МФ,общение и полезная информация для всей семьи

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Советы для желающих заниматься танцами

Сообщений 1 страница 19 из 19

Поделиться12010-06-04 14:55:33

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

Записала дочку в школу бальных танцев, кому нужно инфу, буду собирать здесь

Поделиться22010-06-04 14:56:30

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

Советы для желающих заниматься танцамиСоветы
Что необходимо знать для занятий танцами? С какого возраста можно заниматься бальными и другими танцами .

Главный тренер Танцевально-спортивного центра «НИКА» Чернов Олег Анатольевич:
В разделе «советы» я постараюсь затронуть наиболее распространенные вопросы, задаваемые родителями:

1. С какого возраста лучше отдавать ребенка в бальные танцы?
В принципе все зависит от способностей ребенка.
Но как считают специалисты ребенка лучше отдавать в танцы в возрасте 5 лет. К этому возрасту, ребенок способен воспринимать нужный объем информации, учится слушать музыку и вполне готов к физическим нагрузкам.

2. Как правильно выбрать танцевальный клуб?
Для начала нужно выбирать танцевальный клуб поближе к дому, чтобы ребенок меньше уставал.

Хорошо бы поинтересоваться, сколько детей занимается в клубе, есть ли групповые занятия для детей именно возраста вашего ребенка.

Можно ли подобрать потенциального партнера или партнершу.

Имеются ли в клубе занятия по общефизической и хореографической подготовке.

Пообщайтесь с будущим преподавателем вашего ребенка.

3. Какая форма одежды необходима для тренировок?
Для девочек лучше всего темная юбочка из тонкого материала, длинной по колено. На верх — светлая блузочка, возможен купальник светлого цвета.

Для мальчиков — темные брюки ( ни в коем случае спортивные штаны), светлая сорочка, галстук.
Что касается обуви, то на начальном этапе обучения возможна любая удобная обувь ( кроме той, в которой ребенок ходит по улице), разрешены чешки.

Но безусловно, если Вы действительно хотите, чтобы Ваш ребенок научился правильно и красиво танцевать, необходимо приобрести специализированную танцевальную обувь, как для мальчиков, так и для девочек.

В том, чтобы приобрести все выше перечисленное, нет никаких проблем. В настоящий момент в Москве функционирует большое количество магазинов, специализирующихся на танцевальном спорте. Более того, в центральном офисе ТСЦ «НИКА» существует отделение одного из магазинов, в котором возможно приобрести все вышеперечисленные товары для тренировок.

4. Возьмут ли моего ребенка в бальные танцы, есть ли у него способности?
Никакого предварительного отбора в танцевальный клуб нет. Принимают всех желающих. А дальше все зависит от усердия и способностей ребенка, а также от терпения и поддержки родителей.

5. Сколько стоят занятия?
Первые два- три года занятия будут обходиться от 600 до 1000 рублей в месяц.

6. Сколько нужно заниматься, то есть, какова нагрузка?
Обычно дети школы танцев (начинающие танцоры) занимаются 2-3- раза в неделю.
В эту программу входят часовые групповые занятия по стандарту и латине, час хореографии и общефизической подготовке.
В летнее время, как правило, организуются спортивные лагеря и сборы.

7. Преимущества бальных танцев перед другими видами спорта?
Очевидно, что этот вид спорта просто красив, кроме того, менее травматичен по сравнению, например, с фигурным катанием или акробатическим рок-н-роллом.

Этот вид спорта кроме физических нагрузок серьезно развивает музыкальный слух, воспитывает культуру общения между девочками и мальчиками, между младшими и старшими спортсменами, способствует внутренней организации ребенка, повышает стресоустойчивость, предотвращает развитие множества комплексов.

Поделиться32010-06-04 14:59:06

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

одежда для танцев если сравнивать с магазинами. ну рублей на 100 подешевле будет, в персее очень большой выбор от 1000 до 1400 рублей, расцветки поинтереснее

Поделиться42010-06-04 15:02:47

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

школа бальных танцев, мы платим за танцы 2160 в месяц ( 9 зханятий по 1 часу), воть нашла подешевле, может потом туда отпределимся
http://www.ndance.ru/dance/id_123405/

Поделиться52010-07-29 22:32:00

  • Автор: пушок
  • Новичок МФ
  • Зарегистрирован: 2010-07-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0

спасибо за ссылочку, сайт очень хороший. всё что нужно нашла,

Поделиться62010-09-17 01:52:09

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

вот такой комплектик мы купили, купили в магазине «ДЕТИ», могу сказать, что за копейки, всё вместе у нас вышло на 1000 рублей+туфли в «Персее» купили за 800 рублей.
итого: купальник+юбка+ 2 пары колгот+пара носочков+сетка на пучок+шпильки с розочками+туфельки.


Поделиться72010-09-17 17:55:35

  • Автор: Ninnel
  • Новичок МФ
  • Зарегистрирован: 2010-06-08
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 20
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0

Девочка — куколка, красавица. Попробую сынулю уговорить танцами заниматься, ну очень мне нравится.

Поделиться82010-09-17 23:55:32

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

у нас в группе всего 3 мальчика, мальчики везде нужны)) а как красиво они выглядят ммм.

