Светлана Абу-Хардан: где учиться танцу живота

Большинство женщин начинают заниматься арабскими танцами в фитнес-клубах. В этом нет ничего плохого, однако следует помнить, что арабский танец — это сложный вид искусства с особой философией и психологией, и появился он не в фитнес-клубе. Профессиональных педагогов по танцу живота там почти нет. Преподаватели фитнес-bellydance танцуют неважно и без души. В фитнес-клубе нужно, чтобы танцевальные уроки угождали основной массе посетителей. А те, в свою очередь, приходят в клуб, чтобы отдыхать, приятно проводить время и поддерживать тело в тонусе, а не чтобы научиться правильной технике танца. Многие ходят на групповые занятия для того, чтобы избавиться от лишнего веса, и им совершенно все равно, что это за дисциплины — танец живота, тай-бо или степ-аэробика. Поэтому в клубе никто не потребует работать до седьмого пота, оттачивать каждый элемент, изучать теорию и терминологию, выполнять домашнее задание.

Другое дело — профессиональная школа танцев. Такие заведения в состоянии вырастить танцовщицу высокого уровня. Но здесь нужна и соответствующая отдача — времени и сил это занимает немало. Если вы готовы тратить на изучение одного движения не несколько минут, а неделю или даже месяц, тогда это для вас.

Также хочу отметить, что большую пользу для вашего развития в танце живота могут принести занятия в хореографической школе. Там вы можете развить сценическое мышление, сформировать правильную осанку, закалить характер, научиться прилежанию и обрести уверенность в себе.

Как инструктор телеканала «ЖИВИ!» я рада обучать танцу живота тех, кто по разным причинам не имеет возможности посещать занятия в школах и клубах. Для новичков это отличный шанс попробовать и понять, насколько им интересен этот танец, а те, кто уже владеют техникой на каком-то уровне, в моих занятиях могут почерпнуть немало важных рекомендаций и научиться новым элементам.

Какой бы ни была цель ваших занятий танцем живота, главное, чтобы каждое утро вы просыпались с искренним и трепетным желанием заниматься любимым делом.

Полезные ссылки

Видеозанятия «Танец живота» и мастер-класс Алексея Рябошапки в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Набедренные повязки для танца живота: как сделать своими руками

Сегодня танцы живота набирают все большую популярность. Этому виду восточного искусства хотят обучиться многие современные красавицы. Существует много студий, где учат восточному танцу. Однако здесь костюм танцовщицы будет играть не последнюю роль. Для того чтобы его выбрать, необходимо определиться со стилем. Цвета нужно подобрать не только так, чтобы они понравились зрителю, но и так, чтобы они подходили непосредственно вам.

Из истории

Традиционный арабский костюм полностью скрывает тело танцовщицы. Он оставляет открытыми только стопы, кисти рук и лицо. Однако на сцене мы видимо совершенно иное: наряд состоит лишь из лифа, пояса и юбки. Дизайн таких ансамблей разрабатывался специально, чтобы девушки выступали в «кабаре». Наряд при этом дополнительно украшался стеклянным бисером, бахромой и стразами.

Первые месяцы тренировок: как одеваться?

Разумеется, что костюмы восточных танцовщиц красивы и эффектны, однако если вы только начинаете заниматься этим видом танца, то сразу же приобретать нечто подобное совсем необязательно. Помните, что в первые месяцы тренировок ваше тело будет претерпевать многочисленные изменения. Талия станет более изящной, исчезнут отложения жира.

Начинать изучать танец живота лучше всего в бриджах или лосинах и короткой майке или топе. Далее, со временем, можно будет приобрести такие элементы наряда для восточных танцев, как, например, пояс с монетами, звон которых создаст дополнительную мотивацию и хорошее настроение во время тренировки.

