Как научиться танцевать дома

По разным причинам люди, желающие заниматься танцами, не хотят делать это в специальных школах. В век прогресса можно научиться танцевать самостоятельно, в домашних условиях. Многие женщины не намерены становиться профессионалами, а стремятся к похудению и поддержанию фигуры. Занятия танцами дома помогут достичь цели.

Как научиться современным танцам дома

Многих интересует вопрос, как научиться танцевать самостоятельно дома. Особой популярностью пользуются уличные танцы, брейк дэнс, латинские и восточные танцы. Каждое направление имеет определенные черты, отличающие их от других стилей. Определитесь, что хотите танцевать и со способом обучения танцам (видеоуроки или инструктор).

Выбрать танцевальное направление

Среди всего многообразия стилей и направлений можно выделить следующие:

  • Латиноамериканские. Направление отличается большой популярностью. Румба, ча-ча-ча, сальса и бачата несут в себе высокую активность и выглядят очень эффектно. Принципы танцев основываются на простоте, открытости и эмоциональности движений.
  • Восточные (танец живота) подойдут девушкам и женщинам любого возраста. Строение фигуры и комплекция для этого стиля не имеют значения. Движения танца отличаются плавностью и таинственностью.
  • Клубные современные танцы созданы для того чтобы их исполняли на танцевальных площадках дискотек. Танцуя нужно внимательно следить за ритмом, чтобы движения точно соответствовали музыке. К клубным танцам относятся:
  • хип-хоп;
  • стрит-джаз;
  • брейк данс;
  • гоу-гоу;
  • фанк.
  • Национальные танцы приобрели большую популярность. Очень интересно через движения приобщиться к культуре определенного народа. Самыми распространенными являются ирландские, индийские танцы, танго и фламенко.
  • Стрип-пластика подойдет не только для соблазнения мужчин, но и для поддержания формы своего тела.
  • Бальные танцы пригодятся для выпускного, свадьбы или другого торжественного мероприятия. Красивое, плавное исполнение добавляет человеку утонченности и элегантности.
  • Знаменитый балет добавляет гибкости человеку не только во время танца. Грация, присущая балеринам, заметна и в повседневной жизни. Взрослым очень тяжело научиться этому стилю, однако можно позаимствовать некоторые связки.

Выбирать направление для себя нужно в соответствии со своими музыкальными предпочтениями. Если музыка не по душе, вы не сможете заниматься долго и не получите качественный результат. Важную роль при подборе танца играет характер. Если вы скромный человек, выбирайте стиль с плавными движениями, если активный – с ритмичными.

Составить график тренировок

Во время обучения танцам важно сделать свои нагрузки систематическими. В этом поможет составление графика тренировок. Дома труднее бороться с ленью, ведь школа танцев предполагает оплату, поэтому мотивация танцевать сформирована больше. Самостоятельную или тренировку с приглашенным преподавателем пропустить гораздо проще. Помните о том, что вы научитесь действительно красиво танцевать, только соблюдая дисциплину. График для танцев может быть любым, который удобен вам. Самой распространенной периодичностью является 2-3 раза в неделю.

Виды домашнего обучения

Выбирать способ обучения танцам нужно в соответствии со своим бюджетом и необходимым качеством тренировок. Научиться танцевать современные танцы дома бесплатно можно легко, используя интернет. Потратив совсем немного денег, вы можете приобрести полноценные видеоуроки. Если хотите заниматься более серьезно, готовы платить много, пригласите частного инструктора.

Учебные пособия по танцам

В качестве пособий, как научиться танцевать дома, подойдут видеоуроки. Полезно почитать и книги, чтобы проникнуться атмосферой и историей выбранного вами направления. В освоении танца самостоятельно по обучающим материалам, нужно соблюдать следующие шаги:

  1. Для начала занятий нужно найти видеозаписи с подробными уроками. В интернете обнаружить их можно на сайтах танцевальных школ, в социальных сетях или на видео. Проблема заключается в том, что получить полный курс в сети практически невозможно, поскольку выкладываются они в ознакомительных целях для привлечения клиентов. Если вы хотите полностью освоить нужный стиль, приобретите диски в магазине.
  2. Когда пособие приобретено, сформируйте в квартире площадку для занятий. Вам понадобится большое пространство и зеркало, чтобы вы могли следить за своими движениями.
  3. Тренировки нужно осуществлять несколько раз в неделю, осваивая по 2 занятия за раз. Сначала повторяйте движения за инструктором на видео, затем пробуйте самостоятельно.