Поделиться92010-09-18 21:18:21

  • Автор: Желанная
  • мама активист))
  • Зарегистрирован: 2009-08-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1509
  • Уважение: +7
  • Позитив: +8
  • Пол: Женский

а-а Полинка! такая дочурка прелестная! супер!

Поделиться102010-12-13 15:29:56

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

Правильная техника дыхания

Ни для кого не секрет, что для того что бы победить в беге, в боксе, в плавании и во всех других видах спорта техника дыхания очень важна. Без выработки ритма вдоха-выдоха, вы не научите свое тело выносливости, а без нее в современном мире спорта, как известно, никуда. Танцы в этом отношении – не исключение. Для общей физической подготовки, начинающим танцорам надо обязательно уделить внимание отработке дыхания.
В этом смысле очень интересно провести сравнение с тем, как учат дышать новичков бальных танцев (дыхание должно быть спокойное и легкое, в каком-то смысле даже ровное), и опытных танцоров занимающихся латиноамериканскими танцами (в дыхании используется «рваный ритм», в котором преобладает то вдох, то выдох). Какого ритма следует придерживаться при дыхании – можно увидеть на уроках Дони Бёрнса (многократный призер и чемпион всевозможных кубков мира по латиноамериканским танцам). Его дыхание на столько ритмично и в то же время грациозно, что его можно записать и слушать, как запись музыкального произведения с некоторыми оттенками сексуальности. Или можно обратить свой взор на современных исполнителей песен в латиноамериканском стиле (к примеру, Шакира, Джэнифэр Лопез, Рикки Мартин) и что-то перенять у них.
В современных бальных танцах сегодня просматривается больше контакта и больше трюковых номеров. Однако не стоит заменять страсть танца, его внутреннее напряжение на обычное последовательное исполнение всевозможных фигур «высшего пилотажа». Женщина и мужчина выходят на танцевальный паркет, что бы общаться через танец с друг с другом, дышать в унисон, и передавать свою страсть окружающим людям. И от этого великолепия общения получают удовольствие, как сами танцоры, так и пришедшие зрители.
http://dancecommunity.ru/pravilnaya-tek … aniya.html

Поделиться112010-12-13 15:30:49

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

Танцы – это мое?

В подавляющем большинстве случаев, таким вопросом задается каждый начинающий заниматься танцами, в особенности, если недавно его постигла какая-либо неудача на тренировке. В какие-то моменты, такой вопрос может услышать преподаватель от своего ученика, и как настоящий врач, он несколько приукрашает действительную реальность, делая это исключительно в целях гуманизма.
В том случае, если новичок уже какое-то время прозанимался иными видами спорта, по нему достаточно легко определить потенциал его танцевальных способностей. В первые месяцы тренировок в лидеры выбиваются те, кто до этого достаточно долго занимался двигательными спортивными видами: иными танцами (народные, рокнролл), различные разновидности единоборств, очень важную роль играет наличие музыкального образования. Однако, уже по прошествии пяти шести месяцев они уходят на вторые роли, в лидеры выбиваются те, кто и на данном этапе продолжает интенсивно заниматься разнообразными видами спорта: дзюдо, самбо, тяжелая атлетика. Стоит запомнить, что каждый имеет свой внутренний потенциал, выше которого он, к сожалению, никогда не прыгнет. У тебя может быть музыкальное образование, ты можешь посещать тренировки по семь дней в неделюи выкладываться на них до последнего, но шансов подняться выше своего предела у тебя все равно не будет. Хотя, с другой стороны до этого предела тоже не так-то и легко добраться, ведь качество техники танцевания напрямую зависит от количества затраченных финансовых ресурсов в купе с временем. Все мы разные, но почти сто процентов из всех нас, могут научиться достаточно прекрасно двигаться по танцполу, исключение составляет показатель в 0,01 процентов людей, которые абсолютно не талантливы в отношении танца. Однако! Это зависит не от зрительной памяти и физических возможностей – от них в первую очередь зависит время, которое понадобиться вам, чтобы достигнуть наивысшего своего предела (зависит сильно, хотя и не абсолютно). Наиболее весомым аргументом по достижению результатов в танце является ваше непоколебимое желание, научиться чему-то новому и довольно-таки прекрасному.

Поделиться122010-12-13 15:31:19

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

Пить или не пить по окончанию тренировки

Ощущение жажды – очень надежный показатель для оценки обезвоживания организма, хотя и он имеет ряд недостатков. В частности, человек начинает ощущать жажду только тогда, когда его организм уже в достаточной степени обезвожен. И даже если вы утолите жажду, некоторое время вам все же прейдеться пострадать от типичных симптомов обезвоживания: головная боль, утомление, раздражительность и рассеянность внимания. Конечно же, спешу успокоить: смертельного в таком ощущении очень мало, однако и приятных ощущений от этого не получишь, исходя из этого стоит побеспокоиться об этом заранее и еще перед тренировкой попить достаточное количество воды.
При интенсивных тренировках, человек достаточно быстро расходует внутренние запасы воды, а если в добавок к этому на дворе стоит влажная и теплая погода, то вы будете в среднем терять до полутора литров воды в час, которая будет выходить из вас при помощи потовых желез. Поэтому вам стоит позаботиться об этих проблемах загодя. За час-полтора до начала тренировки выпейте один стакан воды, если пить особо не хочется – разбейте эту процедуру на две-три части. Также не лишенным смысла будет процедура взвешивания до и по после тренировки. По окончанию занятий замерьте количество потерянного веса, и на каждые пол килограмма недобора выпейте по одному стакану обычной воды. Причем здесь я бы отметил, что в качестве утоления жажды не подойдут широко разрекламированные энергетические напитки, в которых помимо самой воды, содержится большое количество калия и сахара, а они в этом конкретном случае, совсем не нужны.

