Арабские танцы живота (видео онлайн)

Арабские танцы живота — видео пособие, раскрывающее все премудрости и тайники это красивого танца. Арабский танец живота становится популярным во всем мире. Восток — это горячие мужчины и загадочные женщины! И, конечно же, Восток — это танец — утонченный, чувственный и завораживающий! Какой же мужчина не мечтает быть окруженным танцующими арабские танцы живота красавицами, вытворяющими нечто своими руками, животом и всеми частями своих восхитительных тел. Обучение танцу живота отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и формирует осанку. Благодаря Арабским танцам живота Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью арабского танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция.
Арабские танцы живота — видео, которое вы сможете просмотреть в режиме онлайн. Желаем вам приятного просмотра!

Видео кодек: DivX Codec 6.0
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: 720×528 (1.36:1), 25 fps, DivX Codec 6.0

1297 kbps avg, 0.14 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

iwc replica watches fake chopard for sale

Красота / Уход за телом

Арабский танец

Вылечить астму, бронхит, справится с растяжками и целлюлитом, нормализовать менструальный цикл и даже повысить либидо — все это и многое другое можно сделать с помощью…танца! Только не обычных телодвижений на танцполе близлежащего клуба, а настоящего восточного (арабского) танца, который иначе как искусством не назовешь. Не верится? Мне тоже поначалу верилось с трудом. Пока не встретилась с женщинами по-настоящему увлеченными арабскими танцами, а потом и не попробовала сама.

Что такое арабский танец?

Танец живота — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dansı, то есть «Восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

На сегодняшний день в мире известно более пятидесяти видов арабского (восточного) танца (bellydance или танца живота). Существует восемь основных школ: египетская, турецкая, ботсванская, таиландская, пакистанская, бутанская, аденская, иорданская, а также большое количество менее известных школ.

Традиции восточного танца берут начало с древних времен. На Востоке молодых девочек приобщали к танцу живота с раннего возраста, тренировали их брюшные мускулы в подготовке к рождению ребенка, так как арабские женщины знали, что тренированные брюшные мышцы, были лучшим механизмом предотвращения боли. Еще одна версия появления восточных танцев гласит, что они появились для выражения поклонения богам через ритуальные движения.

Восточный танец пришел на Запад благодаря традициям Османской империи, где в гаремах женщины развлекали друг друга сольными выступлениями под музыку. Увлечение арабскими танцами дошло до нас несколько позже, чем до Европы, где школы восточного танца получили широкое распространение десятилетия назад.

«У нас обратили внимание на грацию и пластику восточных женщин во время просмотра телесериала «Клон», — говорит одна из самых опытных танцовщиц школы восточных танцев «Bellydance» Татьяна. — Я и сама тогда просто заболела всем восточным. И для начала просто купила себе пояс с монетками. Крутилась дома перед зеркалом. Пыталась подражать героиням сериала».

Для большинства людей арабские танцы и, в частности, танец живота — не более чем экзотика, несущая в себе определенный заряд эротизма. Вы удивитесь, но кроме визуальной привлекательности и философского начала, восточные танцы очень полезны не только для женской фигуры, но и в целом для женского организма.

Танцуют все!

По своей сути восточные танцы сочетают в себе сеансы у психолога, фитнес и йогу. Специалисты считают, что в целом восточные танцы помогают укрепить здоровье и продлевают молодость женщины. Основными элементами восточных танцев являются пластичные грациозные движения в сочетании с трясками и ударами. Каждый из этих элементов оказывается целительное воздействие на женский организм. А их постоянное чередование в танце укрепляет мышцы и связки организма, делает упругой кожу, избавляет от целлюлита и растяжек.

Систематические занятия арабскими танцами улучшают кровообращение, способствуют лучшей работе кишечника, нормализуют кровяное давление, тренируют работу легких и даже способны значительно облегчить астматические явления. Женщины, занимающиеся в школе восточных танцев, замечают, что еще вчера мучавшие их головные боли и боли в суставах значительно уменьшаются, а то и вовсе исчезают.

А такой неотъемлемый элемент belly dance, как тряска, вполне может заменить вам вибромассажер, а также избавит от необходимости садиться на диету. Во время трясок происходит массаж внутренних органов живота и малого таза, которого просто невозможно добиться с помощью обычного лечебного массажа. Доказано, что благодаря этому внутреннему массажу могут исчезнуть спайки, застойные явления в области малого таза, а также нормализуется женский цикл.