Как правильно выбрать наряд для восточного танца

Прежде чем выбирать наряд для танца живота, необходимо определиться со стилем. Если вы хотите фольклорный костюм, то в нем необходимо будет отобразить традиционный ансамбль. Если же вы любитель стиля ракс эль шарки, ориенталь и кабаре, то сегодня актуальны костюмы с обтягивающими юбками на основе стрейча. Для них, как правило, используются сложной формы фигурные набедренные повязки, однако многие обходятся и вовсе без них. Но в таком случае необходимо будет расшить верхнюю часть юбки бахромой из бисера или монистами. Отличным дополнением к костюму станут красивые украшения.

Перед тем как выбирать костюм для танца живота, следует подумать, где вы собираетесь его использовать. На выступлении перед зрителями? На конкурсе танцев? На обыкновенной тренировке?

Помните, что образ необходимо подбирать под музыку и стиль танца. Сюда же относится и выбор ткани для наряда и его цвета.

Обувь для танца

Какую обувь можно выбрать для занятий восточными танцами? Исторически сложилось так, что восточный танец живота танцуется босиком. Это подчеркивает, что связь танцовщицы с Землей неразрывна и постоянна.

Однако если вы не можете по какой-то причине или просто не хотите выступать босиком, то можно надеть чешки, балетки или просто носки. Для выступления обувь выбирается под цвет костюма: если в нем используются серебряные или золотые тона, то туфли должны быть выполнены в аналогичном оттенке.

Набедренные повязки: фото, идеи и декор

Танцовщицы восточных танцев зачастую используют различные аксессуары и атрибуты для танца. Таковыми могут быть шали и платки, набедренная повязка, вуаль, сабля, канделябр, трость и прочие аксессуары. Именно они придают номеру неповторимость и изюминку.

Набедренные повязки и пояса для танца живота – это особая деталь восточного костюма. Так как пояс должен плотно сидеть на бедрах во время танца, не скручиваться и не терять свою форму, его изготавливают из плотной ткани, которую пришивают к мягкой и эластичной основе. Набедренные повязки расшиваются пайетками, бусинами, бисером, а низ их украшается монистами или бахромой. Когда танцовщица выполняет движение бедрами, мониста и бахрома ритмично позвякивают и колеблются, приковывая к себе все внимание зрителя.

Пояс для восточного танца: ткань, украшения. Можно ли сделать своими руками?

Если судить по классическим канонам, то одним из обязательных элементов костюма для восточного танца является платок, пояс или набедренная повязка. Девушка может украсить его монетками или бисером, а чаще всего используется и то и другое одновременно. Во время исполнения танца они нежно звенят в такт движений танцовщицы, создавая ощущение умиротворенности и волшебства восточной ночи. Набедренные повязки для восточных танцев – это последний и дополняющий штрих вашего образа.

Как использовать набедренную повязку для танца живота? Элементарно: ее необходимо просто обвязать вокруг пояса. Если вы решили сделать платок для танцев живота самостоятельно, то вам стоит внимательно подойти к его форме, декору и выбору ткани.

Цвета могут быть самими разнообразными: красный, синий, желтый, зеленый и другие. Можно подобрать пояс для танца живота в цвет костюму, а можно выбрать контрастный оттенок – этот выбор остается исключительно за танцовщицей!

Помните, что пояса разных размеров во время выполнения танцевальных движений ведут себя по-разному. Как правило, длина и ширина изделия не превышают одного метра.

Можно сшить простой платок практически без декора, а можно создать богато украшенный пояс с большим количеством пайеток, бахромой и монистами. Дополнительные элементы костюма обычно очень красиво ведут себя во время выполнения движений танца, внося в него зрелищность и завораживая зрителя.

Формы, возможные для набедренной повязки различны: это может быть круг, прямоугольник, полукруг или треугольник. Для того чтобы вычислить наиболее удобный для себя вариант, необходимо поэкспериментировать с различными моделями. Так вы поймете, какая форма пояса наиболее удобна для вас.