Поделиться132010-12-21 22:57:51

  • Автор: Вольтури
  • Счастливое солнышко
  • Откуда: москва
  • Зарегистрирован: 2006-12-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 16117
  • Уважение: +81
  • Позитив: +111
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1984-02-12]
  • ICQ: 407411389
  • !:
  • *:

Бальные танцы
Считается, что, изучив танец человека, можно проникнуть в его душу, понять настроение. Буквально в каждое движение вы можете вложить всю полноту чувства, которое испытываете, будь то уважение, восхищение, недовольство, страдание, нежность или любовь. Занятие бальными танцами — прекрасный способ интересно провести время и открыть в себе что-то новое.

О. Богатова
Начинать заниматься бальными танцами можно совершенно в любом возрасте, так как они на первых порах не требуют серьезной физической нагрузки, как спорт или балет.
Для чего танцуем?
Кроме удовольствия от самого танца вы получаете возможность с пользой для организма провести время. Бальные танцы способствуют физическому развитию, в частности, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Кроме здоровья бальные танцы могут кардинально повлиять и на ваш внешний вид (конечно, в лучшую сторону). Людей, занимающихся бальным танцами как профессионально, так и на уровне хобби, сразу видно в толпе. Будь то женщина или мужчина, танцующий человек отличается легкостью и плавностью походки, даже в зимней одежде. Танцор как бы несет себя, высоко подняв голову, расправив плечи. По-другому и быть не может — ведь вальс, танго или фокстрот требуют слаженности движений в паре. А если вы будете сутулиться, поднимать плечи, вам будет неудобно танцевать и в результате вы начнете наступать друг другу на ноги. Поэтому, хотите вы или нет, в процессе занятий у вас формируется правильная осанка. Сегодня в моду все больше и больше входят латиноамериканские танцы. Они пленяют своей зажигательностью и изяществом движений. Но, кроме того, все эти танцы построены на движениях бедер, причем весьма энергичных, что очень способствует формированию стройной талии, а также красивой линии бедер. Кроме того, танцы позволяют справиться с некоторыми комплексами. Чем дальше вы постигаете танцевальную науку, тем более раскованными и свободными становятся ваши движения, что дает вам все больше и больше возможностей для самовыражения. И, пожалуй, самое главное — бальные танцы повышают настроение и заряжают позитивной энергией. Ведь когда у вас получается какое-то сложное, но очень красивое движение, вы радуетесь успеху, получаете положительные эмоции.
В одиночку или в паре?
Для начала вам необходимо решить, что именно вам нравится больше: танцевать самостоятельно, без партнера, или все-таки в паре. Если вы независимы, самостоятельны и не хотите, чтобы вам диктовали, что и как танцевать, а это неизбежно, так как партнер всегда является ведущим в паре, выбирайте одиночные танцы, например, испанское фламенко или арабский танец живота. А если вас не пугает зависимость в танце, смело идите в школу бальных танцев, ведь только там вы сможете познакомиться с романтическим вальсом, освоить экспрессивное танго, научиться танцевать динамичный джайв.
Занятия в школе бальных танцев
Итак, если вы решили попробовать заняться бальными танцами, начинать вам стоит с азов, то есть с основных принципов свободного движения под музыку. Этому вас обязательно обучат в любой школе бальных танцев. По мере того, как вы занимаетесь в школе танцев, повышается уровень сложности движений, увеличивается физическая нагрузка. На первом этапе обучения преподаватели обращают внимание на правильность исполнения каждого движения в отдельности. Но чем дальше идет обучение, тем больший акцент делается на танцевальные композиции, сначала на самые простые, а затем и на более сложные и красивые. Все, что требуется от вас на занятиях, это внимательно слушать преподавателей и стараться как можно более точно повторять и запоминать показанные ими танцевальные движения. На занятиях в классических школах бальных танцев, тех, которые существуют уже не один десяток лет, с устоявшимися традициями, начинающие, как правило, изучают определенный набор танцев — восемь основных бальных танцев, входящих в европейскую и латиноамериканскую программу: медленный вальс, танго, венский вальс, быстрый фокстрот (европейская программа) и самба, ча-ча-ча, румба, джайв (латиноамериканская программа). На следующем этапе к восьми основным танцам добавятся еще два: медленный фокстрот (европейская программа) и пасодобль (латиноамериканская программа). Как правило, обучение в школе бальных танцев рассчитано на год и делится на циклы или ступени, причем у каждой школы есть свои особенности программы. На начальных этапах изучаются основные движения тех или иных танцев и самые простые композиции из них. Чем выше ступень, тем более сложные композиции предлагаются учащимся. Кроме основных танцев на занятиях вы можете освоить и современные популярные танцы, такие как, скажем, сальса и меренге, а в некоторых школах вас научат и хипхопу, и восточному танцу живота. Если вам не по душе танго или вальс, вы можете выбрать школу, специализирующуюся, например, только на латиноамериканских танцах. Для этого вам просто нужно