивая осанка, очерчивается талия, появляется соблазнительный изгиб бёдер.

Важно и то, что восточные танцы полезны для здоровья, поскольку во время занятий происходит своеобразный массаж органов малого таза, что благотворно влияет на женский организм.

Очарование Востока

Известно несколько десятков видов арабского танца. Кроме того, есть школы по направлениям: турецкая, египетская, иорданская, персидская, таиландская. У них есть одно общее – пластика и игра бедрами.

Каждый восточный танец – уникален и неповторим. Каждая женщина исполняет его по-своему, привнося в любое движение толику своей индивидуальности. Возраст не имеет значения, заниматься восточными танцами могут все: и 15-летние девочки, и дамы в возрасте. Танец живота настолько меняет женщин, как внутренне, так и внешне, что он становится своеобразным стилем жизни.

Примеряя на себе костюм восточной красавицы, вы словно превращаетесь в одну из героинь арабских сказок. А почувствовав себя Богиней красоты, каждая из нас обретает непоколебимую уверенность в своих чарах, становится более открытой, женственной, желанной.

Тренировки коктейль bellydance.

Коктейль — классические Cabaret Bellydance тренировки , это танец-программа фитнес, созданная в Нью-Йорке на основе звёзд исполнителей танца живота и инструктора Танны Валентина. Диск имеет 100% движения танца живота и подлинную музыку танца живота.

Если вы новичок в танце живота, 60-минутный учебник объяснит Вам, основные движется в деталях и покажет каждый шаг танца живота, используемые в программе. Вы можете практиковать, следуя Танне для начинающих практиковать танец живота. Ход тренировки идёт по разделам танца живота, расположеных в полноценных комбинациях танца, практика позволяет работать над каждым шагом индивидуально с помощью серии простых повторений под музыку.


30-минутные тренировки в разделе Коктейль представлены Танной и её коллегами из Нью-Йорка Жизель и Yoshina. Они выполняют танец в виде как в фитнес-центре и как образовательный опыт, и вы сможете попробовать и попрактиковать классический танец живота, движения и комбинации кабаре танца живота , чтобы улучшить ваш мышечный тонус и гибкость, и добавить разнообразие в вашу потерю веса или режим поддержания веса. Структура тренировки построена следующим образом — схема типового шоу восточного танца кабаре: быстрые открытия, умеренный развивающийся лирический раздел динамического танцевального стиля, выразительный и знойный медленный cifte-Телли, оптимистичное игристое барабанное соло, а также краткий финал .

В ходе тренировки, этот цикл повторяется дважды с двумя разными саундтреками классической музыки танца живота, со второго цикла предлагая дополнительные сегменты с участием ритма и шагов турецкого карсилама.
Эта органическая структура американского шоу танца живота кабаре, чередуеться с высоким и низким разделами интенсивности, зеркал интервального метода фитнес-тренировки и делает танец на основе тренировки с акцентом на мышцы и кондиционирования тонировки. Различные танцевальные шаги не будут проблемами для вашего тела, чтобы быстро переключаться между группами мышц и приводить их к эффективному и веселому фитнес-опыту.
«Заставить время в вашей жизни запланировать физическое восприятие, это не роскошь, это абсолютная необходимость, говорит Танна Валентина, ‘Хотя многие женщины проводят жизнь вечно занятой и не всегда мотивированной, чтобы пойти в спортзал, танцевальный фитнес клуб , потому что это больше, чем потоотделение и сжигание калорий. Наряду с фитнес выгодой, которая предоставляет средства для художественного выражения, а также имеет сильную эмоциональную и духовную составляющую, которая приносит освобождение от стресса и физической апатии через вдохновение и всплеск творческой энергии. Вы должны выбрать для этого время в вашей повседневной жизни ».
Если вы ищете для улучшения физического состояния и улучшения вашей фигуры или изучать и практиковать широкий спектр классических ккабаре беллиданс комбинаций при подготовке выступления на сцене или в ночной жизни, коктейль тренировки Танны будут поддерживать и развлекать вас в пути к достижению этих целей.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 640×480, 29.970 fps, 1 500 Kbps
Аудио: MP3, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2ch
Страна: USA
Тематика: видео урок
Продолжительность: 130 мин
Год выпуска: 2011
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Скачать бесплатно видео уроки — Тренировки коктейль bellydance , можно по следующей ссылке .


О школе танца живота


Почему мы ждем Вас в школе танца живота Камаля Баллана?

Школа Камаля.Отзывы.