«Что такое танец живота? Это тренировка брюшных мышц. Любой врач скажет, что для женщины сильные мышцы живота необходимы для вынашивания и рождения ребенка. К сожалению, в повседневной жизни мышцы живота не имеют такой нагрузки, которая позволяла бы им быть в тонусе, — говорит врач-гинеколог Ольга Машко. — Часто женщины просто не в состоянии ежедневно качать пресс, тем более что это не самое приятное занятие. Другое дело танец. Если вы любите танцевать и думаете о зачатии, танец живота поможет вам подготовиться к родам. Кроме того, он же поможет восстановиться после рождения малыша».

«Полгода назад родила. Естественно, появились проблемы с лишним весом, растяжки, — делится своим опытом еще одна ученица «Bellydance» Марина. — Подруги много советов давали. Все по-разному с этим справлялись. А тут случайно прочитала о чудесном влиянии на здоровье женщины восточных танцев. Я танцевать с детства люблю. Попробовала. Мои проблемы решились безо всяких диет».

Кстати, танец живота может быть рекомендован даже беременным женщинам. При условии отсутствия патологии и снижения уровня нагрузок женщина может заниматься танцами до 5-6 месяца беременности.

Восточный танец тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза, мышцы промежности, дает нагрузку на мышцы ног, тренирует мышцы спины, позволяет сохранить форму.

Танец как врачеватель души

Психологи отмечают, танец живота будет очень полезен для женщин неуверенных, с проблемами в самооценке, для излишне эмоциональных, легковозбудимых особ.

«Знаете, с тех пор, как я начала заниматься танцами, у меня изменилось все, даже настроение. Раньше и на крик сорваться могла, и слезы часто на глаза наворачивались. Теперь стала спокойнее. Муж говорит, даже увереннее в себе», —рассказывает Марина.
«Это странное ощущение — откуда не возьмись в теле появляется пластика и грация. Не только окружающие, но и сама стала замечать — двигаюсь как кошка. Не крадусь, а именно что гордо несу себя в толпе», — вторит ей Татьяна.

А ведь еще год назад Татьяна и думать не думала про танцы: «После родов располнела. Тело свое не любила и показывать его на публике, да еще в таких откровенных нарядах, желания не было. Муж уговорил. Сказал, что должна попробовать, что мои формы как раз для восточного танца. Утешил: «Костями танец живота не танцуют».

И хотя приятного в таком «утешении» было мало, сейчас Татьяна смеется над своими комплексами.

«Девчонки журналов насмотрелись и решили, что быть вешалкой — это модно. На самом деле, женщина должна быть женщиной. Ведь внешняя красота женщины напрямую зависит от красоты внутренней, от состояния ее внутреннего мира, от того, насколько неповторимой и уникальной себя видит сама женщина. Именно увидеть, осознать и принять свою неповторимость помогает bellydance», — говорил преподаватель школы восточных танцев Ольга.

Занятия восточными танцами также помогут разнообразить интимную жизнь женщины. Ведь черные чулки и сексуальное белье — далеко не единственный способ удивить мужчину.

«В интимной жизни я, честно говоря, раньше первой инициативу почти не проявляла. Не то, чтобы стеснялась. Просто как-то воспитание такое было — женщина первой не начинает, — рассказывает Марина. — Занятия арабскими танцами раскрепостили меня. Кроме того, я как-то незаметно для себя стала лучше чувствовать желания мужа, его настроение. Научилась управлять мужчиной без особых усилий и слов. В общем, хотите — верьте, хотите нет, но танец наладил мою семейную жизнь. При чем, я никогда не танцевала для мужа. Он вообще еще ни разу не видел, как я танцую».

Одна из учениц школы восточного танца Екатерина и вовсе поведала сказочную историю своей любви: «Я пришла в школу танца, когда в жизни была не лучшая полоса. Только что рассталась с любимым. На работе были трудности. Дома с родителями все разладилось. А здесь нашлась отдушина. Затянула подруга. Сама она через месяц бросила танец, увлеклась йогой, а меня затянуло. На Новый год в компании друзей решила продемонстрировать свои умения. Один парень, знакомый знакомых, глаз с меня не сводил. Мы вместе уже два месяца. Назначили свадьбу на август. Так что для меня восточный танцы стали «Маршем Мендельсона». Кто знает, может в загсе станцую для мужа свой лучший танец».