В большинстве случаев пояс для восточного танца шьется из легких тканей, таких как, например, шифон. Кожаная набедренная повязка лишь утяжелит костюм и, возможно, будет даже мешать исполнению танца. А летящая прозрачная ткань, вроде шифона, не будет сковывать движений, при этом красиво облегая силуэт.

Второй по популярности тканью для пояса является бархат. Роскошная ткань подчеркнет красоту фигуры и изысканный вкус танцовщицы, а также создаст ощущение восточной утонченности. Набедренные повязки из бархата выглядят особенно выигрышно не только из-за мягкого блеска ткани, но еще и более ярких на ее фоне мерцающих монет.

Помимо этих тканей, для набедренной повязки можно использовать органзу, стрейч, атлас, креп-шифон.

Мы уже много сказали об оформлении, однако следует напомнить, что лучше сделать пояс попроще. Помните, что избыток бус и монист не только излишне утяжелит ткань, но и может испортить весь внешний вид костюма.

Танец живота

Греки считали, что танец подарили им боги, поэтому интерес к эзотерическим культурам был очень высок, так как в них основную роль играют танцевальные движения. Помимо ритуальных танцевальных движений, грекам нравились торжественные процессии, в особенности пеаны, то есть движения в честь божества с пением гимнов. У танцевальных элементов, которые зародились в рамках древнегреческой трагедии, существует несколько периодов. Они соответствуют разным этапам развития драматургии. На любимом развлечении греков, на симпозиуме, то есть на дружеской трапезе всегда выступали профессиональные танцоры.

Восточный танец признан во всем мире. История его полна тайн и противоречий. О происхождении и природе этого танца доподлинно неизвестно до сих пор. По одной из версий танец этот зародился в домах и народных празднованиях.

Танец живота является символом женственности, благодаря которому каждая женщина обретает красоту, жизненную энергию и здоровье. Стремительный ритм жизни оставляет современной женщине слишком мало времени на занятия спортом, однако каждая уважающая себя леди, по достоинству оценит танец живота для начинающих – как средство поддержания фигуры.

Начиная заниматься восточными танцами, многие представительницы прекрасного пола спрашиваю: «А какой должна быть восточная музыка для танца живота?» Если говорить про восточные танцы, то это не только эмоции это еще море импровизации, а также игры чувств. В соответствии с этим и мелодии для танца живота должны быть такими, чтобы каждый мог почувствовать саму историю восточного танца, окруженную множеством разных мифов и удивительных легенд.

Вы спросите: сколько может понадобиться времени, чтобы научиться танцевать танец живота? И ответ будет: учиться нужно всю вашу жизнь. Просто обучение танцу живота не имеет временных пределов и рамок. Нужно учиться постоянно, из года в год. Специалисты говорят, что танец живота не каждой женщине дается легко.

Нет ни одной женщины, которая бы не хотела изменить свой распорядок так, чтобы включить в него время, посвященное самой себе. Я имею в виду занятия аэробикой, фитнесом, калланетикой или научиться танцевать танец живота. Найти в своем графике время нелегко, но найдя все же пару часов и побывав на курсах, где учат танцевать восточные танцы, вы не пожалеете!

Многих женщин и девушек поначалу может смущать то, что не все в нем будет получаться сразу. Танец живота и его техника позволяет дать нагрузку на определенные группы мышц, которые, как правило, не задействованы в повседневной жизни.

Невозможно не заметить, что танец живота заставляет работать на пределе своих возможностей весь организм человека. Пройдет всего лишь пару месяцев, и вы с удивлением почувствуете, что результаты эти будут связаны не только с коррекцией формы вашего живота, но и будет налицо улучшение вашего общего самочувствия.

Считается, что свое начало танец живота ведет из Египта. Вначале это был просто танец, не связанный ни с какими обрядами или обычаями. Женщинам и девушкам нравилось танцевать его просто для развлечения. Мужчины же от этого танца были просто в восторге.

Танец живота — эротический танец, стоит ли таким танцам обучать детей?