Частные уроки на дому

Если вы хотите избежать посещения школы, но желаете заниматься с педагогом, можете нанять специалиста в частном порядке. Учтите, что его услуги обойдутся вам дорого, однако учитель поможет поработать над каждым движением и не пропускать тренировки. Если вы решили пойти этим путем, следуйте инструкции:

  1. Ознакомьтесь с перечнем танцевальных школ в вашем городе. Сделать это можно с помощью интернета.
  2. Внимательно прочтите отзывы тех, кто занимается в этой школе, относительно педагогов. Если информации вы не нашли, обратитесь к одному из учеников с этим вопросом.
  3. Когда нужный педагог найден, возьмите его номер телефона и позвоните. В процессе разговора узнайте о цене занятий и времени, когда вы сможете встретиться.
  4. При встрече обсудите частоту тренировок, их длительность. Узнайте о том, какая экипировка вам понадобится для занятий.

Какой танец можно выучить дома

На сегодняшний день магазины и интернет-порталы предлагают множество уроков. Они помогут научиться танцевать лезгинку дома, восточные, латинские танцы, освоить современные направления. Тем, кто хочет перенестись во времени, подойдут классические и народные элементы. Обучающее видео можно найти к любому понравившемуся вам стилю или направлению.

Тверк для начинающих

Как научиться танцевать тверк дома:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, чтобы носочки стоп оказались прямо под коленями. Затем сделайте глубокий присед, а руки поместите на бедра.
  2. Начинайте тренировать движения. Для этого положите большие пальцы рук на копчик и подтолкните его вперед.
  3. Чтобы оправить бедра назад, сделайте то же с тазовыми костями.
  4. Когда основная связка начнет получаться, расположите кисти рук на коленях. Область запястья при этом должна быть обращена наружу. Темп движений постепенно увеличивайте.

Как танцевать хип-хоп дома

Чтобы обучиться хип-хопу дома, нужно освоить несколько основных элементов:

  1. Основообразующие движения в танце: шаги (степы) и кач. Сначала вытяните правую руку вверх, а нижнюю конечность отставьте в сторону, чтобы носочек смотрел вправо. Ногу согните, сделайте перенос веса тела на нее. Поднятую руку опустите так, чтобы она находилась на одном уровне с плечом. Поверните тело в левую сторону, правую ногу поставьте на носок, а левую согните. Сделайте резкое движение, опустившись на правое колено, округлив при этом спину. Постарайтесь руками дотянуться до пола, затем выпрямитесь.
  2. Разверните носочки влево, колени согнуты, опора должна быть на полную ступню. Кисти с расставленными пальцами поместите на грудь, чтобы локти располагались параллельно полу. Сделайте руками вдавливающее движение, таз выдвиньте вперед, спину округлите. Выпрямите спину, осуществляя поворот в сторону, руки должны скользить по корпусу до талии. Следующим движением напрягите ягодичные мышцы, тазовая область поднимется вверх, спину округлите.

Уроки восточного танца в домашних условиях

Как научиться танцевать дома восточные танцы:

  1. Лучше всего учиться с инструктором или с помощью видеоуроков, но азы можно постичь самостоятельно. Начните тренировку с медленных движений бедрами в разные стороны, оставляя неподвижной верхнюю часть корпуса.
  2. Продолжайте движения тазом вперед-назад, постепенно увеличивая темп. Затем попробуйте соединить элементы.
  3. Чтобы танец выглядел эффектнее, выставьте вперед одну ногу, а тело пусть совершает движения в виде восьмерки, круга или дуги. Опираясь на ногу, постарайтесь сделать волну, задействовав грудь и живот.