Уровни обучения

Часто задаваемые вопросы

Виды танца живота

Влияние танца живота на женский организм

Так проходят наши занятия:

Камаль Баллан — очень многогранный человек и мастер на все руки! Посмотрите, как эти руки работают с барабаном . Камаль говорит «… пока девушка не постучит на барабане,не почувствует прелесть ритма и полёт музыки…» А дальше, догадались.

В нашей школе для вас открыто множество возможностей ! Одна из них – уникальные уроки ритмики и игры на барабане . Вот фрагмент одного из занятий…


Уроки танца живота от Камаля Баллана


В студии для персональных занятий в стиле театральной гостиной Камаль Баллан, музыкант и хореограф, дает уроки танца живота. Ему чуть за 50. Но он в расцвете жизненных сил. Он поэт, музыкант, композитор. Он прекрасно владеет как родным, арабским, так и русским языками, произнося изящные стихотворные произведения.

Его частные уроки танца живота — это театр одного актера. Он шутит, образно объясняет танцевальные партии, поэтически декламирует стихи собственного сочинения. За вывеской «Школа настоящего танца живота» — не высокопарный трюк, а непростой труд профессионала, который умеет работать с женским коллективом .

Вот что говорит сам Камаль об арабских танцах: » Арабские танцы позволяют со временем прийти к очень глубокому пониманию своего тела, развивая гармонию души и тела. Не соглашусь с теми, кто говорит, что уроки танца живота — это уроки эротического соблазна. Это ощущение вызывает одежда и комплекс движений этого танца. Этот танец скорее призван вызывать радость, а не сексуальное влечение. Вам будет интересно узнать, что арабские женщины в бедуинских шатрах танцевали его вокруг роженицы при рождении ребенка, эмоционально поддерживая мать».

Камаль разработал уникальную авторскую методику преподавания, по которой строятся его уроки танца живота. Согласно его видению танца, в основе основ лежит естественная координация движений, заложенная в каждом из нас. Танец же есть не что иное, как жизнь, которую тело проживает в музыке; и наоборот – жизнь есть танец: «Всю свою жизнь я пытаюсь понять, что такое танец. И чем больше я думаю об этом, тем лучше понимаю, что однозначного определения не существует. Первый признак жизни — это стук сердца, ритм. А сама жизнь, я больше чем уверен, — это танец, движение. Все движения соответствуют законам жизни — слезы, радость, дыхание. Это музыка нашего тела».

Камаль глубоко убежден, что техничное исполнение танца живота невозможно без органичной работы всего тела и даже лица: подача, движение, акцент рукой, взгляд. Развитие органичной координации движений, естественной пластики тела – первая и очень важная задача, которую Камаль решает со своими учениками. Именно поэтому даже на начальном уровне обучения его уроки танца живота бесконечно далеки от того, что принято называть «голая техника». Конечно же, Камаль также уделяет огромное внимание правильному, истинно арабскому (у кого еще перенимать «арабизм», как не у носителя культуры?) исполнению движений танца. На каждом уроке он объясняет ученицам тот или иной элемент танца, показывает, как следует разрабатывать технику его исполнения, каким образом можно вплести это движение в общий рисунок танца, исполнить под разнообразное музыкальное сопровождение. Так рождаются учебные танцевальные композиции, которые помогают танцовщицам отрабатывать технику танца, грамотную музыкальную и эстетическую подачу движений.

Те, кто всерьез увлечен танцем и последовательно развиваются в нашей школе, на одной из ступеней своего танцевального мастерства понимают, что уроки танца живота от Камаля Баллана – нечто несоизмеримо большее, чем разработка возможностей тела. Камаль, профессиональный и очень талантливый музыкант и композитор, абсолютно влюблен в музыку и стопроцентно точно воплощает ее в своих танцах. Стиль Камаля-хореографа всегда узнаваем и неповторим, а его танцевальные постановки обожают и зрители, и сами танцовщицы.

Камаль учит не просто движениям и их координации. Он учит по-настоящему жить танцем, тонко чувствовать своё тело в изменяющемся мире, и главное — взаимодействовать! Ведь главное достоинство и суть танца – в настоящем контакте: с музыкой, со зрителями, наконец, с теми, на кого Вы хотите произвести впечатление…

«Я, планируя уроки танца живота, давно искал свое видение танца, думая математическим образом. Считаю, что любой танец — это проекция разных плоскостей и вертикалей. Но, только вложив в это свою душу, можно найти контакт со зрителем!

