Танец для любимого

Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. Ваш возлюбленный такой? Романтический вечер, мерцание свечей, восточный аромат, чувственная музыка, сексуальный наряд, плавные движения бедер, игривый взгляд из-под густых ресниц – ваш мужчина сражен наповал. А вы не останавливаетесь: дразните маните, восхищаете. Вы превратились в обворожительную восточную красавицу, но такую родную и любимую. Он заинтригован, обескуражен, опьянен, заново влюблен.

Боитесь, не хватит смелости и умения? Нет проблем. Нужно только желание и несколько репетиций. Для вашего внимания далее несколько видео уроков для начинающих абсолютно бесплатно.

Как научиться танцевать восточный танец

Две приятные новости:

  1. Восточные танцы подходят всем женщинам, не имеет значения ни возраст, ни комплекция, ни национальность, только ваше страстное желание стать чувственной, эротичной желанной.
  2. Можно учиться дома, совершенно бесплатно по видео урокам. Поставьте эту страницу в закладки, в удобное для вас время, можете готовиться к сюрпризу для своего мужчины в домашних условиях.

Уроки танца живота

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Видео 1. Разминка. Знакомство с основными движениями.

Беллу данс – будит в нас женское начало, учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя, научитесь красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Видеоурок 2. Руки.

ссылка на урок 2, если данное видео не доступно:)

Урок 3. Ключ.

Как только не называют восточные танцы : «танец живота», «арабский танец», Belly Dance (Bellydance) и на русский манер Белли данс. В большинстве случаев имеют ввиду одно и то же, поэтому, если не вдаваться в тонкости, нам подходит любое название.

Из-за большой популярности этой статьи, на нее падает большая нагрузка и видео долго грузятся, поэтому я их разделила для вашего удобства и перенесла в статью Восточные танцы и Танец живота. Там вы найдете советы начинающим, как выглядеть уверенной, раскрепощенной и заворожить любимого зрителя и еще много интересного.

Для просмотра следующих Видео

  • уроков 4, 5, 6. перейдите по ссылке, пожалуйста.
  • уроков 8, 10, 16 сюда.

Профессиональный восточный танец живота.

Поборите в себе стеснение, слушайте свое тело, пусть оно завет вас в мир восточного танца, такого экзотического, загадочного, чувственного. Не бойтесь неловких движений, интуиция подскажет вам язык тела. Отпустите все свои мысли и переживания, погрузитесь в музыку. Почувствуйте себя сказочной Шахерезадой, уверенной и желанной. Танцуйте на свой собственный лад, подстраивая движения под особенности вашего тела. Это относиться и к наряду, предоставьте себе свободу личного выбора. Несколько заученных движений, подсмотренные связки у профессионалов и вы сможете поставить свой приватный танец смотрите видео профессионального танца. Есть к чему стремиться. ссылка

Как физическая нагрузка, любые танцы очень полезны:

  • вырабатывается выносливость,
  • тренируется сердце,
  • повышается гибкость суставов,
  • улучшается самочувствие,
  • поднимается настроение.

Как видите не только красиво и эротично, но и полезно.

Какую пользу для женского организма несет именно восточный танец?

Его, недаром, называют танцем живота. Все танцевальные движения сосредоточены в области живота, талии, бедер. Создаваемая нагрузка,

  • ускоряет циркуляцию крови в этих зонах,
  • ликвидирует застойные явления в малом тазу,
  • положительно влияет на органы женской репродуктивной системы,
  • нормализует работу кишечника,
  • стимулирует обмен веществ,
  • способствует сжиганию жира и борьбе с лишним весом.

Узнайте о других стилях современных танцев, посмотрите видео уроки

  • Как научится клубным танцам , удивляйте друзей на танцевальных вечеринках,
  • мужа дома — приватным Эротическим танцем.
  • Будь всегда разной и стильной!

В конце, хочу развлечь и удивить вас. Смотрите «настоящий», в прямом смысле слова, танец живота. Удивляет и восхищает уровень владения своим телом. Живот танцует.

Танцы онлайн

Танец живота

Танец живота — арабский национальный танец.

Западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.
Танец живота — это искусство, это возможность проявить себя, раскрепоститься, стать более женственной и грациозной, укрепить своё тело и здоровье. Занятия помогут вам оставаться в прекрасной форме и позволят выразить ваши личные творческие способности.
Танец живота женщина танцует в первую очередь для себя, для раскрытия своего внутреннего потенциала, для принятия себя и осознания своей сопричастности к сотворению мира.
Существует более 50 стилей восточного танца, выделяют также направления — египетская школа, ливанская, турецкая и проч. Не стоит путать также сценический танец живота «кабаре» с привычным ярким раздельным костюмом (влияние голливудских фильмов) и фольклор. В свою очередь, фольклорные танцы — саиди, беледи (балади, беляди), халигги (халиджи), нубия, дабка и др. влияют на сценический, обогащая его специфическими движениями, шагами. Собственно сценический танец живота начал формироваться в конце XIX -начале XX века, после того, как в Голливуде стал использоваться танец в том виде, в каком его представляли западные деятели искусства. Стал очень популярным в 30-50 гг XX века. Танцовщицы Среднего Востока адаптировали и обогатили за счет фольклора этот стиль, переняли элементы костюма. Вот в таком синтетическом виде, благодаря влиянию двух культур — Запада и Востока сценический танец живота стал популярен во всем мире.

Международный конкурс по танцу живота «Оазис фестиваль» 2009 г. Санкт-Петербург

Восточный танец живота в Санкт-Петербурге.
Фестиваль Al Salam 2009

Уроки танца живота бесплатно

Танец живота многие воспринимают, только как вид развлечения. Вместе с тем, есть и другие функции – поддерживать спортивную форму девушки, помочь ей чувствовать себя раскованной и свободной. К его оценке каждый относится по-своему. Давайте посмотрим, можно ли извлечь пользу от занятий.

Уроки танца для живота бесплатно, а также без необходимости тратить время и деньги на посещение фитнес — клубов помогают девушкам без особых усилий достичь такого же эффекта, как и от физических упражнений.

Профессиональные танцовщицы посвящают этому виду искусства многие годы, проходят всевозможные специальные школы именитых преподавателей, прежде чем достигают вершин мастерства. Их приглашают на съемки в тематических фильмах, музыкальных видео и т.п. Т.е. танец живота имеет много преимуществ.

Видео-обучение «Уроки танца живота бесплатно»

Упражнения для начинающих танцоров

Можно подобрать программу, которая будет сочетать напряжение с расслаблением и принесет немало удовольствия. Для начинающих составляют программу так, чтобы потренировать мышцы живота и рук. Это помогает обрести хорошую осанку, развить мышцы спины и пресса, что всегда подчеркивает женскую красоту. На спортивных тренировках, как правило, дают нагрузку на мышцы, что сопровождается соответствующими физическими нагрузками. Упражнения для начинающих исполнителей танца живота помогают достичь тех же результатов, но без последствий традиционных физических напряжений. Причем, это способствует развитию многих частей тела.

Работа мышцами живота переплетена с движениями рук и туловища.

Прежде чем перейти к просмотру видео, давайте рассмотрим некоторые характерные движения танца.

1. Положение — одна нога впереди другой:

  • скрещиваем руки перед собой;
  • разводим в стороны: руки двигаются плавно;
  • скрещиваем и разводим руки в стороны.

2. Становимся прямо и разводим руки в стоны:

  • вращаем кисти назад: движение только в запястье;
  • теперь вращаем руки в другом направлении;
  • теперь в обратном направлении и добавляем движения бедрами: вперед, затем из стороны в стороны;
  • постоянно контролируем правильность движений рук и бедер;
  • меняем положение рук: одна у виска, другую отводим в стороны: не забываем, что это танец, следим за движениями.

3. Плавные движения рук с низа вверх:

  • руки движутся синхронно и плавно;
  • постоянно работаем кистями;
  • сменяем движение рук из стороны в сторону: одна ладонь тянется за другой, не забываем контролировать движения живота и бедер;
  • добавляем движения, добавляя потягивания рук из стороны в сторону.

4. Египетская поза:

  • ладони вверх;
  • начинаем движения грудной клеткой из стороны в сторону;
  • стараемся держать верхнюю часть тела ровно;
  • опускаем руки ладонями вниз;
  • продолжаем движения грудной клеткой вперед- назад;
  • стараемся держать нижнюю часть тела неподвижной;
  • ставим руки на пояс и продолжаем движения вперед- назад;
  • добавляем движения по диагонали.

Теперь, когда мы познакомились с несколькими характерными движениями рук, тела и живота, можно переходить к видео–уроку. Надеемся, теперь вам удастся легче освоить танец живота.