Легкий танец

Вы знаете, что кошки всегда падают только на свои лапы, у них хорошая координация. И у них высокая психологическая устойчивость. Эти явления взаимосвязаны. Пятое упражнение Синхрогимнастики «Легкий Танец» базируется на развитии этой взаимосвязи.

Во-первых сразу происходит самодиагностика своей координационной устойчивости и способности к адаптации и обучению . Это упражнение сразу показывает в любой момент нашу степень готовности к согласованным и несогласованным действиям, во-вторых, развивает гармонию с собой и с миром, и повышает психологическую устойчивость.

Но чтобы легко выполнить некое сложное действие, надо иметь образ, который, как дирижер, тебе поможет.

Например, представляем образ — «Легкий танец!» — «Счет на четыре!». И сложно координированное движение выполняется легче: раз — два — три — четыре – все!

И встал на исходную точку, откуда начал упражнение.

Обучение сестер милосердия, работающих с детьми в приютах

Легкий танец на фоне картин автора

Исходное положение — ноги вместе, руки вдоль туловища.

Раз — это шаг правой ногой вперед.

Два — взмах левой ногой вправо, носочек вытягиваем, одновременно поворачиваем корпус влево с махом руками влево.

В области поясницы происходит «скрут», смотрите, сильно не «рвите», берегите поясницу.

Три — левая нога, руки и туловище в исходном положении.

Четыре — шаг правой ногой назад, в исходное положение, то есть на ту же точку, откуда и начали первое движение.

Повторить 3-4 раза.

Затем другой ногой и руками зеркально:

Раз — шаг левой ногой вперед.

Два — взмах правой ногой влево, носочек вытянуть попрямее, одновременно поворот корпуса вправо с махом руками вправо.

Три — правая нога, руки и туловище в исходном положении.

Четыре — шаг правой ногой назад, в исходное положение.

Повторить 3-4 раза.

В целом, когда перестанешь путать, что влево, а что вправо, выполнение этого упражнения займет 1 минуту.

Парный танец: поиск слов по маске и определению

Всего найдено: 39

парный бальный танец свободной композиции типа медленного фокстрота

парный бальный танец

испанский парный танец

парный бальный танец, близкий по характеру к самбе

парный бальный танец

кружащий парный танец

парный танец на раз-два-три

плавный парный бальный танец

парный бальный танец

(жига) парный английский народный танец

старинный парный танец у кельтов

(джига) старинный парный (у матросов — сольный) английский народный танец

бальный народный парный танец

бальный парный танец

в Казани впервые был показан парный танец свободной композиции, сразу понравившийся многим женщинам, а какое символическое название было ему придумано?

парный бальный танец эротического характера с муз. размером 1/4

грузинский народный парный танец, нам более известный как лезгинка

клумпакоис

старинный литов. парный танец

польский парный танец

бальный польский парный танец

латиноамериканский парный танец

лезгинский сольный мужской и парный танец, распространен у многих народов Кавказа. (этнографическое)

(лезгинка) картули, грузинский сольный мужской и женский, в городах — парный танец. Сформировался в Картли и Кахетии. (этнографическое)

грузинский сольный муж. и жен., в городах — парный танец

австрийский сельский парный танец

(манкис) парный импровизационный танец амер. происхождения с характерными ужимками, имитирующими движения обезьяны

энергичный парный латиноамериканский танец, движения которого носят легкий эротический характер

(мельница) галисийский парный танец, сопровождающийся пением. (этнографическое)

польский народный парный танец

польский парный танец

русский бальный парный танец

падепатинер

(фр. «танец конькобежцев») русский парный бальный танец установленной композиции; легкие скользящие шаги и позы танца имитируют движения конькобежцев

русский парный бальный танец установленной композиции

русский парный бальный танец, построенный на скользящих движениях, имитирующих движения конькобежцев

польский парный торжественный танец-шествие

Коровка Лю

Простые движения танца живота» — первоклассное видео обучение от опытного инструктора по беллидансу. Обучение онлайн «Простые танцевальные движения» откроет для вас мир захватывающих и драйвовых танцев в стиле хип-хоп. Танцевальные движения» — замечательный видео урок, благодаря которому вы узнаете, как избежать ошибок в танце на любой вечеринке. Простые движения для начинающих» — видео урок, который станет стартом абсолютно для любителей современных уличных танцев.

