Lilitochka-club

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Вы здесь » Lilitochka-club » Искусство танца » Уроки «Танец живота»

Уроки «Танец живота»

Сообщений 1 страница 14 из 14

Поделиться12015-05-27 20:06:32

  • Автор: Monika
  • Ведана
  • Откуда: Ростов-на-Дону
  • Зарегистрирован: 2009-05-26
  • Сообщений: 19623
  • Уважение: +4936
  • Позитив: +56
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    4 месяца 14 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 16:40:21

Очень понравились уроки танца живота. Присоединяйтесь все, кто хотел научиться, но что-то постоянно мешало

Теги: Танец живота

Поделиться22015-05-27 20:06:59

  • Автор: Monika
  • Ведана
  • Откуда: Ростов-на-Дону
  • Зарегистрирован: 2009-05-26
  • Сообщений: 19623
  • Уважение: +4936
  • Позитив: +56
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    4 месяца 14 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 16:40:21

Поделиться32015-05-27 20:07:22

  • Автор: Monika
  • Ведана
  • Откуда: Ростов-на-Дону
  • Зарегистрирован: 2009-05-26
  • Сообщений: 19623
  • Уважение: +4936
  • Позитив: +56
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    4 месяца 14 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 16:40:21

Поделиться42015-05-27 20:07:44

  • Автор: Monika
  • Ведана
  • Откуда: Ростов-на-Дону
  • Зарегистрирован: 2009-05-26
  • Сообщений: 19623
  • Уважение: +4936
  • Позитив: +56
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    4 месяца 14 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 16:40:21

Поделиться52015-05-27 20:22:26

  • Автор: ГАРМОНИЯ
  • РАДУГА ДУШИ
  • Зарегистрирован: 2010-05-17
  • Сообщений: 4355
  • Уважение: +277
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    2 месяца 8 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:37:05

Очень понравились уроки танца живота.

Моничка, если не затруднит, напиши про оздоровительный эффект.

Поделиться62015-05-28 09:03:10

  • Автор: ГАРМОНИЯ
  • РАДУГА ДУШИ
  • Зарегистрирован: 2010-05-17
  • Сообщений: 4355
  • Уважение: +277
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    2 месяца 8 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:37:05

Моника года три назад давала информацию о телеканале *ЖИВИ*.
jv.ru/video
Информация оттуда от замечательного на мой взгляд инструктора СВЕТЛАНЫ АБУ-ХАРДАН.

*Восточные танцы полны символов, которые помогают выразить смысл выступления и раскрыть образ, созданный исполнительницей. Я объясню значение некоторых украшений, деталей костюма и самих танцевальных движений.

Одежда
Шаровары, в отличие от размашистых юбок и длинных подолов платьев, как бы собирают движения, придавая образу визуальную завершенность, сохраняют энергию внутри. Пояс или платок, повязанный ниже талии, привлекает внимание к отточенным движениям бедер. А вуали или покрывала расширяют пространство танца, делают повороты и кружения легкими и воздушными.
В зависимости от цвета и структуры ткани, от быстроты и резкости движений платок в танце может олицетворять пылающий огонь, сильный ветер или нежный бриз, пески дюн или игривый ручеек. Сиреневый, фиолетовый, сине-голубой оттенки и легкие прозрачные ткани, например шифон, олицетворяют движения ветра и воздуха, зеленый цвет — весну, расцветающую природу, молодость и надежду, струящийся шелк — течение воды.

Аксессуары
Украшения на голове — драгоценные камни, перо, чалма, ленты или цветы, диадема или корона — обычно дополняют тематический костюм. Но есть и символические элементы: например, канделябр на голове означает семейное благополучие, любовь, счастье, домашнее тепло. Чалму женщины надевают или в танце с огнем, чтобы защитить волосы, или в танце с мечом, чтобы удержать его на голове.
Предметы, украшающие грудь, обращают внимание на сердечность и искренность танцовщицы. Браслеты на руках и ногах озвучивают танец: играя ими, танцовщица подчеркивает ритмичность своих движений.
Трость символизирует ловкость и воинственность. Кувшин, напротив, ассоциируется с женской теплотой и нежностью. Горлышко кувшина узкое, а дно широкое — это символ своевременности и неторопливости: благ много, но испить их можно не сразу.