От вида маленькой девочки, полураздетой, эротично, чувственно виляющей бёдрами, как взрослая женщина, томно смотрит своими детскими глазками и заигрывает с публикой — у меня лично, возникают не очень хорошие чувства.

Стоит ли учить маленьких девочек танцу живота?

Не слишком ли эротичен танец живота для юных девочек?

конечно, совсем маленьким девочкам такие танцы ни к чему. для пластики можно отправить ребенка на ту же гимнастику, детский фитнес или другие танцы. знаете, как красиво смотрятся девочки, которые танцуют самбу? супер! я когда в школе училась, то выступала в вокальной группе. так вот одним из номеров программы концерта была пара второклассников (ну, вначале. потом, ясное дело, они становились старше), которые так танцевали латину, что мне до сих пор такое может только сниться.

но я отвлеклась. мне кажется, что танец живота можно предложить девочке-подростку лет в 14-15, когда перестраивается организм, когда девочка становится женщиной. так вот помочь угловатому подростку сделать движения более мягкими, а также помочь лучше сформироваться «по женской части» думаю, что танец живота поможет. необязательно ведь сразу на сцене выступать! такие занятия можно как фитнес рассматривать.

Честно сказать, я бы не хотела что бы моя малышка с 5 лет танцевала танец живота, вот бальные танцы, да, пусть танцует, но вот танец живота я сама начала танцевать в 17 лет, и многому научилась, и ни капли не сожалею что не танцевала танец живота раньше. Да, это красивый танец, да, многие мамы отправляю танцевать малышек учиться танцевать рано с 4 — 10 лет, многие танцуют этот танец очень хорошо, что приводит у многих зрителей фурор, но лично я бы не хотела сама в 5 лет учиться танцу живота, как то считала уж больно танец для взрослых девушек, так и сейчас считаю.

Согласна с Мариной82! Достаточно посмотреть выступление Ангелины Галушкиной. Ну ничего эротичного нет, все довольно целомудренно! Просто ловкая девочка, обладающая хорошей пластикой от природы. Так что сексуальность танца зависит исключительно от постановщика. Да и вообще, я убеждена, что ТАНЦЫ В ЦЕЛОМ довольно эротичны. Любые. Ну, если хотите, открыты и непринужденны. Это уж кто как назовет. тут уж от зрителя зависит, от его восприятия (или от степени его испорченности). Кто-то и от вида голых рук возбуждается, ну не ходить же всем женщинам исключительно с длинными рукавами! Я лично знаю такого человека, летом он испытывает очень большие неудобства. Ведь почти на всех девушках одежда с коротким рукавом. Это все равно, что для обычного мужчины все женщины вокруг голые вообще.

А яркая раскраска на детях — это действительно пошло, тут с автором вопроса согласна!

Кстати, маленьким девочкам не рекомендуется активно заниматься танцами живота! Я когда-то занималась ими. Целенаправленное воздействие на одну и ту же область у маленьких девочек, которые еще не сформировались, может быть вредным! Ведь это исключительно женский танец, танец взрослой, способной к рождению детей женщины. Возможно, вы удивитесь, но философия этого танца — это не соблазнение мужчин, как можно было бы подумать, а гармония женщины с ее женской природой. Этот танец танцуют больше для себя! Точно так же, как роды — это исключительно женское дело, где мужчинам делать нечего, так и танец живота! Это мы, здесь, часто превращаем его в пошлость, а он предполагает довольно тонкую психологию. Знаете ли вы, что некоторых танцовщиц живота называют небесными, а некоторых земными?

В общем, я не против танцев живота для маленьких девочек, но чисто факультативно, для общего развития, когда берутся некоторые элементы, развивающие пластику и т. п. Но серьезные танцы живота для детей, считаю, ни к чему. Во-первых, это может быть вредным. А во-вторых, все равно ни одной маленькой девочке не раскрыть сути этого танца, просто рано еще. Всему свое время. А пошлость в детских танцах — это непрофессионализм тренера, независимо от вида танца.