Танец для любимого

Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. Ваш возлюбленный такой? Романтический вечер, мерцание свечей, восточный аромат, чувственная музыка, сексуальный наряд, плавные движения бедер, игривый взгляд из-под густых ресниц – ваш мужчина сражен наповал. А вы не останавливаетесь: дразните маните, восхищаете. Вы превратились в обворожительную восточную красавицу, но такую родную и любимую. Он заинтригован, обескуражен, опьянен, заново влюблен.

Боитесь, не хватит смелости и умения? Нет проблем. Нужно только желание и несколько репетиций. Для вашего внимания далее несколько видео уроков для начинающих абсолютно бесплатно.

Как научиться танцевать восточный танец

Две приятные новости:

  1. Восточные танцы подходят всем женщинам, не имеет значения ни возраст, ни комплекция, ни национальность, только ваше страстное желание стать чувственной, эротичной желанной.
  2. Можно учиться дома, совершенно бесплатно по видео урокам. Поставьте эту страницу в закладки, в удобное для вас время, можете готовиться к сюрпризу для своего мужчины в домашних условиях.

Уроки танца живота

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Видео 1. Разминка. Знакомство с основными движениями.

Беллу данс – будит в нас женское начало, учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя, научитесь красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Видеоурок 2. Руки.

ссылка на урок 2, если данное видео не доступно:)

Урок 3. Ключ.

Как только не называют восточные танцы : «танец живота», «арабский танец», Belly Dance (Bellydance) и на русский манер Белли данс. В большинстве случаев имеют ввиду одно и то же, поэтому, если не вдаваться в тонкости, нам подходит любое название.

Из-за большой популярности этой статьи, на нее падает большая нагрузка и видео долго грузятся, поэтому я их разделила для вашего удобства и перенесла в статью Восточные танцы и Танец живота. Там вы найдете советы начинающим, как выглядеть уверенной, раскрепощенной и заворожить любимого зрителя и еще много интересного.

Для просмотра следующих Видео

  • уроков 4, 5, 6. перейдите по ссылке, пожалуйста.
  • уроков 8, 10, 16 сюда.

Профессиональный восточный танец живота.

Поборите в себе стеснение, слушайте свое тело, пусть оно завет вас в мир восточного танца, такого экзотического, загадочного, чувственного. Не бойтесь неловких движений, интуиция подскажет вам язык тела. Отпустите все свои мысли и переживания, погрузитесь в музыку. Почувствуйте себя сказочной Шахерезадой, уверенной и желанной. Танцуйте на свой собственный лад, подстраивая движения под особенности вашего тела. Это относиться и к наряду, предоставьте себе свободу личного выбора. Несколько заученных движений, подсмотренные связки у профессионалов и вы сможете поставить свой приватный танец смотрите видео профессионального танца. Есть к чему стремиться. ссылка

Как физическая нагрузка, любые танцы очень полезны:

  • вырабатывается выносливость,
  • тренируется сердце,
  • повышается гибкость суставов,
  • улучшается самочувствие,
  • поднимается настроение.

Как видите не только красиво и эротично, но и полезно.

Какую пользу для женского организма несет именно восточный танец?

Его, недаром, называют танцем живота. Все танцевальные движения сосредоточены в области живота, талии, бедер. Создаваемая нагрузка,

  • ускоряет циркуляцию крови в этих зонах,
  • ликвидирует застойные явления в малом тазу,
  • положительно влияет на органы женской репродуктивной системы,
  • нормализует работу кишечника,
  • стимулирует обмен веществ,
  • способствует сжиганию жира и борьбе с лишним весом.

Узнайте о других стилях современных танцев, посмотрите видео уроки

  • Как научится клубным танцам , удивляйте друзей на танцевальных вечеринках,
  • мужа дома — приватным Эротическим танцем.
  • Будь всегда разной и стильной!