Движения
Круговые движения, например «бочка», снимают внутренние блоки энергии, активизируя ее и закручивая в вихри вокруг тела. Они символизируют цикличность жизни и любых природных явлений. «Восьмерки» как символ бесконечности приводят жизненную энергию в бесконечно активное движение. Змеевидные движения, например «маятники», ассоциируются с энергией, мудростью и жизненной силой. Также змея — символ возрождения: меняя кожу, она предстает в новом обличье.
В танце нет ничего случайного, все гармонично и взаимосвязано. Просто внимательно наблюдайте за ним, включайте свое воображение, и для вас раскроется множество загадок.*

Отредактировано Alice (2015-05-29 11:26:20)

Поделиться72015-05-28 09:12:20

  • Автор: ГАРМОНИЯ
  • РАДУГА ДУШИ
  • Зарегистрирован: 2010-05-17
  • Сообщений: 4355
  • Уважение: +277
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    2 месяца 8 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:37:05

Моника года три назад давала информацию о телеканале *ЖИВИ*.
jv.ru/video
Информация оттуда от замечательного на мой взгляд инструктора СВЕТЛАНЫ АБУ-ХАРДАН.

*Если женщина регулярно занимается арабскими танцами, то она непременно ощущает изменения не только в своем теле, но и в настроении. Женственные и гибкие движения накладывают свой отпечаток на ее характер, поведение и даже тембр голоса.

Cтрессы, неуважительное отношение общества и ближайшего окружения, отсутствие интереса со стороны супруга или любимого человека, детские страхи и обиды на родителей — все это и многое другое зажимает внутреннюю красоту женщины. Она становится неуверенной в своем совершенстве, жесткой по отношению к окружающим, пугливой и стеснительной в выражении эмоций и желаний. Но после регулярных занятий арабскими танцами скрытая уверенность в себе, которая была подавлена разными жизненными обстоятельствами, постепенно появляется снова. Мягкие движения руками, шеей, головой и всем телом со временем побуждают женщину вести себя мягче с окружающими. Раскрепощенные и амплитудные движения тазом и бедрами делают ее более свободной и кокетливой.
Танцы положительно влияют на яркость женской внешности, теплоту ее души и обладают великолепной особенностью — расслаблять телесное и душевное напряжение. Концентрация на правильном выполнении движений освобождает ум от нерешенных проблем и беспокойства. Она позволяет на время выбросить из головы мысли о неизбежных повседневных заботах и способствует напряжению внимания. Единственно важным во время занятий становится та красота, которую женщина так старается увидеть в зеркале. Женщина стремится к ней всей душой, пусть даже поначалу совершая в танце неловкие и неправильные движения.
Со временем, преодолев трудности в выполнении движений и связав простые танцевальные элементы в изящную нитку бус, она начинает чувствовать свою значимость. Ведь она преодолела трудности — значит, сильна и упорна. Научилась красиво танцевать и приковывать к себе удивленные и восхищенные взгляды мужчин — значит, красива и желанна. Занятия восточными танцами повышают самооценку и учат женщину любить себя, какой бы она ни была: полной или худой, высокой или низкой. Ведь арабские танцы приветствуют абсолютно любое телосложение.
Одна моя ученица рассказала, как она воссоединилась с мужем после разрыва отношений благодаря занятиям танцами. Она занялась восточными танцами, чтобы меньше задумываться о том, что супруг больше не увлекается ею как женщиной. Она ходила на мои групповые занятия, потом начала посещать индивидуальные занятия и относилась к ним настолько ответственно, как обычно относятся к работе. Она обрела уверенность в себе, вернула интерес к жизни, но самое главное — стала более веселой. А жизнерадостность — чуть ли не самая привлекательная черта характера, которую всегда стремится увидеть мужчина в своей женщине.
Как-то она решилась исполнить перед супругом несложный, но мягкий и женственный танец. Она кокетливо и свободно двигалась, рассказывая ему всем телом о своей раскованности и уверенности в себе. Она рисовала руками, бедрами и, конечно же, взглядом гибкие, плавные, а иногда и страстные узоры. Супругу понравились танец и те милые радостные глаза, которыми она смотрела на него, пока танцевала. Она просто смотрела, даже не пытаясь привлечь. Этот взгляд ее супруг замечал все чаще. Например, когда она рассказывала ему о школьных буднях ребенка или спрашивала, что приготовить на ужин. Моя ученица стала более мягкой и терпимой в общении, в ней заиграла жизнь, которую каждый раз вновь и вновь открывали ей занятия танцами. Она нашла в себе изюминку и вновь обрела своего супруга.
Другая моя ученица пришла после развода, который тяжело переживала. Ее супруг ушел к другой женщине. На занятиях я старалась помочь ей: требовала постоянно держать корпус и голову прямо, не зажимать диафрагму и всегда держать грудную клетку раскрытой, при ходьбе совершать красивые движения руками, от плеч и до кончиков пальцев. Она смогла прочувствовать женственные движения танца даже самыми глубокими мышцами, о существовании которых и не подозревала. Два года занятий ее полностью изменили: походка стала более уверенной и плавной, поведение в обществе — элегантным и мягким. Женщина нашла свое хобби и стала интереснее для окружающих. А жизнь без супруга перестала быть невыносимой: погружаясь в танец, моя ученица легче перенесла боль разлуки.
Наконец, расскажу, что значат танцы для меня самой. Какую поддержку они оказали мне в самую трудную минуту жизни. За месяц до важных соревнований, в которых я должна была участвовать, умер мой самый близкий человек — моя мама. Я осталась одна с двухлетним ребенком на руках, без поддержки. Отца у меня не было. Горе и боль были невыносимы, но необходимо было как-то найти в себе силы подготовиться к чемпионату. И именно танцы не дали мне остановиться и опустить руки. Силы и утешение я получала, танцуя, выражая в танце все свои душевные страдания. Танцы поддержали меня и помогли сохранить силу воли, которая была нужна для того, чтобы выступить на соревнованиях несмотря ни на что.
Танцы оказались преданным и верным помощником, который крепко и ласково взял меня за руку, поддержал в такое тяжелое для меня время и не позволил унывать.*