поинтересоваться, изучение каких танцев входят в программу данной школы, и решить для себя, хотите ли вы им научиться. Занятия в школе танцев, как правило, проводятся один-два раза в неделю и длятся 1-1,5 часа. В классических школах бальных танцев возраст и количество человек в группе не ограничено. Все зависит от времени занятия группы. Занятия в школах обычно проводятся вечером или в выходные дни. Они, как правило, построены таким образом, что на смену энергичным движениям, скажем, ча-ча-ча или самбы приходят спокойные, плавные, скользящие па вальса. Таким образом, организм танцующего успевает немного отдохнуть, а дыхание и пульс — восстановиться. Если вы приходите на занятия со своей второй половиной, проблема поиска партнера для вас уже решена, но если ваш супруг не испытывает склонности к активному отдыху, не отчаивайтесь — в школе у вас будет возможность найти партнера для занятий танцами, если, конечно, ваш муж не будет возражать. И все же партнеров часто не хватает, и партнерши иногда постигают тонкости танца в одиночку или даже танцуют друг с другом, и кому-то приходится исполнять партию партнера. Однако в этом нет ничего страшного, поскольку при случае вы сможете научить танцевальным па, например, мужа или друга на вечеринке. Но если вам повезло и в начале занятия вас пригласили на танец, будьте уверены, что до конца занятия у вас будет партнер — в процессе занятия менять партнершу не принято, и это негласное правило строго соблюдается.
Обувь для бальных танцев
Однако бальные танцы — увлечение приятное, но требующее значительных финансовых вложений. Даже если вы просто ходите в школу танцев и принимаете участие в танцевальных вечерах, вам совершенно необходима хорошая, удобная обувь, в которой вы сможете протанцевать час или полтора, причем так, чтобы ноги не устали и у вас не пропало желание прийти сюда еще раз. Обувь для бальных танцев можно купить в специализированных магазинах, где продается буквально все — от тканей и различных украшений до готовых конкурсных костюмов. Если же вы хотите ограничиться только школой, вам вполне хватит тренировочной обуви для бальных танцев или же просто туфель на каблуке. Такие туфли должны быть мягкими, крепкими и обязательно иметь пятку (если это босоножки), так как если во время выполнения танцевальных движений ваши пятки начнут соскальзывать с каблуков, травм вам не избежать. Традиционно пол в залах, где проходят конкурсы бальных танцев, так же, как и в школах, паркетный, причем он никогда не покрывается лаком. Поэтому при выборе обуви для танцев обратите внимание на подошву туфель. То, что хорошо для асфальта, совершенно не подходит для паркета: во-первых, подошва не должна быть пластмассовой — такая подошва скользит по паркету, во-вторых, резиновая подошва тоже не подойдет — такая обувь не позволит делать в танце вращения. Какие же туфли выбрать? Золотой серединой в данном случае можно считать кожаную или замшевую подошву — она не даст вам упасть при вращении, но и не помешает получить удовольствие от танца.
«Танцевальная» одежда
Каких-то определенных критериев, которыми можно руководствоваться при выборе одежды для бальных танцев, не существует, поэтому на занятия в школе бальных танцев можно надеть то, в чем вам будет наиболее удобно двигаться. Однако на некоторые вещи все же стоит обратить внимание. Прежде всего, одежда должна быть из натуральных материалов и позволять вашему телу дышать, чтобы во время танца вы не чувствовали себя как в полиэтиленовом пакете. Затем, она никоим образом не должна стеснять ваши движения, поэтому вашу любимую узкую юбку или джинсы придется оставить дома. Вместо них наденьте расклешенную юбку, желательно не очень длинную (не ниже колен), чтобы она не болталась между ног и не отвлекала ваше внимание, когда вы танцуете вальс или танго. Стоит также заметить, что в танцах, особенно латиноамериканских, большое внимание уделяется рукам. Если в танцах европейской программы руки партнеров принимают определенное положение, то в латиноамериканской они живут «своей жизнью». Поэтому при обучении не стоит надевать блузки с широкими рукавами, скрывающими движения. Наденьте облегающую футболку или майку с короткими рукавами или, что лучше, вообще без них. Такая одежда не помешает вам свободно двигаться и не скроет ваших ошибок в танцевальных па от опытных глаз преподавателя. А уж если вам недостаточно школы и вы идете дальше — начинаете заниматься в студии бальных танцев и собираетесь принимать участие в конкурсах по «хобби»-классу, вы должны быть готовы к тому, что вам понадобятся яркие и достаточно дорогостоящие костюмы. Хотя, может быть, удовольствие от участия в конкурсе того стоит. Надеемся, что занятия бальными танцами откроют для вас мир новых ощущений и украсят вашу жизнь, подарив радость внутренней гармонии. Танцы европейской программы