Простые танцевальные движения» — великолепное видео обучение, благодаря которому вы сможете выучить несколько оригинальных движений для клубных танцев. Профессиональные преподаватели продемонстрируют вам технику исполнения перекрестного шага, который достаточно простой в исполнении, но при этом выглядит очень эффектно.

Присоединяйтесь к огромному движению, которое уже покорило весь мир и продолжает развиваться. Обучение онлайн «Простые волны в танце живота» предлагает вашему вниманию технику исполнения волнообразных движений в беллидансе. Трудно найти другой танец, который бы так воспевал женскую красоту. Предлагаем вам потрясающее увлекательное обучение под названием «Греческий танец Сиртос», просмотрев который, вы сможете с легкость изучить эти завораживающие и манящие танцевальные движение.

Видео уроки танцев

Этот танец могут… Танец живота разделяется на несколько категорий, зависимо от страны, в которой произошел. Египетский танец живота является одним из древнейших… Урок онлайн «Как танцевать GANGNAM STYLE» позволит всем желающим научиться технике движений из танца, который за короткое время покорил весь мир и завоевал невероятную популярность.

Элементы и движения в русском народном танце

Танцевальная аэробика онлайн — это великолепное видео, доступное каждому, не зависимо от возраста, от пола и уровня физической подготовки. В данными упражнениями, вы разучите легкие и простые движения, которые исполнять будете под ритмы… Простые танцевальные движения» — прекрасный видео урок, который станет незаменимым пособием для всех, кто мечтает научиться танцевать. Опытные преподаватели продемонстрируют вам три простых движения, которые помогут вам почувствовать себя более уверенно на танцполе.

У вас есть прекрасная возможность приступить к просмотру в режиме онлайн видео урока «Простые танцевальные движения» на нашем уникальном портале в любое время. Приятного обучения! В этом видео продемонстрирован комплекс движений, специально подобраных для того, чтобы танцуя их, вы смогли себя… Вместе с профессиональной танцовщицей вы научитесь как делать проходку… Существует три самых ужасных движения, которые очень часто используют на дискотеках.

Это занятие от опытного преподавателя состоит из нескольких оригинальных комбинаций, которые вы сможете разобрать пошагово, а потом соединить в целую связку. Здесь вы найдете и пошаговое объяснение техники базовых движений и оригинальную танцевальную связку, которую будете учить… Простые связки в хип хоп танце» — отличный видео урок, который откроет для вас модное направление танцев, отличающееся свободным стилем и мощной энергетикой.

Самый простой и сексуальный — Twerk

Обучающее видео «Простые шаги в хип-хоп» продолжит серию уроков от профессионального тренера Александра Алехина. Танцуя хип-хоп, вы сможете всегда оставаться в хорошей форме и получать заряд отличного настроения. Этот танец продолжает удерживать… С помощью наших занятий вы научитесь танцевать красиво, легко и непринужденно, погрузившись полностью…

Это обучение позволит улучшить импровизацию… Тогда добро пожаловать к нам! Здесь Вы найдете огромное количество уроков всевозможных направлений танцев. Чтобы открыть для себя танец живота, не обязательно идти в студию. Поможет в этом обучающая серия видео-уроков по танцу живота для начинающих в онлайн режиме.

1. Танец живота – формируем мышцы пресса

Тогда танцы под музыку – это занятие для вас! Твоя Iзюминка предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев. Для начала нужно сделать небольшую пяти минутную разминку: совершите вращательные движения головой, руками, туловищем, тазом, сделайте несколько наклонов и приседаний. Теперь, когда ваше тело разогрелось, попробуйте разучить несколько простых танцевальных движений.

Все танцевальные движения легко повторить, вы можете их самостоятельно выполнять, внимательно проследив за движением. Попробуйте выполнить несколько иное движение бедрами, разворачивая бедра вместе с тазом влево и затем вправо. Главное, за чем надо следить при выполнении этого танцевального движения, — чтобы верхняя часть туловища оставалась неподвижной. Научившись выполнять простые движения бедрами вы можете попробовать более трудоемкие, с одновременным опусканием туловища.

Простые уроки танцев» — отличное видео обучение для всех, кто хочет комфортно и уверенно чувствовать себя на танцполе, зажигая под любую музыку. Рады вам предложить для просмотра видео урок «Танец живота: простые комбинации». В данном уроке вы ознакомитесь с несколькими движениями из восточного танца, с помощью которых в дальнейшем можно будет составлять различные…