Отредактировано Alice (2015-05-29 11:26:38)

Поделиться82015-05-28 09:16:42

  • Автор: ГАРМОНИЯ
  • РАДУГА ДУШИ
  • Зарегистрирован: 2010-05-17
  • Сообщений: 4355
  • Уважение: +277
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Знак Зодиака:
  • Значок:
  • Награды:
  • Провел на форуме:
    2 месяца 8 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:37:05

И еще коротко, из ее замечательного блога на этом сайте, она много выложила информации для интересующихся..

*С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ТАНЕЦ ЖИВОТА. СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА

Чтобы танец живота лечил, а не калечил, нужно научиться удерживать тело в правильной позиции. Не зная нюансов исходного положения, начинать танец нельзя!

Советы для начинающих заниматься танцем живота
Даже не вздумайте, зайдя в зал или встав дома перед зеркалом, сразу приступать к тряскам, волнам, ударам, резким движениям танца живота — для начала придется отработать исходную позицию. Обычно на то, чтобы это положение тела стало естественным, уходит не менее полутора месяцев. В первое время тело может сопротивляться, но занимаясь регулярно, вы быстро привыкнете к новым ощущениям.
Разучиваем исходную позицию танца живота
Итак, начнем. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает. Рассматриваем правильную позицию тела снизу вверх:
1. Расстояние между стопами равно длине вашей стопы. Это позволяет распределить вес тела равномерно на обе ноги. Стопы параллельны друг другу, носки вперед — чтобы коленный сустав не перекручивался и надколенники (коленные чашечки) не смещались. Касаемся пола всеми пальцами ног: так легче удерживать равновесие.
2. Колени мягкие, но не согнутые. Так вы убережете себя от повреждения менисков и вывиха надколенников.
3. Бедра расслаблены.
4. Ягодичные мышцы расслаблены. Не выпячивайте попу, иначе увеличите нагрузку на поясницу, да и выглядит это вульгарно. Прогиб в пояснице, конечно, смотрится эффектно, но эта позиция нарушает естественный приток крови и кислорода к органам брюшной полости.
5. Лобок не выдается вперед.
6. Тазовые кости на одной линии.
7. Не втягивайте живот, чтобы выглядеть стройнее. Пусть мужчины ходят подтянутыми — у нас все должно быть расслабленным, без лишнего давления на органы брюшной полости.
8. Грудная клетка подается немного вперед, а зона солнечного сплетения — назад. Вес тела сосредоточен больше на носках, чем на пятках. В таком положении вы уменьшите нагрузку на поясницу.
10. Лопатки сведены и будто удерживают небольшой карандашик. В таком положении мышцы плечевого отдела растягиваются и держат тонус.
11. Плечи на одном уровне, опущены.
12. Руки вытянуты в стороны на уровне груди. Это оптимальная высота для того, чтобы мышцы рук укреплялись, со временем на них появится красивый рельеф. Локти мягкие, направлены назад, а не вниз. Кисти — продолжение рук, не «ломайте» запястья. Представьте, что держите перед собой огромный букет цветов. Пальцы вместе, но не сжаты, между ними есть расстояние. Средний палец — чуть внутрь. Ладони открыты зрителю.
13. Шея полностью расслаблена. Не опускайте и не поднимайте подбородок, держите его параллельно полу: так все шейные позвонки образуют правильную линию.
14. Тянитесь макушкой вверх, как цветок тянется к солнцу, — это поможет сохранять равновесие.
Освоив это исходное положение, танцуйте на здоровье!*