Среди танцев европейской программы медленный вальс считается наиболее красивым и элегантным. Кроме того, он имеет самую длинную историю. Зародившись еще в 12-13 столетии, он на протяжении всей истории Европы пополнялся движениями из разнообразных танцев народов Европы, как придворных, так и народных. Расцвет его пришелся на 19 век, когда вальс стал одним из самых популярных танцев. До нас вальс дошел в нескольких формах: почти в каждой стране он видоизменялся под влиянием традиций. Так появились венский, фигурный, медленный вальс и вальс-бостон. Танго — танец не менее эффектный и, пожалуй, самый эмоциональный из всей европейской программы с ярко выраженным ритмом и четким шагом. Зародившись в Южной Америке, этот танец пришел в Европу в ХХ столетии, где был несколько «сглажен», так как считался неприличным. Можно сказать, что танго выделяется среди других европейских танцев тем, что в основе его лежит не плавное ступание с пятки на носок (как бы перетекание), а шаг на всю стопу («припечатанный» шаг). Если вы уверены в себе и решительны, этот танец для вас. Европейскую программу бальных танцев завершают два фокстрота — медленный и быстрый (квикстеп — англ. «быстрый шаг»). Обе разновидности этого танца сформировались в ХХ столетии и сразу же завоевали большую популярность среди молодежи начала века. Современный медленный фокстрот считается достаточно сложным танцем, так как состоит из цепочки быстрых и медленных шагов, исполняемых под спокойную музыку. Смена направлений и интенсивности движения требует некоторого умения и хорошей координации, поэтому на начальном этапе в школе медленных бальных танцев фокстрот не изучается. Быстрый фокстрот, напротив, учащиеся постигают с самого первого занятия. Это очень живой, искрометный танец, часто с элементами прыжков, подскоков, и если пара «станцована», у зрителей создается впечатление, что она «порхает» по паркету.
Танцы латиноамериканской программы
Латиноамериканские танцы пленяют своей эмоциональностью и фонтанирующей энергией. Быстрый темп, головокружительные вращения и зажигательные мелодии, — все это делает латиноамериканские танцы гораздо более популярными, нежели вальс или танго. Самба — один из самых известных латиноамериканских танцев. Пришедший из Африки в Южную Америку, он стал необычайно популярен в Бразилии, где всеобщее увлечение им переросло в карнавальные действа. Этот танец по праву считается самым зажигательным латиноамериканским танцем. В основе его лежит пружинистый шаг с разворотом бедра. Кроме того, это очень ритмичный и задорный танец. Глядя на него со стороны, вы не сможете устоять и сами начнете пританцовывать. Еще один не менее ритмичный танец — ча-ча-ча родился в результате совмещения движений нескольких танцев, в частности мамбо и румбы. Этот танец считается сравнительно молодым, так как он сформировался в середине ХХ века. Легкая и ритмичная музыка ча-ча-ча создает непринужденную обстановку и позволяет расслабиться, а выразительные движения бедер придают этому танцу особую изюминку. Из всех танцев латиноамериканской программы, отличительной чертой которых является быстрый темп, выделяется один — румба. Без преувеличения можно сказать, что это самый красивый танец, проникнутый чувством, и даже с некоторыми элементами эротизма. Несмотря на это, научиться танцевать его достаточно просто — по сравнению с другими латиноамериканскими танцами румба — относительно медленный танец с несложным основным движением. Однако танцевать его нейтрально, не вкладывая душу, совершенно невозможно. Танцуя румбу, каждая пара рассказывает свою историю любви. Появившись еще в 16 веке в Америке, этот танец уже тогда завоевал популярность, однако был под запретом, так как считался достаточно фривольным. В настоящее время румба сильно стандартизирована, но это не мешает ей завоевывать все большую популярность среди любителей бальных танцев. Можете ли вы представить себя в роли плаща? Да, да, не удивляйтесь, именно плаща. Дело в том, что пасодобль — это танец тореадора и подразумевает стилизацию его движений во время корриды. В отличие от остальных латиноамериканских танцев, где партнер, как правило, танцует для партнерши, в пасодобле главную роль принадлежит партнеру, а партнерша в данном случае выполняет вспомогательную функцию. Завершает латиноамериканскую программу искрометный, прыгучий джайв. Если вы любите рок-н-ролл, то джайв — это как раз то, что придется вам по душе. Не менее зажигательный, чем самба или ча-ча-ча, сходный по темпу и основным движениям с рок-н-роллом, джайв пришел в Европу во время Второй Мировой войны и был несколько упрощен. В результате такого эксперимента появилось несколько танцев, активно исполнявшихся на танцплощадках середины ХХ века, в том числе и невероятно популярный рок-н-ролл.
Знания, полученные в школе бальных танцев, можно с успехом применить на практике.
В некоторых школах по окончании очередного этапа для обучающихся проводятся танцевальные вечера, где можно продемонстрировать все, что вы постигли за время обучения. Помимо этого многие школы и студии бальных танцев организуют регулярные танцевальные вечера, куда приходят не только обучающиеся в школе танцев, но и все, кто просто хочет получить удовольствие от самого танца. Кроме того, за последние несколько лет появилось множество баров клубного типа, в частности, латиноамериканских, в которых обычно специально устраивается танцевальная площадка, где можно подвигаться под популярные латиноамериканские мелодии. Кстати, в некоторых клубах такого рода есть инструкторы по танцам, которые проводят занятия прямо в клубе, и любой желающий может выучить новые па.