Немного личного опыта

Наслушавшись женских рассказов о чудодейственных свойствах арабских танцев, не удержалась, чтобы не попробовать самой. Едва войдя в зал для занятий, я тут же оказалась на облаках, в мечтах я уже танцевала полный эротизма танец в комнате с зажженными свечами перед своим мужчиной.

Спуститься на грешную землю помогла преподаватель школы Ольга. Несколько простейших для остальных учениц движений показались мне невероятно сложными почти балетными па. Оказалось, что даже ритмичные движения шеей — дело нелегкое, не говоря уже о технике тряски. Одним-двумя уроками тут явно не обойтись.

«А вы говорили, что в Интернете есть сайты виртуального обучения арабским танцам,» — смеялась Ольга в очередной раз объясняя мне премудрости откидывания назад распущенных волос.

Уже к вечеру у меня болела спина и, как ни странно, мышцы ног, хотя ими я практически не делала никаких движений. Определенно переусердствовав, я упала на диван перед телевизором. Чуда не случилось. И остаток дня я провела в раздумьях о новом эротическом белье и курсах массажа для моего бедного позвоночника.

А потом все же решила пойти на занятия еще раз. Уж больно грациозно двигались перед зеркалом далеко не модельной внешности ученицы Ольги.

Будьте осторожны!

Приступив к занятиям восточными танцами нужно помнить, что любые резкие и сильные движения без разминки и без предварительной подготовки могут вызвать растяжение и разрывы связок и мышечных сухожилий, смещение позвонков и вывих суставов.

Опасно также резкое прекращение физической нагрузки, которое значительно уменьшает кровоснабжение мозга и способствует застою крови в венах. А тут недалеко и до обморока. А вот постепенное снижение темпа нагрузки способствует удалению молочной кислоты, из мышц, что уменьшает болезненность мышц на следующий день.

Помните, если у вас имеются острые или хронические заболевания, нужно обязательно сообщить об этом преподавателю, который сможет подобрать для вас индивидуальный график нагрузки.

Танец для любимого

Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. Ваш возлюбленный такой? Романтический вечер, мерцание свечей, восточный аромат, чувственная музыка, сексуальный наряд, плавные движения бедер, игривый взгляд из-под густых ресниц – ваш мужчина сражен наповал. А вы не останавливаетесь: дразните маните, восхищаете. Вы превратились в обворожительную восточную красавицу, но такую родную и любимую. Он заинтригован, обескуражен, опьянен, заново влюблен.

Боитесь, не хватит смелости и умения? Нет проблем. Нужно только желание и несколько репетиций. Для вашего внимания далее несколько видео уроков для начинающих абсолютно бесплатно.

Как научиться танцевать восточный танец

Две приятные новости:

  1. Восточные танцы подходят всем женщинам, не имеет значения ни возраст, ни комплекция, ни национальность, только ваше страстное желание стать чувственной, эротичной желанной.
  2. Можно учиться дома, совершенно бесплатно по видео урокам. Поставьте эту страницу в закладки, в удобное для вас время, можете готовиться к сюрпризу для своего мужчины в домашних условиях.

Уроки танца живота

Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

Видео 1. Разминка. Знакомство с основными движениями.

Беллу данс – будит в нас женское начало, учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя, научитесь красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

Видеоурок 2. Руки.

ссылка на урок 2, если данное видео не доступно:)

Урок 3. Ключ.

Как только не называют восточные танцы : «танец живота», «арабский танец», Belly Dance (Bellydance) и на русский манер Белли данс. В большинстве случаев имеют ввиду одно и то же, поэтому, если не вдаваться в тонкости, нам подходит любое название.

Из-за большой популярности этой статьи, на нее падает большая нагрузка и видео долго грузятся, поэтому я их разделила для вашего удобства и перенесла в статью Восточные танцы и Танец живота. Там вы найдете советы начинающим, как выглядеть уверенной, раскрепощенной и заворожить любимого зрителя и еще много интересного.