В конце, хочу развлечь и удивить вас. Смотрите «настоящий», в прямом смысле слова, танец живота. Удивляет и восхищает уровень владения своим телом. Живот танцует.

Детские восточные танцы

Современные восточные танцы для детей — это отличная возможность для девочек познать культуру Востока, научиться управлять своим телом, развивать в себе пластику и женственность. Занятия помогают почувствовать себя настоящими принцессами, костюмы для выступлений позволяют развивать в будущем свой собственный стиль одежды.

Родители с удовольствие отдают детей в специализированные танцевальные школы и студии, т.к знают, там их чад научат гибкости и пластике, комплекс специальных упражнений сформируют правильную осанку, поможет подтянуть мышцы живота. Юные леди будут иметь точенную фигуру, а как известно для каждой женщины это очень важно! Занятия в группах проводятся в творческой атмосфере под зажигательные музыкальные композиции. Для каждой группы составляется индивидуальная программа обучения, которая учитывает возраст каждого ребенка, физические возможности и уровень нагрузок.

Танцы для начинающих

Обучение начинается с постижения самых простых базовых движений и нацелено на развитие их координации. Уроки восточных танцев для начинающих дают шанс научиться полностью управлять своим телом. Сначала детям предлагают самые просты связки движений руками, бедрами и животом, которые со временем объединяют в композиции.

На групповые уроки принимаются все желающие в возрасте от 5 лет. В начале учат правильной постановке корпуса и рук. Игровая форма занятий, помогает быстро усваивать новый материал. Красивая походка позволяет каждой юной леди проявить свою женственность. Кроме того, это отличный стимул начать заниматься танцами и развивать в себе пластичность.

Восточный танец полезен для здоровья каждой девочки. Всем известно, что на женский организм положительно влияет прилив кровотока в область малого таза, это отличная профилактика различных гинекологических заболеваний.

Музыка для восточных танцев

Прежде, чем приступать к процессу обучения каждый тренер подбирает специальную музыку, которая поможет раскрыть талант. Для восточных танцев музыка должна быть энергичной, ритмичной и быстрой. Часто для этих целей отдают предпочтение современным инструментальным мотивам мелодии, под ритмы которой удобно исполнять тряску бедрами.

Детские костюмы

Как правило красивые восточные костюмы для девочек имеют не сложный крой и состоят из лифа, пояса и длинной юбки — это классический вариант. Наряды шьются из ярких тканей и отличаются богатыми украшениями. Костюмы, вовсе не обязательно покупать в специализированных танцевальных магазина. Вы можете необходимые элементы пошить в ателье на заказ. Чтоб образ смотрелся завершенным, специалисты ателье помогут подобрать дополнительные аксессуары. Смотри фото:


Самое главное о чем вы должны помнить, детские костюмы для восточных танцев — не должен стеснять движения! Выступая в нем на конкурсе, каждая девочка должна чувствовать себя комфортно.

Как танцуют восточные танцы

В отличии от общеобразовательной школы, где многие учиться не хотя, тренировки по восточным танцам дети посещают с удовольствием. Они бегут на тренировки, как на праздник, зная что здесь они получат заряд бодрости и хорошего настроения! Начинать заниматься можно дома, включив приятную музыку и видео для начинающих. При чем довольно интересно наблюдать, как дети танцуют восточные танцы. У них это получается довольно трогательно.