Хочу заняться бальными танцами. мне 19. слишком поздно??

Безумно нравится этот вид спорта, всегда мечтала,но , к сожалению, росла слабенькой , так что родители пихали меня в холодный бассейн,вроде как для оздоровления(((
А у меня до сих пор «горит». Ребят,как считаете не поздно ли? я понимаю,что есть группы и для взрослых,но мне чет не по нраву заниматься с людьми,сильно старше меня(( все-таки какой-никакой контакт с группой должен быть. Да и боюсь,что поздно уже,участвовать в турнирах тоже хочется. ( насколько я понимаю,если они и проводятся,то уже для таких же «запоздалых» как и я)
Здесь Есть такие как я,кто поздно начал заниматься,но добился определенных успехов.

Мастером спорта международного класса Вы точно не станете, но хороший класс заработать можно вполне. Правда, знакомые мои, которые добились успеха, как правило, имели танцевальную базу в других направлениях, и нехилую. В любом случае, приготовбьтесь к тому, что это затратный вид спорта и на одном желании тут не выехать.

Почему нет? Попробуйте. Конечно, надо было пробовать ранее, но и 19 лет — не критичная цифра. Так что вперёд и с песней!

Конечно, можно и не поздно! Супер-мега профессионалом вряд ли станете, но хорошо танцевать научитесь, и даже очень хорошо при усердии! Люди и в 40, и в 50 идут, и танцуют! Полно всякие школ танцев для взрослых! Тем более бальные танцы — это классика, это доступно даже пенсионерам, тут всякие шпагаты и запредельные прогибы не нужны. Думаю, вам как раз во взрослые группы и надо, младше только школьники, а во взрослых есть и те, кому 20, и кому 50. Удачи!

Господи и в 19 лет такие мысли.. идите и занимайтесь, столько школ кругом. В нашем фитнес-клубе открыл свою школу Литвиненко, известный танцор и лауреат многих конкурсов, народ всех возрастов ходит.. какие там 19 лет, у нас женщины и в 40 и в 50 к нему пошли. И в конкурсах участвуют, недавно был турнир между школами разными бальных танцев в нашем клубе.
Знаю одну женщину, которая на пуанты встала в 45 лет и так ей хотелось балетом заниматься, нашла серьезную школу балетную и пошла туда на занятия

Кстати у меня на работе есть коллега одна, она в юности плотно занималась бальными танцами и какие-то призы брала..Но в иняз поступила и параллельно закончила, оставила бальные танцы как хобби, а сейчас еще и как дополнительный заработок у нее.. она сама готовит юношеские пары к конкурсам и ведет их, успевает и на основной работе работать и с ними

профессионально поздно конечно. так для себя можно и в 60 начать танцевать.

профессионально поздно конечно. так для себя можно и в 60 начать танцевать.
Что значит профессионально? Начиная с этого возраста заниматься люди и в конкурсах участвуют и классы зарабатывают, и не хилого уровня некоторые достигают. А потом ещё некоторые и преподают. а для себя — это хобби-класс.

Безумно нравится этот вид спорта, всегда мечтала,но , к сожалению, росла слабенькой , так что родители пихали меня в холодный бассейн,вроде как для оздоровления(((
А у меня до сих пор «горит». Ребят,как считаете не поздно ли? я понимаю,что есть группы и для взрослых,но мне чет не по нраву заниматься с людьми,сильно старше меня(( все-таки какой-никакой контакт с группой должен быть. Да и боюсь,что поздно уже,участвовать в турнирах тоже хочется. ( насколько я понимаю,если они и проводятся,то уже для таких же «запоздалых» как и я)
Здесь Есть такие как я,кто поздно начал заниматься,но добился определенных успехов.

Я тоже хочу ходить на бальные танцы,что-то загорелось внутри, очень по душе,правда мне 15, я тоже думала что это поздно, ведь все начинается с малку, но потом я поняла что не важно сколько тебе лет, если кипит желание, тренироваться, участвовать в турнирах, путешествовать, нужно начинать сейчас, и покорять себя в сфере танцев)

Танцами можно заниматься и во взрослом возрасте. Первое сам занимаюсь танцами но для себя. Для турниров времени у меня нет. И в жизни у меня много других дел интересов что отнимают времени и силы. Даже было такое высказывание что типа танцы не для меня. Но как бы там не было хочу поделиться те что знаю от своих тренеров и т д. Первое. Танцами в 19 лет можно заниматься и достигнуть таких классов как класс Б или Класс А. и думаю даже выше. У нас в группе был парень из грузии он там начал заниматься в Москву приехал для повышении уровня. ему было 22-23 бальными танцами он стал заниматься в 19. до этого он занимался танцами с 17 лет но другим направлением и в театральном вузе. Он был на то время обладателем класса Б. достигнув его всего за 2 года. Бальные танцы это все таки не балет. У меня например великолепная растяжка так как от природы гибкий. и занимался до танцев разными видами спорта. Основы балеты что мне давали когда учился в театральном давалось вполне легко. А вот бальные танцы мне пришлось потрудиться. Поэтому это все не показатели. У меня мой педагог по бальным танцам рассказывала что изначально закончила училище балетное а в бальные танцы пришла в 15. где пришлось и переучиваться при этом. хорошей школы в ее городе не было. приехала в Москву уровень был класс Б. и возраст 22-23. на сегодняшний день. она спортсменка международного класса. Поэтому кто тут говорит что если ты в 19 лет начинаешь заниматься бальными танцами в 19 это типа поздно. То это не неверная информация. Стать конешно танцоров класса М шанс мизерный начиная в 19. Но не по причине возраста.