Для просмотра следующих Видео

  • уроков 4, 5, 6. перейдите по ссылке, пожалуйста.
  • уроков 8, 10, 16 сюда.

Профессиональный восточный танец живота.

Поборите в себе стеснение, слушайте свое тело, пусть оно завет вас в мир восточного танца, такого экзотического, загадочного, чувственного. Не бойтесь неловких движений, интуиция подскажет вам язык тела. Отпустите все свои мысли и переживания, погрузитесь в музыку. Почувствуйте себя сказочной Шахерезадой, уверенной и желанной. Танцуйте на свой собственный лад, подстраивая движения под особенности вашего тела. Это относиться и к наряду, предоставьте себе свободу личного выбора. Несколько заученных движений, подсмотренные связки у профессионалов и вы сможете поставить свой приватный танец смотрите видео профессионального танца. Есть к чему стремиться. ссылка

Как физическая нагрузка, любые танцы очень полезны:

  • вырабатывается выносливость,
  • тренируется сердце,
  • повышается гибкость суставов,
  • улучшается самочувствие,
  • поднимается настроение.

Как видите не только красиво и эротично, но и полезно.

Какую пользу для женского организма несет именно восточный танец?

Его, недаром, называют танцем живота. Все танцевальные движения сосредоточены в области живота, талии, бедер. Создаваемая нагрузка,

  • ускоряет циркуляцию крови в этих зонах,
  • ликвидирует застойные явления в малом тазу,
  • положительно влияет на органы женской репродуктивной системы,
  • нормализует работу кишечника,
  • стимулирует обмен веществ,
  • способствует сжиганию жира и борьбе с лишним весом.

Узнайте о других стилях современных танцев, посмотрите видео уроки

  • Как научится клубным танцам , удивляйте друзей на танцевальных вечеринках,
  • мужа дома — приватным Эротическим танцем.
  • Будь всегда разной и стильной!

В конце, хочу развлечь и удивить вас. Смотрите «настоящий», в прямом смысле слова, танец живота. Удивляет и восхищает уровень владения своим телом. Живот танцует.

Ансамбль арабского танца «ХАБИБИ»

Заказать наше восточное шоу и узнать
подробную информацию вы можете по телефону: +7 (916) 622-10-04

Наша школа арабского танца в Москве приглашает всех девушек и женщин, желающих научиться искусству чарующего востока, овладеть собственным телом, познать глубже свою красоту, развить пластичность и привлекательность женщины. Арабский танец (он же восточный танец, танец живота, bellydance) подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовки.

Когда женщина танцует, она прекрасна. А прекрасная женщина — это счастливая женщина. Студия «Хабиби» проводит обучение арабским танцам более 15 лет, мы занимаемся в ДК Нагорный (посмотрите как нас найти). Там же вы можете отправить нам письмо. Приходите заниматься и получать удовольствие от восточных и арабских танцев в нашем дружном коллективе «Хабиби».

Интерактивная презентация

Заказать танцы

Не прячьте свою красоту и грацию женщины! Чтобы научиться танцевать арабские танцы, нужно прежде всего желание и любовь к танцу. Мотивацию вы почувствуете в группе уже на первом занятии.

2-3 раза в год мы даём концерты и всегда рады старым и новым зрителям. Также мы активно участвуем в общих мероприятиях, конкурсах, выставках и концертных программах города. Ждём и вас у себя в гостях, следите за новостями (RSS)!

Школа восточных танцев.

В нашей студии восточных танцев есть группы для разных уровней: для начинающих, группа для продолжающих, а также концертная группа. Посмотрите расписание наших занятий.

Там же вы узнаете стоимость занятий танцами. В нашей студии за занятия 2 раза в неделю оплата составит 2000 руб./месяц. Это средняя стоимость обучения восточным танцам в Москве.

Опытный педагог Мария Прокудина (преподавательский стаж более 10 лет), основатель школы арабского танца «Хабиби» в Москве, поможет вам раскрыть себя в танце. В каждой ученице Мария хорошо чувствует и понимает характер, настроение, уровень танцевальной подготовки, а потому ваш танец будет именно вашим, индивидуальным. И это то, что восхищает зрителя на концертах.

Вы можете заказать восточные танцы на праздники и другие знаменательные события.