Отредактировано Alice (2015-05-29 11:27:03)

Форум танец живота урок

Помимо того, что Танец живота эстетически очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством. пожалуйста помогите скачать урок танца

. танец живота видео уроки скачать, лучший танец живота, танец живота в москве, танец живота занятия, слушать онлайн танец живота, танец живота видео.

восточные танцы | Видео-уроки скачать бесплатно. Танец живота с Аллой Кушнир — Танцы для всех с DanceDB

Скачать Танец живота. Опытный инструктор Татьяна Ведехина, уже известная вам по книге «Танец живота. Уроки Саломеи», предлагает продолжить обучение.

Видео-урок «Уроки танца живота с Аллой Кушнир». Первыми танец живота исполняли жрицы храмов.

танец живота в иркутске уроки танца живота скачать танец живота тверь. Танец живота в Германии танец живота дина видео жанатаева алла.

7 дек 2014 Уроки танца живота — замечательное видео, которое обучит вас восточному танцу. Скачать бесплатно Танец живота для начинающих (2009/DVDRip).

Скачать ознакомительный фрагмент. Опытный инструктор Татьяна Ведехина, уже известная вам по книге «Танец живота. Уроки Саломеи», предлагает продолжить.

Вы сейчас просматриваете страницу, с которой можно скачать Занятиятанец живота — музыка для танца живота mp3, найти текст. Видео урок №3 для начинающих.

Распознавание текста программа скачать бесплатно abbyy finereader. Представляем вашему вниманию замечательные видео уроки Танец живота.

Форум танец живота урок

Например:

  • В процессе танца живота (восточного танца) увеличивается циркуляция крови, что особенно благотворно влияет на органы малого таза.
  • Выходят шлаки из организма, и, как следствие, проходит воспаление придатков, и даже, как бы фантастично это ни звучало, рассасываются миомы, перестают образовываться кисты;
  • Через 6-12 месяцев занятия танцами живота избавляют от менструальных болей, из-за которых многим женщинам приходится сидеть на таблетках;
  • Многие говорят, что занятия танцами живота помогают им справиться с дисфункцией яичников;
  • Значительно улучшают состояние позвоночника уже через 1 месяц занятий танцами живота, даже у людей, перенесших травмы позвоночника;
  • Танец живота (восточные танцы) ощутимо развивает гибкость суставов через 2-3 месяца, результаты заметны и у молодых девушек, и у женщин в возрасте;
  • Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Думаю, вы понимаете, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых.

Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза.

Восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, потому что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия и происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.

Особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Благодаря этому спина обретает гибкость. Техника рук «основывается» на напряжении мышц спины, что, в свою очередь, влияет на формирование красивой осанки.

Уже через несколько занятий танцами живота женщины «выпрямляются», раскрываются, перестают сутулиться. Именно поэтому — уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы.

Движения рук и плечевого пояса в танце живота также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Это помогает на долгие годы сохранить прекрасную форму груди.

К тому же, танец живота (восточный танец) — это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота — прекрасная подготовка к родам.

Он также великолепно подходит и беременным женщинам. При этом, конечно, требуется индивидуальный подход и консультация врача. Если разрешение получено, то на занятиях танцами живота рекомендуется прикладывать в 2 раза меньше усилий, чем до беременности. Если нет патологий, заниматься можно до 5-6 месяцев.

Для будущих мам древний восточный танец без избыточных аэробных и силовых тренировок тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Именно эти мышцы работают в родах.

Танец живота (восточный танец)

  • учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм.
    тренирует мышцы промежности. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.
  • дает необходимую нагрузку на мышцы ног. Если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка.
  • дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин.
    тренирует мышцы плечевого пояса что позволяет сохранить форму груди.
  • тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота.
  • не допускает резких движений, поворотов и толчков что делает его одним из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины.
  • И, что немаловажно, движения танца живота помогают быстро восстановить форму молодой маме. К тому же, у танцующей женщины кожа более упругая, и во время беременности она не растягивается до рубцов, а после родов быстрее приходит в норму.