Дело в то что бы получить класс М это нужно выйти на международные соревнования. А для этого нужно иметь успех. На чемпионатах России. даже что бы входить в лучшую 50-ку на чемпионате России. Нужно заниматься утром потом обед отдых затем снова занятия до вечера. и так почти каждый день. тоесть класс М. это образ жизни. Поэтому не каждый просто выдержит да и захочет потому что тогда нужно не учиться и не работать и т д. И реально очень много денег. А вот класс Б или классы А..это по сути вполне приличный уровень. Тренеры тоже часто обладатели класса А. Тренироваться почти каждый день. но не так что бы..и утром и вечером. Те кто танцами увлекся и в более взрослом возрасте. скажем.не 19 а там 23 и т д. то могут вполне достигать класс Б и даже А.

Бальные танцы

Считается, что, изучив танец человека, можно проникнуть в его душу, понять настроение. Буквально в каждое движение вы можете вложить всю полноту чувства, которое испытываете, будь то уважение, восхищение, недовольство, страдание, нежность или любовь. Занятие бальными танцами — прекрасный способ интересно провести время и открыть в себе что-то новое.

О. Богатова

Начинать заниматься бальными танцами можно совершенно в любом возрасте, так как они на первых порах не требуют серьезной физической нагрузки, как спорт или балет.

Для чего танцуем?

Кроме удовольствия от самого танца вы получаете возможность с пользой для организма провести время. Бальные танцы способствуют физическому развитию, в частности, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Кроме здоровья бальные танцы могут кардинально повлиять и на ваш внешний вид (конечно, в лучшую сторону). Людей, занимающихся бальным танцами как профессионально, так и на уровне хобби, сразу видно в толпе. Будь то женщина или мужчина, танцующий человек отличается легкостью и плавностью походки, даже в зимней одежде. Танцор как бы несет себя, высоко подняв голову, расправив плечи. По-другому и быть не может — ведь вальс, танго или фокстрот требуют слаженности движений в паре. А если вы будете сутулиться, поднимать плечи, вам будет неудобно танцевать и в результате вы начнете наступать друг другу на ноги. Поэтому, хотите вы или нет, в процессе занятий у вас формируется правильная осанка. Сегодня в моду все больше и больше входят латиноамериканские танцы. Они пленяют своей зажигательностью и изяществом движений. Но, кроме того, все эти танцы построены на движениях бедер, причем весьма энергичных, что очень способствует формированию стройной талии, а также красивой линии бедер. Кроме того, танцы позволяют справиться с некоторыми комплексами. Чем дальше вы постигаете танцевальную науку, тем более раскованными и свободными становятся ваши движения, что дает вам все больше и больше возможностей для самовыражения. И, пожалуй, самое главное — бальные танцы повышают настроение и заряжают позитивной энергией. Ведь когда у вас получается какое-то сложное, но очень красивое движение, вы радуетесь успеху, получаете положительные эмоции.

В одиночку или в паре?

Для начала вам необходимо решить, что именно вам нравится больше: танцевать самостоятельно, без партнера, или все-таки в паре. Если вы независимы, самостоятельны и не хотите, чтобы вам диктовали, что и как танцевать, а это неизбежно, так как партнер всегда является ведущим в паре, выбирайте одиночные танцы, например, испанское фламенко или арабский танец живота. А если вас не пугает зависимость в танце, смело идите в школу бальных танцев, ведь только там вы сможете познакомиться с романтическим вальсом, освоить экспрессивное танго, научиться танцевать динамичный джайв.

