Как научиться танцевать танец живота самостоятельно

Танцы – это не только самое романтичное, но и полезное занятие для девушек. Благодаря им можно добиться летящей походки, королевской осанки и плавности в движениях. Начав заниматься танцами, вы подтянете кожу, сделаете тело более упругим. Кроме того, при помощи танцевальных занятий можно даже сбросить лишние килограммы. И все это с легкостью и удовольствием! Как научиться танцевать танец живота? Ответ найдете в данной статье.

Танец живота – настоящее искусство, пришедшее к нам из арабских стран. Его родиной считается Египет. Танец живота – прекрасная возможность не только приобрести желаемые формы, но еще и порадовать своего мужчину. Ведь никто не устоит перед очаровательной красоткой, совершающие столь волнующие движения руками, животом и бедрами. Добавьте к этому еще и обворожительный наряд из полупрозрачных тканей. Образ создается просто восхитительный.

Базовые правила

Как научиться танцевать танец живота? На сегодняшний день его тонкости можно изучить практически в любой фитнес-студии. Занятия с персональным тренером обойдутся несколько дороже, нежели групповые уроки. Но при этом вы получите максимум внимания и научитесь искусству танца живота гораздо быстрее. Однако есть и более простой вариант для тех девушек, которые не имеют возможности регулярно ходить на занятия. Итак, как танцевать танец живота дома?

Чтобы вам было проще, заранее приготовьте несколько музыкальных композиций, под которые можно раскрепоститься и почувствовать ритм. Разумеется, они должны иметь восточный характер. Одежда не должна стеснять движений. Чем комфортнее, тем лучше. Вы можете приобрести специальный костюм для подобных занятий.

Как правильно танцевать танец живота? Начните с изучения базовых движений. Вам помогут видеоуроки для начинающих. Помните, что в танце двигаются бедра, руки, ноги и живот. Все остальные части тела должны оставаться неподвижными. Именно так достигается эффект укрепления мышц.

Основа танца

Для начала рекомендуется освоить движения бедрами. Оно является базовым. Руки положите на талию или разведите в разные стороны. Как научиться танцевать танец живота? Все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Ноги необходимо поставить на ширину ваших плеч. Колени можно немного согнуть. По очереди поднимайте и опускайте каждое из бедер. Следите за неподвижностью остальных частей тела. Прислушайтесь к музыке и старайтесь совершать движения в такт заданному ритму. Ступни не должны отрываться от пола. Плечи остаются неподвижными. Постепенно ускоряйтесь. Движения должны напоминать ритмичную тряску бедрами. Если вы приобрели специальный пояс или платок, украшенный монетками, то услышите их легкий звон.

Второе основное движение – выписывание в воздухе знака бесконечности. Делается это также бедрами. Как научиться танцевать танец живота? Достаточно следовать некоторым рекомендациям. Попробуйте соединить первые два движения. Это основа для всего танца.

Как только движения ногами и бедрами будут в полной мере освоены, подключайте руки. Это сделает танец более энергичным. В процессе движения бедрами проведите прямыми руками сперва в одну сторону, а затем и в другую. Делайте это следующим образом. Если бедро пошло влево, то руки должны двигаться вправо. Кисти также участвуют. Двигайте ними так, словно пытаетесь зачерпнуть варенье из баночки, а после этого предлагаете его зрителям.

Нюансы и тонкости

Как научиться танцевать танец живота? Ведь движения – это не все. Освойте приставной шаг. Он должен быть коротким, словно вы двигаетесь на месте. У зрителей в таком случае создастся впечатление, словно вы плывете в воздухе во время танца.

Движения животом – самые сложные. Не стоит сразу же пытаться выполнить их со скоростью мастера. Для начала втяните живот и попробуйте расслабить мышцы постепенно и книзу. Повторите это в обратном порядке. Затем можно ускорить темп. Спустя определенное время после упорных тренировок вы сможете порадовать любимого мужчину потрясающим восточным танцем живота.

Как научиться танцу живота дома (онлайн обучение)

Одним из самых эффектных, зрелищных и эротичных видов танца является восточный танец или, как его зачастую называют, танец живота. Искусство восточного танца на сегодняшний день хорошо известно во всем мире и имеет миллионы поклонников и последователей. Подавляющее большинство исполнителей танца живота – женщины, хотя есть и некоторые направления восточного танца, которые традиционно исполняются мужчинами. Однако, классический танец живота – это символ женской соблазнительности, сексуальности и грациозности.

Уроки танца живота

Если вам нравятся восточные танцы и вы мечтаете научиться двигаться так же красиво и грациозно, как и профессиональные исполнительницы танца живота, мы рекомендуем вам посмотреть прямо сейчас видео урок под названием «Как научиться танцу живота дома». Просмотр данного урока позволит вам самостоятельно, в домашних условиях освоить этот замечательный вид искусства. Автор этого видео дает полезные рекомендации и советы по обучению восточным танцам, рассказывает, в чем заключаются особенности и отличительные черты вышеупомянутого вида хореографического искусства. Самое важное при исполнении танца живота – это ярко выраженное чувство ритма и умение управлять своим телом. Автор этого видео акцентирует внимание на такой интересной разновидности танца живота как соло на барабане. При исполнении этого танца ритму и четкости движений отводится главенствующая роль, благодаря чему танец смотрится очень эффектно и страстно. Кроме того, при исполнении восточных танцев не следует забывать о том, что в данном виде танцевального искусства чрезвычайно важна импровизация и соответствующий душевный настрой. Техника, конечно, тоже играет немаловажную роль, однако, танцевать нужно, в первую очередь, своей душой, и только потом – телом.