Любите своего зрителя! Танцор, чувствуя свое тело, дарите каждое движение, как отдельную мысль. Вслушайтесь в эту фразу: «Когда мы говорим, мы теряем смысл наполовину». А почему? Мысль — это птица открытых пространств, которая в клетке из слов может расправить крылья, но не может летать. Мысль можно передавать без слов — движением.

Взглядом можно убить, а можно создавать. Одним только взглядом. В глазах отражается весь мир, все пространство, в нем столько силы. Видимо, это одна из составляющих подарка Бога человеку.

Поэтому я считаю, что танец — это не просто примитивный язык тела, это язык души. Мы должны ощущать кончиками пальцев пространство вокруг нас. Максимально, насколько вытягиваются руки, это наше пространство. В каждом пальце есть луч, который удаляется за границы пространства, если такое существует. Нужно только это ощущать, и через эти ощущения человек может почувствовать себя источником света, в чем ему помогут уроки танца живота«.

Концерты Школы танца Камаля Баллана

В нашей школе уроки танца живота — это не просто тренировки, как говорится, до седьмого пота. Камаль Баллан, как никто другой, знает, насколько сценический опыт важен для скорейшего развития ученицы в искусстве танца.

Восточная музыка для танца живота

Современные восточные танцы получили невероятную популярность во всех странах мира и являются живым, красочным и трепетным представлением. Существует более 50 разновидностей этого танца, каждый из которых предполагает особую восточную музыку для танца живота.

Такое разнообразие объясняется тем, что популярны одновременно 8 школ танца: египетская, таиландская, аденская, турецкая, иорданская, бутанская, пакистанская и ботсванская. Кроме основных существует множество мелких. Впрочем, действительно общемировое признание получили только две – турецкая и египетская школы. Именно их движения лежат в большинстве современных постановок восточного танца.

Стили восточного танца в большинстве своем сейчас перемешаны. Однако исходя из того, какой стиль преобладает в выступлении, лучше всего подбирать подходящие песни для восточных танцев.

  1. Египетский стиль. Это удивительно расслабленный, раскованные танец, который предполагает активные движения бедрами, а также четкую постановку рук в несложные комбинации. В танце рекомендуется использовать цимбалы, которые приятно оживляют выступление. Музыка под такие восточные танцы нужна довольно динамичная и быстрая, довольно сложная. Именно она подходит под эффектные тряски бедрами, которыми славится это направление танца.
  2. Турецкий стиль. Это, пожалуй, самый живой, жизнерадостный и приятный из всех видов восточного танца. Некоторым он кажется излишне раскованным, но правильнее его называть более игривым. На формирование такого мнения повлияло большое количество танцовщиц-нелегалок, которые работали в Турции, на деле не имея представления о традиционном турецком танце. На самом деле этот танец не выходит за границы дозволенного. Песни под такие восточные танцы нужно подбирать активные, быстрые, с приятными мотивами и довольно резкими переходами.
  3. Ливанский стиль. Это, пожалуй, самые плавные и красивые восточные танцы: здесь преобладают изящные волнообразные движения рук, корпус обычно находится в прямом положении, а бедра работают довольно резко, акцентировано. Этот танец чаще остальных предполагает выступление на высоких каблуках. Танцовщицы восточных танцев в этом стиле обычно делают скромные, застенчивые лица, будто их тело повинуется музыке, но не повинуется им самим. Песня под такой восточный танец должна быть медленной, чувственной, экзотической и завораживающей.
  4. Персидский стиль. Если вы когда-нибудь побываете на фестивале восточного танца, вы обязательно заметите, что танец в персидском стиле отличается от остальных. Он представляет собой в высшей степени изящный танец из движений бедрами и грудью, которые дополнены четкими движениями головой и руками, которые выглядят невероятно эффектно. Восточная музыка для такого танца живота нужна плавная, подходящая для скользящих, мягких движений.
  5. Арабский стиль. Этот стиль танца предполагает исключительно домашние выступления, поскольку его родина – Саудовская Аравия, где по законам шариата невозможна работа ночных клубов и тому подобных заведений. Этот стиль имеет свои особенные встряхивания головой и танец волосами, который выглядит просто завораживающе. В этой музыке особенно важен спокойный ритм барабанов, позволяющий делать движения не слишком быстро, а менять темп по мере танца.

Танец живота, который вы исполняете на сцене или, к примеру, восточный танец как подарок на свадьбу, лучше всего исполнять под особую инструментальную музыку. Если же у вас неискушенная публика и домашнее выступление, можно и вовсе подобрать любую современную египетскую или турецкую песню, которая кажется вам подходящей.