Занятия в школе бальных танцев

Итак, если вы решили попробовать заняться бальными танцами, начинать вам стоит с азов, то есть с основных принципов свободного движения под музыку. Этому вас обязательно обучат в любой школе бальных танцев. По мере того, как вы занимаетесь в школе танцев, повышается уровень сложности движений, увеличивается физическая нагрузка. На первом этапе обучения преподаватели обращают внимание на правильность исполнения каждого движения в отдельности. Но чем дальше идет обучение, тем больший акцент делается на танцевальные композиции, сначала на самые простые, а затем и на более сложные и красивые. Все, что требуется от вас на занятиях, это внимательно слушать преподавателей и стараться как можно более точно повторять и запоминать показанные ими танцевальные движения. На занятиях в классических школах бальных танцев, тех, которые существуют уже не один десяток лет, с устоявшимися традициями, начинающие, как правило, изучают определенный набор танцев — восемь основных бальных танцев, входящих в европейскую и латиноамериканскую программу: медленный вальс, танго, венский вальс, быстрый фокстрот (европейская программа) и самба, ча-ча-ча, румба, джайв (латиноамериканская программа). На следующем этапе к восьми основным танцам добавятся еще два: медленный фокстрот (европейская программа) и пасодобль (латиноамериканская программа). Как правило, обучение в школе бальных танцев рассчитано на год и делится на циклы или ступени, причем у каждой школы есть свои особенности программы. На начальных этапах изучаются основные движения тех или иных танцев и самые простые композиции из них. Чем выше ступень, тем более сложные композиции предлагаются учащимся. Кроме основных танцев на занятиях вы можете освоить и современные популярные танцы, такие как, скажем, сальса и меренге, а в некоторых школах вас научат и хипхопу, и восточному танцу живота. Если вам не по душе танго или вальс, вы можете выбрать школу, специализирующуюся, например, только на латиноамериканских танцах. Для этого вам просто нужно поинтересоваться, изучение каких танцев входят в программу данной школы, и решить для себя, хотите ли вы им научиться. Занятия в школе танцев, как правило, проводятся один-два раза в неделю и длятся 1-1,5 часа. В классических школах бальных танцев возраст и количество человек в группе не ограничено. Все зависит от времени занятия группы. Занятия в школах обычно проводятся вечером или в выходные дни. Они, как правило, построены таким образом, что на смену энергичным движениям, скажем, ча-ча-ча или самбы приходят спокойные, плавные, скользящие па вальса. Таким образом, организм танцующего успевает немного отдохнуть, а дыхание и пульс — восстановиться. Если вы приходите на занятия со своей второй половиной, проблема поиска партнера для вас уже решена, но если ваш супруг не испытывает склонности к активному отдыху, не отчаивайтесь — в школе у вас будет возможность найти партнера для занятий танцами, если, конечно, ваш муж не будет возражать. И все же партнеров часто не хватает, и партнерши иногда постигают тонкости танца в одиночку или даже танцуют друг с другом, и кому-то приходится исполнять партию партнера. Однако в этом нет ничего страшного, поскольку при случае вы сможете научить танцевальным па, например, мужа или друга на вечеринке. Но если вам повезло и в начале занятия вас пригласили на танец, будьте уверены, что до конца занятия у вас будет партнер — в процессе занятия менять партнершу не принято, и это негласное правило строго соблюдается.

Обувь для бальных танцев

Однако бальные танцы — увлечение приятное, но требующее значительных финансовых вложений. Даже если вы просто ходите в школу танцев и принимаете участие в танцевальных вечерах, вам совершенно необходима хорошая, удобная обувь, в которой вы сможете протанцевать час или полтора, причем так, чтобы ноги не устали и у вас не пропало желание прийти сюда еще раз. Обувь для бальных танцев можно купить в специализированных магазинах, где продается буквально все — от тканей и различных украшений до готовых конкурсных костюмов. Если же вы хотите ограничиться только школой, вам вполне хватит тренировочной обуви для бальных танцев или же просто туфель на каблуке. Такие туфли должны быть мягкими, крепкими и обязательно иметь пятку (если это босоножки), так как если во время выполнения танцевальных движений ваши пятки начнут соскальзывать с каблуков, травм вам не избежать. Традиционно пол в залах, где проходят конкурсы бальных танцев, так же, как и в школах, паркетный, причем он никогда не покрывается лаком. Поэтому при выборе обуви для танцев обратите внимание на подошву туфель. То, что хорошо для асфальта, совершенно не подходит для паркета: во-первых, подошва не должна быть пластмассовой — такая подошва скользит по паркету, во-вторых, резиновая подошва тоже не подойдет — такая обувь не позволит делать в танце вращения. Какие же туфли выбрать? Золотой серединой в данном случае можно считать кожаную или замшевую подошву — она не даст вам упасть при вращении, но и не помешает получить удовольствие от танца.

«Танцевальная» одежда

Каких-то определенных критериев, которыми можно руководствоваться при выборе одежды для бальных танцев, не существует, поэтому на занятия в школе бальных танцев можно надеть то, в чем вам будет наиболее удобно двигаться. Однако на некоторые вещи все же стоит обратить внимание. Прежде всего, одежда должна быть из натуральных материалов и позволять вашему телу дышать, чтобы во время танца вы не чувствовали себя как в полиэтиленовом пакете. Затем, она никоим образом не должна стеснять ваши движения, поэтому вашу любимую узкую юбку или джинсы придется оставить дома. Вместо них наденьте расклешенную юбку, желательно не очень длинную (не ниже колен), чтобы она не болталась между ног и не отвлекала ваше внимание, когда вы танцуете вальс или танго. Стоит также заметить, что в танцах, особенно латиноамериканских, большое внимание уделяется рукам. Если в танцах европейской программы руки партнеров принимают определенное положение, то в латиноамериканской они живут «своей жизнью». Поэтому при обучении не стоит надевать блузки с широкими рукавами, скрывающими движения. Наденьте облегающую футболку или майку с короткими рукавами или, что лучше, вообще без них. Такая одежда не помешает вам свободно двигаться и не скроет ваших ошибок в танцевальных па от опытных глаз преподавателя. А уж если вам недостаточно школы и вы идете дальше — начинаете заниматься в студии бальных танцев и собираетесь принимать участие в конкурсах по «хобби»-классу, вы должны быть готовы к тому, что вам понадобятся яркие и достаточно дорогостоящие костюмы. Хотя, может быть, удовольствие от участия в конкурсе того стоит. Надеемся, что занятия бальными танцами откроют для вас мир новых ощущений и украсят вашу жизнь, подарив радость внутренней гармонии.