Видео уроки для девочек 5-7 лет

Начиная с 7 лет можно постигать основные виды шагов — верблюд, скрестные. Из новых движений добавляются — раскачивания бедрами, «сбросы», скольжения. На уроках предлагают импровизировать, а также дают задания на основе предложенного набора движений, которые нужно использовать, чтоб составить свой индивидуальный номер. Смотрите бесплатные обучающие видео:

Урок 1

Урок 2

Видео обучение для детей 9-10 лет

В возрасте 9-10 лет танцевальный уровень мастерства заметно выше, чем у малышей 5 лет. Уже на много легче постигать новые движения — «восьмерки», небольшие «удары», «тряска» и другие. Современная хореография дает полную свободу для импровизации. Выступления проходят на одном дыхании, а красивые постановки открывают безграничные возможности человеческого организма! Как танцевать восточные танцы для детей:

Уроки восточных танцев для начинающих

Грация и женственность сплетаются воедино, делая исполнительницу танца живота особенно желанной в глазах каждого мужчины. Этот танец страсти и огня на протяжении веков хранит в себе тайны восточного мира. Но европейки все чаще желают приоткрыть занавес и приблизиться хоть на шаг к этому красивейшему искусству. С помощью видеоурока вы сможете освоить базовые, а значит самые распространенные движения восточного танца, а также изучить полноценный сольный номер, которым, бесспорно, приятно удивите любимого.

Видео-обучение «Уроки восточных танцев для начинающих»

Но прежде, чем приступать к сложным позициям, давайте рассмотрим самые простые движения восточных танцев.

Волна руками

Руки расслаблены внизу. Плавно поднимите плечо, затем локоть, запястье, кисть. Сделайте все то же другой рукой. Теперь чередуйте эти волнообразные движения правой и левой рукой.

Прогиб грудью

Плечи расправлены, грудь раскрыта. Делаем движение грудью вперед и вверх, затем – назад и вниз. Все движения четкие.

Вращение грудной клеткой

Грудь движем сначала вправо, затем вверх и в центр, тогда вниз, влево и снова в центр. При этом голова и бедра неподвижны.

Качание бедрами

Ноги чуть согнуты, бедра двигаются по схеме: левое вверх, правое вниз, затем левое вниз, а правое – вверх. Или же другое движение. Упор на правую ногу (нога и бедро создают ровную линию), отрываем левую пятку от пола и поднимаем левое бедро вперед. Дальше сбрасываем бедро и повторяем все то же на правую сторону с неподвижной левой. Верхней частью туловища стараемся не двигать.

Похожее движение. Вес переносим на правую ногу, левую пятку отрываем от пола и делаем три движения бедрами: левое — вверх, правое – вверх, затем снова левое – вверх, и на счет четыре левую ногу опускаем на пол, бедра расслабляем.

Повороты бедрами

На чуть согнутых в коленях ногах двигаем бедра вперед по очереди. Стараемся делать движения легко, без лишнего напряжения.

Удары бедрами вперед-назад

Бедра – вперед, мышцы живота втянуты. Затем прогибаем бедра назад, а мышцы живота в это время выпячиваем вперед. Повторяем движения, чередуя их, создавая бедрами вертикальные волны.

Вращение бедрами

Правое бедро подаем вверх, при этом корпус держим прямо. Дальше оба бедра отводим назад. Затем поднимаем левое бедро вверх и снова – движение двумя бедрами, но теперь уже вперед. Движение выполняется усилием боковых мышц при участии ступней.

Рисуем бедрами «восьмерки»

Правое бедро отводим в правую сторону, затем тянем его вверх, смещаем корпус внутрь и опускаем бедро вниз. Теперь левое бедро движем вверх влево, смещаем корпус внутрь и опускаем бедро вниз. Все это проделываем, не отрывая пяток от пола.

Кому-то может показаться, что выполнение всех этих движений под силу далеко не каждой женщине. Поверьте, это не так. Конечно, дабы достичь в восточных танцах высокого мастерства, нужно заниматься не один день. Но даже после первого полуторачасового урока многие представительницы прекрасного пола смогут технически правильно выполнить даже не самые легкие движения танца. А очаровательная Обрэ (Aubre) очень подробно и доступно объяснит технику выполнения базисных элементов танца живота.

Белее того, уверенны, что после мастер-класса от Обрэ многие смогут выполнить, пожалуй, самое удивительное движение – волнообразные перекаты брюшными мышцами.