Танец живота видео

Этот видео урок позволит всем нашим зрительницам ознакомиться с основами восточного танца и научиться танцевать танец живота в домашних условиях. Мы желаем вам приятного просмотра и успешного обучения! Пусть танцевальные уроки приносят вам только положительные эмоции!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

Танцевальный клуб Смайл — многопрофильная школа танцев для взрослых

Танец живота обучение в Москве для начинающих

Чарующие звуки восточных мелодий, чувственные движения грациозных рук, плавные изгибы манящего женского тела, сочные краски откровенных, полупрозрачных нарядов. Танец живота, заставляющий мужские сердца биться с удвоенной силой, — это больше чем просто танец. Изящный и темпераментный, он дарит каждой женщине возможность почувствовать себя загадочной принцессой из восточных сказок и научиться мастерски владеть своим телом!

Каждая женщина хочет быть красивой, желанной и истинно женственной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Уже тогда возник танец живота, помогающий сохранить очарование, пластику, красоту и очарование на долгие годы!

Танец живота будет интересен тем, кто хочет приобрести красивые и женственные изгибы тела, отличную осанку, держать тонус в мышцах, познать соблазнение через движения, мимику и жесты и заполучить восхищение со стороны противоположного пола!

Танец живота не требует особенной фигуры и специальной физической подготовки! Он подходит всем девушка и женщинам всех ворастов и любой комплекции.

Программа состоит из двух уровней обучения – «начинающие» и «продолжающие»:

Начинающие

— Пластика тела и мимика,
— Разработка шеи и рук,
— Разработка бедер, корпуса и живота,
— Разучивание простых жестов,
— Хореография рук и ног,
— Освоение базовых движений и связок,
— Изучение простых постановок.

Продолжающие

— Освоение усложненных движений и связок,
— Изучение сложных сольных и групповых постановок,
— Изучение приемов работы с тростью, платком и сагатами,
— Импровизация под любую композицию,
— Умение создавать свой собственный танец и многое другое.

В рамках направления «Танец живота» проходят восточные девичники с мастер-классами и семинарами по макияжу, танцам и мехенди и другие интересные мероприятия!

Хватит уже пересматривать сериал «Клон», охать и ахать, глядя на восточные танцы! Пора самим идти учиться танцевать и ловить восхищенные взгляды! Вы станете звездой любой вечеринки, а манящие движения рук и бедер вам в этом помогут!

Видео танца живота

Фотографии танца живота

Подробнее про танец живота

Хотите ощутить себя по-настоящему привлекательной и желанной, раскрыть в себе природную красоту и обрести потрясающую пластику?

Школа танца живота в Москве приглашает всех, кто мечтает окунуться в таинственный мир Востока, научиться выражать свои чувства и эмоции на красноречивом языке восточного танца!

Обучение танцу живота не требует никакой специальной подготовки! Научиться танцу живота может женщина любого возраста и телосложения. Уже через несколько месяцев занятий вы заметите потрясающие изменения в своей фигуре и, что не менее важно, в своем самочувствии. Особые движения, исполняемые в восточных танцах, помогают эффективно проработать глубинные мышцы живота и благотворно влияют на женское здоровье. Убедитесь сами!

10 причин научиться танцевать танец живота:

☻ Фигура вашей мечты: тонкая талия, упругие ягодицы, подтянутый живот (и всё это без диет и изнурительных тренировок!);

☻ Укрепление грудных мышц и красивая форма груди;

☻ Легкая походка и красивая осанка;

☻ Упругая, гладкая кожа и избавление от целлюлита;

☻ Улучшение кровообращения и нормализация работы внутренних органов;

☻ Подготовка организма к рождению ребенка и быстрое восстановление после родов;

☻ Повышение сексуальности и профилактика «женских» заболеваний;

☻ Уверенность в себе и своей привлекательности.

Где можно научиться танцу живота? Конечно, в танцевальном клубе «Смайл»! Обучение танцу живота для начинающих и опытных танцоров в нашей школе проводят профессиональные тренеры, знающие и любящие свое дело. Под чутким руководством наших талантливых педагогов вы сможете легко освоить основные движения и постичь все тонкости восточного танца.

Чтобы прийти на занятия в нашу школу танцев живота для начинающих, вам не понадобятся ни специальная подготовка, ни танцевальный опыт, а только позитивный настрой, желание научиться красиво двигаться и удобная одежда. На первых порах подойдут обтягивающие трико, лосины или трикотажные шорты и короткий топ (такая одежда позволит вам отслеживать правильность выполнения различных движений), чуть позже вы сможете надевать на тренировки и выступления настоящие восточные наряды с роскошными аксессуарами и украшениями.

Если вы мечтаете привнести в свою жизнь ощущение праздника и освоить восточные танцы живота, обучение в клубе «Смайл» — ваш правильный выбор!

Удобное расписание, уютная обстановка и приятная дружеская атмосфера сделают для вас занятия в нашей танцевальной школе настоящим праздником! Также у нас периодически проходят открытые уроки, на которых проводится обучение танцу живота бесплатно!На них вы ближе познакомитесь с нашими тренерами и клубом.