Как научиться танцевать вальс самостоятельно

Вальс – парный танец. Хорошо его освоить можно только с партнером. Двигаться в пространстве нужно против часовой стрелки, осуществляя кружение в обратном направлении. Каждый элемент должен исполняться под четкий ритм, который легко уловить, считая до трех. Левая рука мужчины должна располагаться на талии партнерши, другой он берет ее за руку. Когда по квадрату движения станут уверенными, начинайте пробовать танцевать по кругу.

Видеоуроки лезгинки для мужчин

Научиться танцевать клубные танцы (видео обучение)

Танцы – это замечательное занятие, приносящее огромное удовольствие каждому человеку. Как известно, во время танца человек получает огромный заряд позитивных эмоций, поэтому психологи рекомендуют хотя бы иногда танцевать всем без исключения, в том числе даже тем людям, кто танцевать не умеет вообще. Однако, если вы танцуете в общественном месте, то, конечно же, хочется не только расслабиться в душе, но и продемонстрировать окружающим отличное владение собственным телом и умение танцевать. Поэтому, если вы хотите блеснуть своим мастерством во время веселой дружеской вечеринки или на дискотеке, вам обязательно следует посмотреть увлекательный видео урок, о котором мы сейчас расскажем более подробно.

Танцы для начинающих

Этот обучающий видео урок «Научиться танцевать клубные танцы» посвящен так называемым клубным танцам или, как их часто еще называют, «гоу-гоу» . Такие танцы вы можете увидеть на любой дискотеке или в ночном клубе. Возможно, раньше из-за неуверенности в собственных силах вам приходилось стыдливо стоять в сторонке, наблюдая за тем, как красиво и ловко танцуют другие. Теперь же ситуация в корне изменится – уже за вами будут увлечено наблюдать окружающие, удивляясь вашему танцевальному мастерству и пластичности. Чтобы научиться красиво танцевать в ночном клубе, вовсе не требуется многолетняя хореографическая практика. Благодаря данному уроку вы сможете за короткий период времени освоить азы танцевального искусства, необходимые для успешного исполнения клубных танцев. Автором и ведущей этого видео является хореограф Олеся Марковская. В рамках данного видео Олеся предлагает вам выучить динамичную связку из нескольких эффектных танцевальных движений. Разучив несколько такого рода связок, вы сможете затем комбинировать их во время танца, делая каждый танец необычным и оригинальным. Связки, разучиваемые в рамках данного урока, содержат как быстрые, динамичные движения, так и элементы пластики.

Видео уроки танцев

Мы надеемся, что вас заинтересовала эта информация, и вы захотите научиться танцевать клубные танцы как можно быстрее. Если это так – не медлите и поскорее включайте этот увлекательный видео урок!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 906 Kbps, 25.0 fps, разрешение 720*576 (4:3)
Аудио: 128 Kbps, 48000 Hz, 2 каналов

Кто учил восточные танцы дома

21.09.16 Идет набор в дневную группу BELLYDANCE! Понедельник, четверг в 15.00. Всех желающих просим записываться по телефону: 8(903)0848016 — Анна (администратор зала).

15.09.16 Приглашаются девочки 6-12 лет в детскую группу ТАНЦА ЖИВОТА. Занятия приходят: вторник, пятница — 19.00.

15.09.16 Приглашаем всех желающих от 13 до 60 (и больше) лет в группу для взрослых по BELLYDANCE (танец живота). Занятия проходят: вторник, пятница — 20.00.

25.09.15 Идёт донабор в детскую группу девочек от 7 лет (7-14 лет). Очень удобное вечернее время, особенно для тех, кто учится во 2 смену!

Приглашаем всех желающих научиться красивому, женственному, восточному танцу по адресу: Красноуральская 23, фитнес-центр ПроФит, 2 этаж.

Занятия проходят: ВТОРНИК, ПЯТНИЦА — 19.00.
Звонить по т/ф: 8-902-443-24-26 (вечером), 89049803020.

14.06.15 Состоялся дебют детской группы на «Восточной хафле»!

Мы приглашаем всех желающих в нашу студию восточного танца вне зависимости от возраста, физических данных и уровня подготовки. Под руководством опытного преподавателя Вы научитесь свободно выражать себя в танце. В студии есть группы как для новичков, так и для продолжающих.